تغذیه طبیعی کودکان: فواید، نحوه سازماندهی

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:34

تغذیه طبیعی کودکان، تغذیه کودک با شیر مادر ارزشمندترین چیزی است که می توانید در سال اول زندگی به او بدهید. این فرآیند طبیعی ترین است که توسط خود طبیعت تعیین شده است. در لحظه مکیدن سینه مادر، کودک آرام می شود و تماس لمسی و معنوی بین نوزاد و مادر برقرار می شود.

با شیر مادر، کودک همه چیز مورد نیاز خود را دریافت می کند: پروتئین، ویتامین ها، هورمون های لازم، آنتی بادی های محافظ. بنابراین، باید سعی کنید کامل ترین اطلاعات را در مورد شیردهی به دست آورید: تغذیه طبیعی چیست، برای چیست، چگونه آن را به درستی تنظیم کنید و چه دام هایی می تواند در طول مسیر در انتظار شما باشد. همه اینها در زیر مورد بحث قرار خواهد گرفت.

شیردهی چیست

تغذیه طبیعی با شیر مادر (NB) تغذیه با شیر مادر خود کودک یا مستقیماً از سینه یا از قبل دوشیده شده است. همچنینمواردی از تغذیه کودک با شیر مادر شخص دیگری (پرستار) وجود دارد.

فواید شیر مادر

شیر زنان محصولی بی نظیر است. ترکیب آن بسته به نیاز کودک، زمان روز و حتی فرآیند تغذیه متفاوت است.

بیایید مزایای شیر مادر را بررسی کنیم:

1. ضد حساسیت. پروتئین شیر مادر بومی بدن ماست. این کاملاً برای او مناسب است، برخلاف گاو یا بز، که در آن مولکول پروتئین بزرگتر است و بدن ما آن را بیگانه، یعنی آلرژی زا درک می کند.
2. مقدار پروتئین در شیر. شیر مادر به اندازه نیاز کودک پروتئین دارد و شیر حیوانی به ترتیب برای رشد نوزادان آنها هدف قرار می گیرد، آنها دارای غلظت متفاوت و افزایش یافته پروتئین هستند. همین امر در مورد مخلوط های مصنوعی نیز صدق می کند، که در آنها مقدار پروتئین بسیار بیش از حد تخمین زده می شود. این به نوبه خود باعث اشباع بیش از حد، مسمومیت، افزایش استرس بر اندام های گوارشی نوزادان می شود.
3. محافظت در برابر انواع عفونت ها و ویروس ها. شیر انسان حاوی فاگوسیت‌ها است - سلول‌های ایمنی که در روده کودک فعال می‌مانند، و همچنین ایمونوگلوبولین‌هایی که از غشاهای مخاطی کودک محافظت می‌کنند - "دروازه" عفونت.
4. آسان هضم. شیر زنان حاوی آنزیم های لازم برای جذب کامل تر این محصول است. از این نظر برخلاف مخلوط های مصنوعی 100 درصد جذب می شود. علاوه بر این، آنزیم ها به تولید مثل مفید و مرگ میکرو فلورای بیماری زا کمک می کنند.
5. محتوای عناصر کمیاب و ویتامین های مفید. بسته به نیاز کودک وسن در شیر یک زن، محتوای آنها تغییر می کند. این امر مستلزم رشد طبیعی بدن نوزاد بدون کمبود و اشباع بیش از حد مواد مفید است.
6. عامل روانی. زمانی که کودک در سینه مادر قرار دارد به او کمک می کند تا آرام شود، آرام شود، احساس محافظت کند و هورمون لذت را توسعه دهد. بنابراین کودکان راحت تر سازگاری با محیط جدید را تحمل می کنند: هوای خشک، نور روشن، سر و صدا، تحریک پوست با بافت های مختلف. همچنین به درد، به عنوان مثال، در هنگام قولنج روده کمک می کند.

تفاوت شیردهی با شیشه شیر

در زیر ما شیر دادن به نوزاد را با شیر خشک مقایسه می کنیم و خطرات احتمالی گزینه دوم تغذیه نوزاد را شناسایی می کنیم:

1. مخلوط ها به سختی هضم می شوند و باعث یبوست، نفخ، درد در روده می شوند. البته می‌توانید از مخلوط‌های شیر دوشیده و تخمیر شده استفاده کنید که تأثیر خود را می‌دهد، اما نمی‌توان آن را به طور کامل با شیر مادر مقایسه کرد. علاوه بر این، چنین مخلوط‌هایی بسیار گران هستند.
2. ترکیب عناصر کمیاب مخلوط ثابت است. این نمی تواند تضمینی برای سلامتی کودک باشد، زیرا نیاز به عناصر کمیاب و ویتامین ها با افزایش سن تغییر می کند و همچنین برای هر یک فردی است. در این رابطه، واکنش آلرژیک به هر یک از اجزای مخلوط ممکن است رخ دهد و آزمایش‌های پوستی توسط متخصص آلرژی حداکثر سه سال قبل انجام می‌شود.
3. با تغذیه از شیشه، کودک مقدار مخلوط خورده شده را می بیند و شروع به حرکت می کند.بر او و نه احساس سیری. در این صورت کودکان اغلب پرخوری می کنند که این نیز تاثیر بسیار بدی بر هضم غذا دارد و همچنین می تواند باعث اضافه وزن شود.

