در دوران بارداری چه بنوشم؟ ویژگی ها و توصیه ها

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:19

برای اکثر زنان، بچه دار شدن بزرگترین اتفاق زندگی آنهاست. و آنها تقریباً از کودکی برای این کار تلاش می کنند. و از آنجایی که در چنین دوره ای محدودیت های خاصی وجود دارد، یک سوال منطقی در مورد آنچه می توانید در دوران بارداری بنوشید مطرح می شود. و ما نه تنها در مورد نوشیدنی، بلکه در مورد داروها نیز صحبت می کنیم.

معمولا همه ما اهمیت یک رژیم غذایی متعادل را به خصوص برای مادران باردار می دانیم. با این حال، نقش اصلی هنوز توسط رژیم صحیح نوشیدن بازی می شود. در این نشریه، اطلاعاتی در مورد بیلان آب ارائه خواهیم کرد و تعدادی از مسائل را در نظر خواهیم گرفت.

وضعیت ویژه زنان

مطلقاً هر فردی درد را تجربه می کند، زیرا این یک نوع واکنش محافظتی بدن است که می خواهد چیزی را به این شکل "بگوید". علاوه بر این، آنها در طول زندگی ما را همراهی می کنند، از بدو تولد تا سال اول زندگی، زمانی که دندان ها شروع به رویش می کنند.

بارداری 9 ماه طول می کشد که زیاد نیستکمتر از یک سال. اما در این بازه زمانی به دلایل مختلف ممکن است زن احساس درد کند. و در اینجا یک نکته ظریف وجود دارد - اگر وضعیت خاصی وجود نداشت، یک زن، بدون دوبار فکر کردن، یک مسکن مناسب که در دسترس است مصرف می کرد.

اما بارداری از هر نظر یک موقعیت خاص است. برخی از داروها می توانند بر جنین تأثیر منفی بگذارند. تصادفی نیست که معمولاً مصرف هیچ دارویی در مراحل اولیه توصیه نمی شود، زیرا در این زمان (به طور دقیق تر، در سه ماهه اول) است که همه سیستم ها به طور فعال شکل می گیرند.

اما آیا مصرف قرص در دوران بارداری در مواقع ضروری امکان پذیر است؟ از این گذشته، درد درد متفاوت است، ممکن است احساسات ضعیفی وجود داشته باشد، زمانی که می توان آنها را تحمل کرد، اما گاهی اوقات یک سندرم درد نسبتاً قوی ظاهر می شود. در این مورد، فقط دارو می تواند کمک کند.

نکته مهم

درد در واقع یک استرس برای بدن است و در رابطه با بارداری خود کودک تحت تأثیر آن است. او همه چیزهایی را که مادرش احساس می کند کاملاً احساس می کند. بنابراین، شما نباید درد را تحمل کنید! اما گرفتن اولین مسکنی که چشم شما را جلب می کند نیز نامطلوب است. بروز درد با شدت های مختلف نشان می دهد که چیزی در بدن درست نیست.

دارو فقط علائم را تسکین می دهد، نه خود مشکل را. اغلب، درد نشان دهنده ایجاد یک بیماری جدی است که نیاز به درمان به موقع دارد. در برخی شرایط، یک زن حتی نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارد. در هر صورت، ارزش این را دارد که به پزشک مراجعه کنید و در مورد ماهیت سندرم درد به او بگویید. به این ترتیب می توانید از خود و خود محافظت کنید.عزیزم.

داروهای تایید شده

قبل از اینکه اطلاعاتی در مورد رژیم آب در نظر بگیریم، بیایید به یک نکته به همان اندازه مهم توجه کنیم - آیا هنگام آماده شدن برای مادر شدن می توان از مسکن استفاده کرد. همانطور که اکثر متخصصان خاطرنشان می کنند، شما می توانید پاراستامول را در دوران بارداری بنوشید و این نکات توسط سازمان بهداشت جهانی تایید شده است. اگرچه مواد فعال آن در سد جفت نفوذ می کند، اما هیچ اثر منفی بر روی جنین ندارد.

علاوه بر این، داروهای مبتنی بر پاراستامول نه تنها به تسکین درد کمک می کنند، بلکه دارای اثرات ضد التهابی و تب بر هستند. به همین دلیل، می توان آنها را برای تسکین دندان درد یا سردرد، همراه با افزایش دمای بدن مصرف کرد.

یکی دیگر از داروهای مورد تایید برای تسکین درد دندان آنالژین است. با یک دوز نیز اثر مضری بر کودک ندارد و اثر ضد درد قوی دارد. یک قرص برای رفتن به کلینیک دندانپزشکی و رسیدگی به مشکل شما کافی است. علاوه بر این، این دارو قادر به تسکین تب است و این دارو همچنین دارای خواص ضد التهابی، اما خفیف است. در عین حال، نمی توان آن را در سه ماهه اول مصرف کرد.

