کودکان ژیمناستیک ریتمیک بچه های قوی و سالمی هستند

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:37

برای مؤثرترین رشد کودک، باید به هر بخشی داده شود. کودکان در ژیمناستیک ریتمیک یکی از بهترین گزینه ها هستند.

این ورزش نه تنها به رشد هماهنگ آنها، بلکه به تربیت آنها نیز کمک می کند. از این گذشته ، کودکان در ژیمناستیک ریتمیک مشمول انضباط شدید ورزشی و آموزشی هستند. خوب، آمادگی جسمانی خوب، هماهنگی و انعطاف پذیری به سادگی ویژگی های ضروری هستند که بچه ها در طول این کلاس ها به دست می آورند.

کودکان در ژیمناستیک ریتمیک: اهداف و مقاصد

بنابراین، بیایید نگاهی دقیق تر به مزایای اصلی این ورزش بیندازیم. کودکان در ژیمناستیک ریتمیک سلامت خود را تقویت می کنند، هنگام انجام تمرینات مختلف، وضعیت صحیح و همچنین اصول استقلال را تشکیل می دهند. کودکان نوپا حرکات جدیدی را یاد می گیرند، به اصطلاح تجربه حرکتی را کسب می کنند. و نه تنها. کودکان در ژیمناستیک ریتمیک تجربه بیشتری کسب می کنند وزیبایی شناختی، احساسی و ارادی. آنها سرعت، حافظه مکانیکی، قدرت عضلانی، توجه و ادراک را توسعه می دهند. و همچنین توانایی های روانی، که برای تسلط بر وظایف سطوح بالاتر و بالاتر بسیار ضروری است.

ورزش فوق العاده محبوب

ژیمناستیک ریتمیک برای کودکان از 3 سالگی امروزه بیشتر و بیشتر محبوب می شود. و این اصلا تعجب آور نیست. مایوهای زیبای براق، موسیقی الهام‌بخشی که در حین اجرای ورزشکاران جوان به صدا در می‌آید - همه اینها دیوانه‌وار عاشق بچه‌ها و والدینشان است.

ژیمناستیک ریتمیک برای کودکان از 4 سالگی در حال حاضر نه تنها قدرت، استقامت و چابکی، بلکه همچنین حس عالی ریتم و هماهنگی حرکات را توسعه می دهد. به هر حال، در مورد مهارت های به دست آمده در این کلاس ها، آنها همیشه در زندگی یک کودک مفید خواهند بود. در یک کلام، این ورزش نه تنها سرگرم کننده است، بلکه برای یک ارگانیسم در حال رشد بسیار مفید است.

مدرسه ژیمناستیک ریتمیک: انتخاب طبیعی

بسیاری از مادران و پدران می خواهند ایرینا چاشچینا یا آلینا کاباوا آینده را در نوزادان در حال رشد خود ببینند. ژیمناستیک ریتمیک برای کودکان از 3 سالگی چیزی است که ورزشکاران کوچک به آن نیاز دارند. با این حال، مسیر رسیدن به قله های واقعی چندان آسان نیست.

البته برای مربیان کار آسانی با کودکان در این سن نیست. چیزی هست که آنها هنوز نفهمیده اند. با این حال، این برای ورزشکاران آینده بسیار بهتر از شروع در سنین بالاتر است.

معیارهای انتخاب خیلی سختگیرانه نیستند. اساسا، درالبته اول از همه دخترهای لاغر را با هماهنگی خوب و انعطاف طبیعی انتخاب می کنند. اگرچه بسیاری از مدارس این کار را انجام نمی دهند. همه کودکان بدون توجه به داده های طبیعی آنها به اینجا برده می شوند. از این گذشته، در این ورزش آنقدر فیزیک بدنی مهم نیست، بلکه توانایی های ذاتی مهم است. همه نامزدها همه داده های لازم را ندارند. اینکه آیا ارزش ادامه کلاس ها را دارد یا خیر، تنها پس از چند سال مطالعه مشخص می شود. در نتیجه، به دلیل انتخاب طبیعی، تنها ورزشکاران با استعداد، توانا و سخت کوش باقی می مانند.

