کودک در خواب می لرزد: علل و توصیه های پزشکان اطفال

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:34

هر مادر جوانی همیشه نگرانی های زیادی دارد. و بهترین پاداش برای خیلی ها استراحت در هنگام خواب نوزاد است. اما اگر کودک در خواب بلرزد چه؟ دلایل و راه حل های چنین مشکلی در مقاله بررسی خواهد شد.

فیزیولوژی خواب

خواب کافی برای بدن در حال رشد ضروری است. بنابراین رعایت حالت صحیح استراحت و بیداری بسیار مهم است.

همه نوزادان تازه متولد شده در ماه های اول زندگی یک دوره سازگاری را پشت سر می گذارند و سعی می کنند پس از حضور در رحم خود را با محیط سازگار کنند. درک این نکته مهم است که وقتی کودک خواب است، فرآیندهای حیاتی در بدن او در حال انجام است:

1. هورمون های مسئول رشد سلولی را تولید می کند. خواب خوب به ویژه برای کودکان زیر یک سال مهم است.
2. مغز تمام اطلاعات دریافتی در طول روز را پردازش می کند. در هنگام بیداری، کودک تجربه کسب می کند، مهارت های خود را رشد می دهد و بهبود می بخشد، و در طول خواب، دانش کسب شده "مرتب می شود".
3. بازیابی قدرت. در زمان استراحت کار به حالت تعلیق در می آیددستگاه گوارش، جریان خون کند می شود و کار حواس کسل کننده می شود.

کودکان اغلب شب ها از خواب بیدار می شوند. واقعیت این است که نوزادان نمی توانند مانند بزرگسالان راحت بخوابند. نوزادان دارای چرخه های متعددی برای استراحت هستند که در آنها خواب سطحی و نه عمیق غالب است. با افزایش سن، چرخه خواب شما تغییر می کند و تقریباً مانند بزرگسالان می شود. بنابراین، تا یک سال، زمانی که نوزاد تازه متولد شده در خواب می‌لرزد، عادی محسوب می‌شود.

دلایل

کوماروفسکی معتقد است که دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود کودک در خواب به لرزه بیفتد. اغلب، چنین واکنشی از کودک در هنگام خواب ناشی از پدیده های بی ضرر است:

• کودک رویایی دارد. احتمالاً متوجه شده اید که در خواب می توانیم سقوط کنیم، از روی موانع بپریم و غیره. در چنین مواردی، ماهیچه‌ها به‌طور غیرارادی منقبض می‌شوند، و این منجر به وحشت می‌شود.
• تغییر چرخه ها. در طول انتقال از خواب سبک به خواب عمیق، عضلات ممکن است قبل از اینکه کاملاً به حالت آرامش برسند منقبض شوند.
• تأثیرات و احساسات بسیار. پس از یک روز پرمشغله، آرام شدن برای نوزادان بسیار دشوار است، بنابراین ممکن است در هنگام خواب دچار تکان خوردن شوند.

• دندان درآوردن. برای اکثر نوزادان، این روند کاملاً دردناک است، بنابراین در هنگام خواب، در صورت درد ناگهانی در ناحیه لثه، کودکان با لرزیدن مشخص می شوند.
• کار طبیعی بدن. در هنگام ادرار یا مدفوع در خواب، کودکانمتداول است که از ناراحتی خود را رها کنیم.
• کولیک. همانطور که می دانید در نوزادان زیر 6 ماه دستگاه گوارش هنوز به طور کامل شکل نگرفته است، به ترتیب گازیکی می تواند باعث درد شود. علاوه بر این، کولیک اغلب در شب باعث ناراحتی نوزادان می شود. کودک می تواند تا حد امکان پاها را به شکم نزدیک کند و سعی کند راحت ترین حالت بدن را پیدا کند.

محرک های خارجی. این کاملا طبیعی است که کودک از صداهای بیگانه یا صحبت های بلند اعضای خانواده دچار لرزش شود. خواب کودک بسیار حساس است، بنابراین تمایل دارد به هر اتفاقی که در اطرافش می افتد بسیار فعال واکنش نشان دهد

دلایل فوق طبیعی است و نباید باعث نگرانی والدین شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر کودک در خواب می لرزد و بیش از 9-8 بار در شب از خواب بیدار می شود، والدین باید با متخصص اطفال تماس بگیرند تا دلایل این وضعیت نوزاد را بیابند. علاوه بر این، گریه بلند، از دست دادن اشتها، و سلامت ضعیف نوزاد از علائم هشداردهنده محسوب می شود.

اگر فرزندتان فوراً به متخصص مراجعه کنید:

1. بعد از بیدار شدن برای مدت طولانی گریه می کند. نه سینه های مادر و نه بیماری حرکت در آغوش او نمی توانند او را آرام کنند.
2. کودک به صورت دوره ای در سکوت کامل و بدون صداها و محرک های نور می لرزد.
3. اگر لرزش یک نوزاد شبیه لرزیدن از سرما باشد، به احتمال زیادتشنج چنین پدیده ای می تواند نه تنها به دلیل درجه حرارت بالا، بلکه به دلایل جدی دیگری که نیاز به مراقبت پزشکی دارد ایجاد شود.

