از کودکی ظاهر را دنبال می کنیم یا چگونه در 10 سالگی زیبا شویم

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:35

چگونه به نظر می رسم؟ آیا این کت و شلوار به من می آید؟ آیا من خیلی چاق هستم؟ این مسائل مربوط به ظاهر خود، هر فردی را هیجان زده می کند. آنها به ویژه در سن انتقالی مرتبط می شوند. در این زمان، بدن به طرز چشمگیری تغییر می کند، طوفان های هورمونی بر وضعیت پوست و مو تأثیر منفی می گذارد و در پس زمینه همه این بدبختی ها، حتی کودکان دیروز حتی از کوچکترین کمبودهای خود به شدت انتقاد می کنند. شک به خود منجر به نارضایتی درونی، عقده ها و حتی تعدادی از اختلالات روانی می شود.

وقتی بزرگ شدن شروع می شود

دانشمندان مطالعات زیادی در مورد شروع نوجوانی در نوجوانان مدرن انجام داده اند. ثابت شده است که در حال حاضر به طور متوسط 2-3 سال زودتر از نیم قرن پیش رخ می دهد. اگر در دهه هفتاد رشد اندام تناسلی در پسران از سن 11-12 سالگی و خط رویش مو در 13 سالگی شروع شد، در نوجوان مدرن این فرآیندها از 9 سالگی شروع می شود.

به همین دلیل، ظاهر خود فرد شروع می شودبه اندازه کافی جوانان را هیجان زده کنید. این سوال که چگونه در 10 سالگی زیبا شویم توسط بسیاری از افراد مطرح شده است.

پاکیزگی کلید سلامتی است

آدم زیبا اول از همه مرتب است. رعایت قوانین ساده بهداشتی ضروری است. حمام روزانه را با تعویض اجباری لباس زیر فراموش نکنید. به هر حال، بدن در حال رشد است و پوست دیگر مانند دوران کودکی بویی نمی دهد.

یکی از راحت ترین دمای آب را انتخاب نکنید. دوش کنتراست بهترین پاسخ به این سوال است که چگونه در ۱۰ سالگی زیبا شویم.

پوست، مو و ناخن

در نوجوانی، این آنها هستند که اغلب شکست می خورند. و همانطور که شانس می آورد، این پوست صورت است که دمدمی مزاج ترین است. جوش، جوش سر سیاه، افزایش چربی، خشکی لب های ترک خورده. و چگونه در 10 سالگی با چنین مشکلات زیبایی زیبا شویم؟

خوشبختانه، شرکت های آرایشی امروزی، خطوط کاملی از محصولات مراقبت از صورت و بدن را تولید می کنند که به طور خاص برای پوست نوجوانان طراحی شده اند. با استفاده روزانه، اثری از پدیده های منفی باقی نمی ماند.

موها و ناخن ها باید همیشه تمیز و مرتب باشند. بسیاری از نوجوانان به سمت مدل موهای شیک قومی تمایل دارند. شاید حق با آنهاست. به هر حال، اعتماد به نفس، رضایت از ظاهر خود، پاسخ اصلی به این سوال است که چگونه در 10 سالگی زیبا شویم. یک پسر می تواند dreadlocks کوتاه مرتب انتخاب کند، و یک دختر در آرایشگاه نیز آفریقایی پیشنهاد می شودخوکچه ها نکته اصلی آراستگی و حفظ سبک کلی است.

بدن زیبا

چگونه در ۱۰ سالگی خوش تیپ باشیم؟ اول از همه زیبایی در این سن به معنای سلامتی است. به هر حال، یک نوجوان رنگ پریده، لاغر یا، برعکس، یک مرد چاق با تنگی نفس به هیچ وجه با معیارهای زیبایی و جوانی مرتبط نیست. کاملاً همه پسران و دختران ده ساله باید برای ورزش شرکت کنند.

چگونه و چه زمانی تمرین کنیم، هر کس خودش انتخاب می کند. اولویت باید به راحت ترین ورزش داده شود. پس از آن، علاوه بر وضعیت بدنی عالی، اندام باریک و متناسب، جوانان رضایت اخلاقی زیادی نیز دریافت خواهند کرد. می توانید صبح ها تناسب اندام، رقصید، بدوید. چنین سرگرمی نه تنها به عضلات کار مفیدی می دهد، بلکه به دستیابی به بسیاری از آشنایان جالب جدید نیز کمک می کند.

و البته، غذای مناسب و سالم را فراموش نکنید. برای یک ارگانیسم در حال رشد، دریافت هنجار لازم از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی روزانه بسیار مهم است. رژیم غذایی باید شامل گوشت، لبنیات، میوه های تازه و سبزیجات باشد. اما فست فود، نوشابه و چیپس باید کاملا کنار گذاشته شوند.

در پایان باید گفت که اگر به دنیای درونی نوجوان دست نزنید، پاسخ به این سوال که چگونه در ۱۰ سالگی زیبا شویم کامل نخواهد بود. از این گذشته، زیبایی درونی تأثیر بسیار زیادی بر تأثیری که شخص هنگام ملاقات می گذارد دارد. البته، تعداد کمی از کودکان دیروز می توانند به هوش بالا و گفتار خوب ببالند، اما این دقیقاً همان چیزی است کههمه باید تلاش کنند.