ساماندهی شیردهی

سازماندهی شیردهی به هیچ وجه فرآیند آسانی نیست. پس چگونه، پس از همه، آن را تعمیر کنیم؟

اولاً، شیردهی در اتاق زایمان آغاز می شود، زمانی که کودک شما برای اولین بار روی سینه قرار می گیرد، در حالی که او با پشتکار شیر می خورد و سعی می کند مواد مغذی را دریافت کند. این یک رفلکس ذاتی بقا است. به بدن خود اعتماد کنید، او می داند چه کاری انجام دهد. بگذارید کودک تا زمانی که نیاز دارد از سینه شیر بخورد. هر وقت بخواهد خودش آن را آزاد می کند.

ثانیاً موفقیت در شیردهی آرامش مادر است. در هر صورت نگرش مهم است. اگر تصمیم بگیرید که برای مدت معینی، مثلاً تا یک سال، به کودک خود شیر بدهید، همه چیز دقیقاً همینطور خواهد بود. هیچ مشکلی شما را متوقف نخواهد کرد.

با خیال راحت از خدمات مشاور شیردهی استفاده کنید. اینها افرادی هستند که به طور ویژه آموزش دیده اند. آنها به شما کمک می کنند تا بدون درد تغذیه کنید، توصیه ها، توضیحات را ارائه دهید. شما می توانید بلافاصله پس از خروج از بیمارستان یک مشاور را به خانه خود دعوت کنید.

آغوز چیست؟

در اولین ساعات پس از تولد نوزاد، آغوز شروع به تولید می کند نه شیر. این یک مایع غلیظ کرمی یا مایل به زرد استرنگ ها ترکیب آغوز بیشتر با خون قابل مقایسه است تا شیر. استفاده از آن به کودک این امکان را می دهد که با بیشترین راحتی به رژیم غذایی جدیدی روی آورد.

آغوز یک محصول غلیظ است، به همین دلیل است که نباید نگران باشید که کودک شما ممکن است تغذیه کافی نداشته باشد.

مزایا:

• دارای اثر ملین است که دفع اولین مدفوع (مکونیوم) را آسانتر می کند؛
• خطر یرقان را کاهش می دهد؛
• در اولین روزهای تولد نوزاد، آغوز محافظت آن در برابر همه تأثیرات خارجی احتمالی میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا (باکتری‌ها و ویروس‌ها) است.

لطفاً توجه داشته باشید که برای اینکه فرآیندهای طبیعی مختل نشود، مادران در 3 تا 5 روز اول پس از زایمان نیاز به کاهش مایعات دریافتی برای تولید آغوز با کیفیت بالا دارند.

گذاشتن نوزاد روی سینه

برای اینکه مادران تازه وارد شیردهی را با موفقیت شروع کنند، چند دستورالعمل ساده را دنبال کنید:

1. تا جایی که ممکن است، کودک را به سینه بچسبانید، حتی اگر فکر می کنید چیزی در آن وجود ندارد. درک کنید که ترازو ندارید که با آن بفهمید سینه شما پر یا خالی شده است. حتی احساس پر شدن مکانیکی در هنگام هجوم شیر فقط تورم غده پستانی است. فقط آن را به عنوان یک اصل بدیهی در نظر بگیرید که شیر وجود دارد.
2. قبل از اینکه کودک را به سینه بچسبانید، چند دقیقه برای خودتان وقت بگذارید. آرام باش، به چیزهای خوشایند فکر کن. ماساژ سینه بگیرید (بسیار مهم!).
3. اتصال صحیح کودک به سینه را انجام دهید. این می تواند توسط کارکنان زایشگاه یا مشاور شیردهی به شما آموزش داده شود.همچنین می‌توانید ویدیوهای آموزشی آنلاین تماشا کنید.

چگونه کودک خود را به سینه می گذارید بستگی دارد:

• کیفیت تخلیه سینه؛
• آیا کودک هنگام مکیدن هوا نفس می کشد (باعث درد شکم می شود)؛
• سلامتی شما در حین تغذیه (درد احتمالی، ترک خوردگی نوک سینه).