بسیاری از مادران باردار به این موضوع علاقه دارند که آیا می توانید "No-shpu" را در دوران بارداری بنوشید یا خیر. چنین دارویی، همراه با ریابال و پاپاورین، متعلق به ضد اسپاسم است. این داروها با موفقیت تون بافت های عضلانی اندام های داخلی را کاهش داده و رگ های خونی را گشاد می کنند. علاوه بر این، آنهامی توان با افزایش صدای رحم از آن استفاده کرد، در نتیجه تقریباً هر مادری همیشه قرص No-shpy را با خود حمل می کند و در صورت نیاز آنها را مصرف می کند.

"نوروفن" را فقط می توان در سه ماهه اول و دوم استفاده کرد، اما بعد از 30 هفته مصرف آن ممنوع است، زیرا به کاهش مقدار مایع آمنیوتیک کمک می کند که منجر به الیگوهیدرآمنیوس می شود. معمولاً پزشک برای هر درد دارویی و همچنین به عنوان تب بر برای تب تجویز می کند.

با این حال، برای سردرد مصرف نمی شود، زیرا ممکن است عوارض جانبی داشته باشد:

• سرگیجه؛
• خواب آلود؛
• یبوست؛
• heat;
• تپش قلب؛
• تهوع;
• عرق کردن.

هر زن باردار باید توجه مضاعف به بدن خود داشته باشد، زیرا در زیر قلب خود زندگی جدیدی را حمل می کند که نیاز به نگرش دقیق و مراقبت دارد.

بنابراین، برای اینکه به اشتباه به خودتان آسیب نرسانید، باید با پزشک باردار خود مشورت کنید تا بفهمید هنگام بروز درد از چه مسکن هایی می توان استفاده کرد. این بسیار مهم است - استفاده از چنین وجوهی فقط پس از تأیید متخصص توصیه می شود. تصمیم گیری در مورد این که آیا مصرف مسکن در دوران بارداری امکان پذیر است یا خیر، تنها در اختیار اوست!

تعادل آب در بدن زن باردار

با داروها مشخص است و اکنون ارزش آن را دارد که به رژیم نوشیدن یک زن باردار دست بزنیم. همانطور که می دانید بدن انسان تقریباً 70 درصد است.خارج از آب این اساس همه حیات در سیاره زمین است. مایع حیات بخش تقریباً در تمام فرآیندهای بدن ما نقش فعال دارد. هر سلولی، خواه یک نورون مغز، یک میوفیبریل عضله قلب یا لایه ای از اپیتلیوم باشد، بدون آب نمی تواند کار کند.

در این مورد، نه تنها میزان دریافت مایعات به بدن مهم است، بلکه مقدار آن مهم است. آب اضافی و همچنین کمبود آن بر وضعیت سلامت انسان تأثیر منفی می گذارد. و در طول دوره فرزندآوری، این امر به ویژه مهم است!

در بدن زن باردار به دلایل واضح نیاز به مایعات به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. این به دلیل عوامل زیادی است:

• افزایش وزن.
• افزایش حجم خون.
• گردش خون را افزایش می دهد.
• تجدید مداوم مایع آمنیوتیک (در پایان ترم در حال حاضر 1.5 لیتر است).

علاوه بر این، آب برای فرآیندهای حیاتی جنین ضروری است. مانند هر بزرگسالی، آب در بدن او جزء اصلی متابولیسم کامل است.

بنابراین، نه تنها دانستن اینکه کدام مسکن ها را می توانید در دوران بارداری بنوشید، مهم است، بلکه اهمیت تعادل آب و رعایت نسبت مقدار آب ورودی به بدن به مقدار مایع خارج شده را نیز درک کنید. از آن.

رطوبت اضافی

افزایش حجم خون در بدن زن باردار بی توجه نمی ماند. بار روی قلب، رگ های خونی، کلیه ها افزایش می یابد و نه تنها با سن حاملگی، بلکه با وزن بدن و همچنین با حجم رطوبت نیز افزایش می یابد.و علاوه بر تغییرات در پس‌زمینه هورمونی هر زن حامله، احتباس مایعات در بدن نیز وجود دارد.

و دلیل این امر پروژسترون است که به افزایش تولید آلدوسترون کمک می کند - این اوست که توزیع مایع را در بدن یک زن باردار کنترل می کند. چنین سنتز فعالی از این هورمون منجر به افزایش نفوذپذیری عروق می شود. مقداری از آب پلاسما به بافت های اطراف می رود که در واقع منجر به ایجاد پف می شود.

به عبارت دیگر رطوبت بیش از حد و همچنین کمبود آن بر رشد جنین و به طور کلی بارداری تأثیر منفی می گذارد. در این راستا، کنترل تعادل آب ضروری است، که برای آن مهم است که در دوران بارداری از نوشیدنی هایی که می توانید یا نمی توانید بنوشید، آگاه باشید. بیهوده نیست که متخصصان زنان و زایمان بر افزایش وزن مادران باردار نظارت می کنند و تحقیقات لازم را انجام می دهند:

• آزمایش خون بیوشیمیایی.
• کواگولوگرام (هموستازیوگرام).
• آزمایش کامل ادرار.