توصیه های پزشکان اطفال

کودک یک ساله است، اغلب در خواب می لرزد؟ شما می توانید با رعایت این نکات سعی کنید از چنین پدیده هایی اجتناب کنید:

سعی کنید استرس و بار عاطفی کودک را در طول روز از بین ببرید. این امر به ویژه در عصر، زمانی که کودک در حال آماده شدن برای خواب شبانه است، صادق است

• کودک خود را به آرامی نوازش کنید. این به او کمک می کند آرام شود، مراقبت و صمیمیت شما را احساس کند و همچنین بدن کودک را برای استراحت شبانه آماده کند.
• فضای آرامش باید در اتاق کودکان حاکم باشد. نور متوسط شب و نویز سفید می تواند محیط خواب عالی را ایجاد کند.
• اگر کودک بسیار بی قرار است، پس از ظهر باید او را در حمام با افزودن گیاهان دارویی حمام کنید. بهتر است ترکیب را پس از مشورت با پزشک اطفال انتخاب کنید تا احتمال بروز واکنش های آلرژیک را رد کنید.
• سعی کنید قبل از خواب به کودک بیش از حد غذا ندهید، اما او نباید گرسنه بماند. برای شام دیرهنگام به ماست، کفیر یا پنیر کوتیج بچه ترجیح دهید.
• پیژامه نوزاد باید از پارچه های طبیعی ساخته شود که به پوست کودک اجازه تنفس بدهد.

اگر کودک شما ۲ تا ۳ بار در شب شروع می کند، سعی کنید او را بیدار نکنید، در غیر این صورت به اندازه کافی نمی خوابد و استراحت خوب خود را از دست می دهد. بهتر است فقط به گهواره بروید و به آرامی نوزاد را نوازش کنید، او احساس گرما می کنداز دستان شما و به زودی آرام خواهد شد.

White Noise

اگر کودکی در خواب به شدت می لرزد، به احتمال زیاد، از سر و صدای بیگانه ای که ممکن است از طرف همسایه ها از دیوار بیرون بیاید، می ترسد. بنابراین اعتقاد بر این است که استراحت در سکوت کامل تاثیر چندان مثبتی بر خواب کامل نوزاد ندارد.

"White Noise" یک صدای پس زمینه با حجم یکنواخت توزیع شده است. شما می توانید موسیقی با آواز پرندگان، موج سواری، زمزمه یک رودخانه یا آبشار و غیره را انتخاب کنید. انتخاب به عهده بزرگسالان است، اما به یاد داشته باشید که چنین سر و صدایی باید تأثیر مثبتی بر والدین نیز داشته باشد.

نویز سفید چگونه کار می کند؟

1. اگر کودک یک ماهه در خواب می لرزد، این روش به او کمک می کند تا آرام شود. علاوه بر این، «صدای سفید» نه تنها بر به خواب رفتن کودکان، بلکه بر خواب بزرگسالان نیز تأثیر مثبت دارد.
2. کمک می کند منابع صوتی خارجی را که به عنوان یک محرک برای استراحت خوب کودک عمل می کنند، ماسک کند.
3. قابل استفاده برای خواب روز و شب.

آیین

همانطور که در بالا ذکر شد، اگر کودک در خواب شروع کند، دلایل این پدیده می تواند متفاوت باشد. اکثر آنها نیازی به کمک متخصص ندارند و به راحتی در خانه اصلاح می شوند.

تشریفات به شما کمک می کند تا به راحتی از بیداری فعال به خواب بروید. استفاده از چنین تکنیک هایی در 6 هفتگی نوزاد توصیه می شود.

شما باید خودتان یک مراسم را انتخاب کنید. چند گزینه محبوب را در نظر بگیرید:

1. خواندن یک افسانه.
2. ماساژ یا تمرینات آرامش بخش برای نوزادان.
3. لالایی.
4. اسباب بازی ای را انتخاب کنید که کودک با آن بخوابد.
5. انتخاب لباس خواب با هم.

چگونه کار می کند؟

آماده سازی مناسب خواب برای جلوگیری از مشکلات مربوط به شروع خواب کودک ضروری است. دلایل این پدیده اغلب با ترس از ناشناخته همراه است. یک نوزاد در خواب ممکن است احساس ناامنی کند. بنابراین، بسیار مهم است که کودک را به روش های مداوم و تکراری عادت دهید. با به خواب رفتن و بیدار شدن، کودک از آنچه در حال رخ دادن است آگاه می شود و در شرایط استرس دائمی از رویدادها و اقدامات جدید و غیرقابل پیش بینی که در اطراف او رخ می دهد، قرار نمی گیرد.

علاوه بر این، چنین روتینی زندگی را برای والدین بسیار آسان‌تر می‌کند و «نبرد برای خواب» را با فرآیند آرام و هماهنگ برای استراحت جایگزین می‌کند.

توصیه متخصصان اطفال و روانشناسان

1. همه بازی های فعال را قبل از خواب حذف کنید. می توانید قبل از رفتن به رختخواب قدم بزنید یا کتاب بخوانید.
2. هنگام خواباندن نوزاد، دنباله ای از فعالیت های روزانه را دنبال کنید. به عنوان مثال: ابتدا حمام، سپس ماساژ سبک، تغذیه و لالایی.
3. قبل از رفتن به رختخواب اتاقی را که کودک در آن می خوابد تهویه کنید.
4. کودکان تا 4 تا 5 ماهگی را می توان قنداق کرد اگر از طرفداران این تکنیک هستید. به بیدار شدن در هنگام خواب به دلیل تکان دادن دست ها یا پاها کمک می کند.
5. اگر نوزاد تازه متولد شده از قولنج رنج می برد، می توانید یک پوشک گرم روی شکم او بگذارید (با اتو گرم کنید).

بنابراین ما موضوع مربوط به اینکه وقتی کودک در خواب می لرزد چه کار باید کرد و علل مشکل را در نظر گرفتیم.

به یاد داشته باشید که سیستم عصبی کودک هنوز ناقص است، بنابراین معمولاً در خواب می لرزد. اما اگر متوجه علائم هشدار دهنده شدید، فوراً با یک متخصص اطفال مشورت کنید.