پوزیشن های صحیح برای شیردهی

موقعیت های پرستاری مختلفی وجود دارد:

1. "گهواره"، رایج ترین وضعیت - شما نوزاد را در آغوش خود در حالت نشسته یا ایستاده نگه می دارید.
2. دراز کشیدن به پهلو - شما به پهلو دراز می کشید، می توانید یک بالش زیر سر خود قرار دهید، کودک به پهلو رو به شما است، شکم او محکم به شکم شما فشار داده شده است. آن را با دست آزاد خود نگه دارید.
3. "از زیر بازو" - این وضعیت به لاکتوستاز کمک می کند. شما بنشین. یک بالش در کنار شما وجود دارد که روی آن کودک را با پاهای پشت سر قرار می دهید. نگه داشتن سر با دست آزاد، دوم برای حمایت. بچه زیر بغل شماست.

فرایند تغذیه

در مورد بهترین نحوه تغذیه نوزاد، بحث و جدل وجود دارد: ساعتی یا بر حسب تقاضا. بنابراین، متخصصان توصیه می‌کنند که تا زمانی که شیردهی بالغ شده‌اید، یعنی حدود یک یا دو ماه پس از زایمان، نوزاد را بر حسب نیاز تغذیه کنید. پس از آن، می توانید رژیم غذایی بهینه را انتخاب کنید.

مدت یک بار شیردهی نباید از ده دقیقه از یک سینه تجاوز کند. یعنی یک بار تغذیه حدود بیست دقیقه طول می کشد. در ابتدا، تعداد برنامه ها ممکن استبه 12 بار در روز برسد، بعداً خود کودک تعداد شیر خوردن را تعیین می کند، اغلب از 8 تجاوز نمی کند.

آیا باید شیر بدوشم؟

برای پاسخ به این سوال، شناخت مکانیسم تولید شیر ضروری است. شیر تحت تأثیر هورمون پرولاکتین با تخلیه سینه تولید می شود، یعنی بر اساس نیاز کودک شما. هر چه بیشتر بخورد شیر بیشتری تولید می شود. و برای آزادسازی آسان آن از سینه، هورمون اکسی توسین تولید می شود که در هنگام تحریک مکانیکی نوک پستان ترشح می شود. بنابراین، اگر می خواهید مقدار شیر را افزایش دهید، به عنوان مثال، برای ایجاد یک منبع برای موارد اضطراری یا به دلایل دیگر، پس با خیال راحت پمپ کنید.

مشکلات احتمالی

فراموش نکنید که شیر در درجه اول غذای کودک است نه نوشیدن. بنابراین، اگر اتاق خیلی گرم و خشک است، باید به کودک آب بدهید. فقط برای این کار از بطری های با نوک سینه استفاده نکنید. این می تواند به شما آسیب برساند و از شیردهی شما جلوگیری کند.

برخی از خانم ها پوست بسیار ظریف و حساسی روی نوک سینه های خود دارند. در اثر مکیدن طولانی مدت، ممکن است ترک هایی روی آن ظاهر شود. این باعث درد شدید می شود، تا اینکه برخی از زنان از شیر دادن خودداری می کنند. برای جلوگیری از ترک خوردن، باید بعد از هر بار تغذیه نوک سینه ها را با شیر خود چرب کنید و بگذارید خشک شوند. این یک لایه محافظ ایجاد می کند و باعث بهبود ریزترک ها می شود.

یکی دیگر از مشکلات بد هنگام سازماندهیتغذیه طبیعی یک نوزاد تازه متولد شده لاکتوستاز است - این رکود شیر در مجاری غدد است. این بیماری باعث تورم قفسه سینه، درد، تب می شود. در صورت بروز این وضعیت، باید تا حد امکان کودک را به سینه بسپارید و خودتان شیر بدهید.

تغذیه تکمیلی

تقریباً در شش ماه اول، کودک منحصراً از شیر مادر تغذیه می کند. از ماه هفتم زندگی می توان غذاهای کمکی را با تغذیه طبیعی معرفی کرد. اینها می توانند آب میوه، غلات پوره شده، سبزیجات سبز بخارپز، سیب له شده، گلابی و موز باشند.

بنابراین، ما تمام فواید شیردهی را به شما گفته ایم. این شما هستید که تصمیم می گیرید چگونه به کودک خود غذا بدهید. شیردهی طبیعی یک معیار برای هر مادری است. اما هنوز هیچ تصمیم اشتباه یا بدی وجود ندارد. هر موقعیتی متفاوت است. سعی نکنید عنوان «مادر خوب» را به ضرر خود یا فرزندتان دنبال کنید. نکته اصلی این است که شما و کودکتان احساس راحتی کنید. انشالله سالم و شاد باشید.