2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:36
کودکان معمولاً در روز تولدشان چه آرزویی می کنند؟ اغلب - برای رشد قوی و سالم. آیا واقعا این مفاهیم یکسان هستند؟ و واقعاً چگونه قدرت نوزادان را اندازه گیری می کنند؟ مقاله ما پاسخی برای همه این سوالات دارد. علاوه بر این، ما در مورد بچه های قوی صحبت خواهیم کرد که در رتبه بندی "10 کودک قوی روی کره زمین" گنجانده شده اند.
کودک قوی یعنی سالم؟
برخی از والدین به قدری از موفقیت فرزندشان در انجام تمرینات آکروباتیک الهام می گیرند که رویای آینده ورزشی درخشان کودک در اولویت قرار می گیرد و مراقبت های بهداشتی (چه جسمی و چه گاهی روانی) به آن تنزل پیدا می کند. زمینه. تمرینات سخت مکرر منجر به تحلیل رفتن بدن شکننده می شود.
پس سؤال این است که آیا واقعاً یک کودک قوی به معنای سالم است؟ متأسفانه، فعالیت بیش از حد می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. حتی اگر کودک می تواند از تمرینات لذت ببرد و به نتایج بالایی برسد، برای بزرگسالان مهم است که به یاد داشته باشند که بدن او هنوز شکل نگرفته است. تمرینات بدنی که برای بزرگسالان طراحی شده است، رشد طبیعی سیستم اسکلتی عضلانی کودک، عضله او را مختل می کند.توده ها، ممکن است انحراف در کار اندام های داخلی، تاخیر در رشد فکری و ذهنی وجود داشته باشد.
در عین حال، تربیت بدنی سیستماتیک قابل اجرا یا هر نوع ورزش باعث بهبود سلامت، افزایش قدرت و استقامت، شخصیت سازی و سخت شدن بدن می شود. در این مورد، بیانیه باید به گونه‌ای دیگر فرموله شود: سالم‌ترین کودکان قوی هستند.
چگونه قدرت را تعیین کنیم؟
برای تعیین اینکه آیا کودک قوی است یا نه، می توانید از روش های استاندارد استفاده کنید. اول از همه، اندازه گیری های آنتروپومتریک انجام می شود. قدرت عضلانی را می توان با استفاده از روشی مانند دینامومتری با استفاده از ابزارهای خاص محاسبه کرد.
استقامت، توانایی انجام عناصر ورزشی پیچیده مستقیماً در روند تمرین تعیین می شود.
قوی ترین پسر دنیا
تا به امروز، قوی ترین کودک جهان استرو جولیانو است. او در سن 5 سالگی به دلیل 10 متر راه رفتن روی دست و در حالی که یک توپ 15 کیلوگرمی را با پاهایش گرفته بود، در کتاب رکوردهای گینس ثبت شد. از سال 2004، این پسر هرگز با رکوردهای خود دنیا را شگفت زده نکرده است و قدرت و رشد عضلانی فوق العاده ای را نشان می دهد. در عکس زیر - قوی ترین کودک جهان، جولیانو استرو، در سن 5 سالگی.
برادر کوچکتر قهرمان
برادر کوچک جولیانو استرو که نامش کلودیو است نیز توانایی های فیزیکی باورنکردنی را به دنیا نشان می دهد. این چیست - استعداد ذاتی یا نتیجه کار سخت؟ با توجه به این که هر دوبرادر قدرت فوق العاده ای دارد، به راحتی می توان تصور کرد که چنین نتایجی با ورزش منظم به دست آمده است.
اتفاقاً مربی هر دو پسر پدرشان است. مردم حتی او را به بدرفتاری با کودکان متهم کردند. اما پدر رکوردداران مدعی است که بچه ها فقط به میل خود درس می خوانند و همچنین تحت معاینات پزشکی منظم قرار می گیرند.
ریچارد ساندراک - ورزشکار خودآموخته اوکراینی
یکی دیگر از مردان قوی کوچک ریچارد ساندرک است. او در سال 1992 در اوکراین به دنیا آمد، اما خیلی زود به همراه پدر و مادرش به آمریکا مهاجرت کرد. برخلاف استرو، پدر پسر ورزشکار نبود. با این وجود ، در سن سه سالگی ، کودک شروع به علاقه مندی نه به اتومبیل ، بلکه به هالتر و وزنه کرد. از این سن شروع به بلند کردن وزنه های سبک روزانه کرد و در سن ۷ سالگی والدینش یک مربی حرفه ای استخدام کردند. سپس ریچارد به یک سلبریتی واقعی تبدیل شد. از او برای عکسبرداری در برنامه های مختلف محبوب با حضور ورزشکاران مشهور دعوت شد. به طور خاص، ساندرک در برنامه های تلویزیونی مذهبی آمریکایی مانند مستر المپیا، آرنولد کلاسیک و مستر ایالات متحده شرکت کرد. و در سال 2005 ، پسر میزبان برنامه نویسنده "آموزش هرکول کوچک" شد.