ارتقای سلامت

ژیمناستیک ریتمیک برای کودکان از ۴ سالگی یک تمرین بدنی عمومی است. در این سن به کشش و ایجاد حس ریتم توجه ویژه ای می شود. بر این اساس، والدین باید برای این واقعیت آماده باشند که فرزندشان از طریق «نمی‌خواهم» از درد کشیده شود. اما شما فقط باید با آن کنار بیایید. هر ژیمناستیک از همه اینها عبور می کند. در غیر این صورت، او به سادگی نمی تواند به نتایج خوبی دست یابد.

مضر نیست؟

به هر حال، تعداد قابل توجهی از والدین نیز معتقدند که ژیمناستیک ریتمیک برای کودکان نه تنها می تواند برای سلامتی مفید باشد. اگرچه پزشکان چیز دیگری می گویند. به عنوان مثال، سیستم های تنفسی، قلبی عروقی و رویشی بدن در سطح عملکردی بسیار بالایی قرار دارند. و این یک مزیت بزرگ است. از این گذشته، امروزه بسیاری از دانش آموزان از دیستونی عروقی گیاهی رنج می برند. علاوه بر این باعث تقویت می شودایمنی و عملکرد کلی افزایش می یابد.

اما همه اینها گفته می شود، البته نه در مورد ورزش حرفه ای با ساعت های تمرین شدید، استرس عاطفی و جسمی. همه چیز در مورد آماتورها است. در ورزش های حرفه ای، مچ پا، زانو و ستون فقرات اغلب آسیب می بینند.

بسیاری از ژیمناستیک ها به طور دوره ای از کمردرد شکایت می کنند، بنابراین باید به پزشک کایروپراکتیک مراجعه کنند. پزشکان معمولی پیشنهاد می کنند که شنا را جایگزین این ورزش کنند. کارشناسان ورزشی توصیه می کنند که هر از چند گاهی بار را کاهش دهید و در نتیجه کمر را تخلیه کنید.

همچنین فراموش نکنید که ورزشکاران باید به ظاهر خود توجه ویژه ای داشته باشند. با این حال، به خصوص در سنین نوجوانی، چندان آسان نیست. بنابراین عدم استراحت اولیه و رژیم غذایی سخت نیز به سلامت استعدادهای جوان آسیب می رساند.

آینده ژیمناست های مبتدی

البته هر گونه فعالیت ورزشی به طور قابل توجهی کودکان را از بسیاری از وسوسه ها دور می کند. اما هنوز هم، ژیمناستیک ریتمیک برای کودکان از سن 5 سالگی شروع به منحرف کردن آنها از تحصیلات آینده خود در مدرسه می کند، که در این سن لازم است که به شدت شروع به آماده سازی کرد. و در آینده، ورزشکاران حرفه ای شش بار در هفته و حدود چهار ساعت در روز تمرین می کنند. ناگفته نماند مسابقات پیش رو. قبل از آنها، تمرین دو بار در روز چند ساعت طول می کشد.

در حالی که بچه های کوچک هنوز مطیع هستند، در مدرسه تکالیف را انجام می دهند. با این حال، به عنوان یک قاعده، همه این ها در نهایت محو می شوند. غالباورزشکاران به دلیل تمرین و رقابت مداوم، حتی نمی توانند تصور کنند که همکلاسی هایشان دقیقاً در مدرسه چه می گذرند. اینجاست که والدین باید کار کنند. در حوالی کلاس دهم، ورزشکار جوان شما نیاز به کمک دارد تا بفهمد دقیقاً چه می خواهد و ورزش و تحصیل در چه سطحی است. به فرزندتان فشار نیاورید. باید درک کرد که ورزش بخشی از زندگی آنها، غنی و جالب است. و سپس … انتخاب با اوست! شاید در آینده، ژیمناستیک مشتاق امروز به یک شهرت تبدیل شود!