در حال حاضر، نوجوان به بازی در نمایش ها، فیلم ها، شرکت در رویدادهایی که ورزش و سبک زندگی سالم را در بین کودکان و نوجوانان ترویج می کند، ادامه می دهد.
کودک قوی - او چگونه است؟ عکسی از ریچارد ساندراک در سن 7 سالگی در این قسمت مورد توجه شما قرار می گیرد.
کودک مربی بدنسازی است
علاوه بر توانایی های ورزشی، سی جی سنتر، یک مرد قدرتمند آمریکایی، استعداد یک تاجر را نیز دارد. او در 10 سالگی نه تنها بدن یک ورزشکار حرفه ای را دارد، بلکه به عنوان مربی تناسب اندام نیز فعالیت می کند. پسر دیسک هایی را ضبط می کند و می فروشد که روی آن ها اصول اولیه دو و میدانی و بدنسازی را با استفاده از روش نویسنده به همسالان خود آموزش می دهد. این ویدیو بسیار محبوب است، و برای بسیاری از پسران، CJ تبدیل به یک بت واقعی شده است، نمونه ای برای دنبال کردن.
اما پزشکان می گویند که فعالیت بدنی ترویج شده توسط سنتر هیچ ارتباطی با سبک زندگی سالم ندارد. در مقابل، چنین تمریناتی به بدن در حال رشد آسیب می رساند: آنها فرآیندهای متابولیک و رشد سیستم اسکلتی عضلانی را مختل می کنند، سطح آسیب های دوران کودکی را افزایش می دهند و همچنین به شکل گیری مشکلات روانی در کودکان و نوجوانان مرتبط با درک تحریف شده از آنها کمک می کنند. بدن خود و توانایی ها.
Yang Jinlong - قهرمانی از چین
قدرت یانگ جین لونگ (قوی ترین پسر چین) واقعاً هدیه ای از طبیعت است. بچه در ماهیچه های فشرده تفاوتی ندارد، علاوه بر این، او اضافه وزن دارد. آموزش ورزشی کودک هرگز جذب نشده است. با این وجود، پسر در سن 9 سالگی قدرت قابل توجهی از خود نشان داد و پدر 90 کیلوگرمی خود را بر پشت خود حمل کرد. تا به امروز، یانگ هیچ جایزه ای نبرده است، اما نمایش های خیابانی او که در آن کیسه های سیمان حمل می کند و ماشینی دو تنی می کشد، بسیار محبوب هستند.
همانطور که یانگ جین لونگ ثابت کرد، لازم نیست متفاوت باشدلباس های ورزشی بچه های قوی هستند. عکس قهرمان چینی موید این موضوع است.
پاورلیفتر نوجوان
Jake Schellenschlager پسری است که در سن ۱۴ سالگی به یک پاورلیفتر حرفه ای تبدیل شد. یک کودک قوی دو برابر وزن خود را بلند می کند که یک رکورد جهانی است. جیک در مسابقات وزنه برداری در سطح حرفه ای شرکت می کند.
عضلانی ترین بچه
پسر آمریکایی لیام هوستر از یک بیماری نادر رنج می برد - رشد سریع عضلات و چربی سوزی سریع. به همین دلیل است که کودک دارای بدنی ورزشی با عضلات تسکین دهنده است. کودک به طور منظم در مسابقات ورزشی مختلف شرکت می کند و برنده می شود.
دختران قوی
معلوم شد که قوی ترین بچه ها فقط پسر نیستند. نمایندگان زن کوچک نیز می توانند رقابت کنند.
مقام اول در بین دختران آکولووا واروارا اوکراینی است. دختر قدرت را از اجدادش به ارث برده است. مادر و پدر واریا - ورزشکاران سیرک - توانایی های دختر خود را از یک سالگی توسعه دادند. در 5 سالگی کودک می توانست چندین برابر وزن خود را بلند کند. در سن 8 سالگی، این دختر برای بلند کردن 100 کیلوگرم در کتاب رکوردها ثبت شد. و در سن 14 سالگی توانست وزنه 300 کیلوگرمی را بلند کند که به یک رکورد جهانی نیز تبدیل شد. علیرغم چنین دستاوردهایی، واریا اصلا شبیه یک زن قوی نیست - او عضلات تسکین دهنده ندارد، اما با زنانگی و تناسب فرم ها متمایز است. عکس های واروارا آکولووا را می توانید در زیر مشاهده کنید.
ماریانا نائوموا پانزده ساله به موفقیت کمتری دست یافت. او اولین زنی است که در مسابقات پاورلیفتینگ مستر المپیا آمریکا با بلند کردن وزنه 145 کیلوگرمی شرکت کرده است. ماریانا صاحب 20 رکورد جهانی و برنده بسیاری از مسابقات بین المللی است.
نائومی کاتین ده ساله با رکورد خود جهان را مبهوت کرد. او با وزنه 42 کیلوگرمی خود 97.5 کیلوگرم را بالای سر برد. پزشکان نمی توانند قدرت غیرعادی دختر را توضیح دهند. و این زن قوی همچنان با رکوردها و پیروزی های جدید در مسابقات بین المللی شگفت زده می شود.
علی رغم دستاوردهای باورنکردنی در ورزش، پزشکان نمی توانند چنین بارهایی را به کودکان توصیه کنند. کارشناسان تمایل دارند بر این باورند که در بزرگسالی، بچه های قوی انتظار عوارض مختلفی برای سلامتی دارند. ورزش متوسط دستوری برای قدرت واقعی و ایمنی قوی است.
توصیه شده:
چگونه یک بچه گربه یک ماهه را در سینی آموزش دهیم: روش ها و توصیه ها. کدام سینی برای بچه گربه بهتر است
مزیت گربه سانان این است که مانند سگ، پرندگان و جوندگان به مراقبت و وقت گیر نیاز ندارند. بعد از آن نیازی به بیرون بردن و شستن آنها نیست. گربه ها خود کاملاً تمیز هستند و رژیم غذایی آنها ممکن است از غذای معمولی انسان تشکیل شود. فقط یک مشکل وجود دارد - گلدان. زمانی اتفاق می افتد که یک بچه گربه کوچک یک ماهه به خانه برده می شود. چگونه یک بچه گربه را به سرعت به سینی عادت دهیم تا زمانی برای عادت کردن به اجابت مزاج در گوشه ها نداشته باشد؟
کودکان لوس: علائم. لوس ترین بچه های دنیا چگونه یک کودک لوس را دوباره تربیت کنیم؟
وقتی کودکی لوس را تصور می کنید، به کودک نوپایی فکر می کنید که بسیاری از مدرن ترین و عجیب ترین اسباب بازی ها را در خانه خود دارد. اما کارشناسان می گویند این خاصیت نیست که رفتار کودکان را تعیین می کند. یک کودک لوس، خودخواه، خواستار است. او از دستکاری های زیادی برای رسیدن به خواسته هایش استفاده می کند
آدل فابر و الین مازلیش، "چگونه صحبت کنیم تا بچه ها گوش کنند و چگونه گوش کنیم تا بچه ها صحبت کنند": نقد کتاب
این مقاله برای والدینی است که فرزندشان را دوست دارند. اغلب اتفاق می افتد که بستگان نمی توانند درک متقابل پیدا کنند، به خصوص اگر تضاد نسلی وجود داشته باشد. با هدف بهبود روابط با فرزندشان بود که نویسندگان آدل فابر و الین مازلیش کتاب معروفی را منتشر کردند. بنابراین بیایید دریابیم که در مورد چیست، و نویسندگان به طور خاص چه چیزی را ارائه می دهند
چه چیزی در مورد پادشاه دان جالب است؟ این واقعیت که او قوی، خودکفا و نجیب خوش تیپ است
در واقع، همانطور که همه می دانند، "سگ" در ترجمه از انگلیسی یک سگ است. یعنی اگر منطقی فکر کنید، به جز گریت دین، سگ دیگری وجود ندارد. کاملاً یک لمس سلطنتی. اما حتی در بین نژادهایی که این نام افتخارآمیز را یدک می کشند، یک سلسله مراتب اشرافی وجود دارد. و سگ سلطنتی در میان آنها باحال ترین و مهم ترین است
کودک خوب درس نمی خواند - چه باید کرد؟ اگر کودک خوب درس نمی خواند چگونه به او کمک کنیم؟ چگونه به کودک یاد دهیم که یاد بگیرد
سالهای مدرسه بدون هیچ شکی مرحله بسیار مهمی در زندگی هر فردی است، اما در عین حال بسیار دشوار است. فقط بخش کوچکی از کودکان می توانند تنها نمرات عالی را برای کل مدت اقامت خود در دیوارهای یک موسسه آموزشی به خانه بیاورند