همه اینها به ما امکان می دهد عملکرد بسیاری از سیستم ها از جمله عملکرد کلیه ها را ارزیابی کنیم.

حالت نوشیدن

همانطور که اکنون می دانیم، کمبود رطوبت، مانند بیش از حد آن، هیچ چیز خوبی به همراه ندارد. و از آنجایی که نیاز به آب در دوران بارداری افزایش می‌یابد، زنان باید یک رژیم نوشیدنی ایجاد کنند تا رطوبت از دست رفته را جبران کنند..

در دوران بارداری چه بنوشم؟ در نیمه اول ترم، حداقل 2-2.5 لیتر مایعات در روز باید مصرف شود. و این نه تنها در مورد آب تصفیه شده که در آن فروخته می شود صدق می کندبطری در هر فروشگاه مواد غذایی می تواند با ظروف مایع، نوشیدنی ها وارد بدن شود، بخشی از درصد آن در میوه ها، توت ها و سبزیجات یافت می شود. پس از 20 هفته، این مقدار باید به تدریج کاهش یابد.

همچنین، موقعیت زن ایجاب می کند که او یک سری قوانین خاص را رعایت کند. تمام مقدار توصیه شده آب در روز را یکباره ننوشید. لازم است آن را برای کل روز تقسیم کنید، یعنی حدود 100-200 میلی لیتر (1 لیوان) برای یک دوز کافی است. علاوه بر این، اگر در جرعه های کوچک و آهسته بنوشید، می توانید تشنگی خود را سریعتر و با آب کمتر برطرف کنید.

علاوه بر این، باید رژیم دما را کنترل کنید - برای همه نوشیدنی ها باید با شرایط اتاق مطابقت داشته باشد. در گرما، می توانید آب خنک بنوشید، اما از یخ اجتناب کنید. در غیر این صورت، گلودرد یا هر بیماری دیگری مستثنی نیست.

انتخاب واضح

در صورت لزوم یک زن باردار چه چیزی می تواند بنوشد؟ اول از همه، ارزش اولویت دادن به آب معدنی (ترجیحا با درجه معدنی ضعیف یا متوسط) است. آب آشامیدنی بسته بندی شده نیز منعی ندارد. در عین حال اگر تشنه شدید، می توانید یک تکه لیمو را در یک لیوان مایع بریزید.

زنان باید به کمپوت ها، نوشیدنی های میوه ای و همچنین آب توت ها و آب میوه ها ترجیح دهند. اما در دوران بارداری بهتر است آنها را در خانه تهیه کنید و توصیه می شود بدون شکر انجام شود.

در دوران بارداری چه بنوشم؟ به عنوان مثال، چنین دستور العملی مفید است: توت های کاملا شسته شده را با یک پرس خرد کنید یا از آبمیوه گیری عبور دهید، آب اضافه کنید (به نسبت 1: 1). با همینبه راحتی می توانید کمپوت درست کنید. 300 گرم میوه تازه (یا میوه خشک) را با یک لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد. به محض اینکه آب به جوش آمد، آن را از روی حرارت بردارید، روی آن را با درب بپوشانید - بگذارید خنک شود.

نوشابه های شیر ترش فواید قابل توجهی برای زنان باردار به همراه دارد:

• کفیر;
• ryazhenka;
• شیر دلمه؛
• ماست طبیعی.

آنها به طور مساوی از دست دادن مایعات را جبران می کنند، تشنگی را رفع می کنند و تأثیر مفیدی بر عملکرد روده دارند.

الکل در دوران بارداری

حالا اجازه دهید به یک نکته بحث برانگیز بپردازیم. بسیاری از کارشناسان در مورد استفاده از نوشیدنی های الکلی در دوران بارداری به شدت مخالف هستند. در عین حال برخی معتقدند هر مقدار الکل صدمات جبران ناپذیر و قابل توجهی به جنین وارد می کند. برعکس، برخی دیگر مطمئن هستند که مقدار کمی شراب برای مادر یا فرزندش ضرر زیادی نخواهد داشت.

در مورد این که آیا می توانید در دوران بارداری آبجو بنوشید یا نه، هر زنی سعی می کند تصمیم مستقلی بگیرد، اما در عین حال باید از خود در برابر خطرات محافظت کنید. دانشمندان ثابت کرده اند که استفاده منظم از فرآورده های الکلی به میزان 75 گرم به ناچار باعث آسیب شناسی در رشد کودک می شود. اگر دوز کمتر باشد، خطر به طور قابل توجهی کاهش می یابد، اما همچنان وجود دارد.

سلامت کودک شما بسیار ارزشمندتر از یک لحظه ضعف است. علاوه بر این، بارداری یک پدیده موقتی است و بنابراین، برای حفظ سلامت دختر یا پسر، می توان تحمل کرد. شایان ذکر است که با منظمبا نوشیدن الکل، عملکرد سیستم تولید مثل یک زن به طرز چشمگیری تغییر می کند و بدتر می شود. کیفیت تخم مرغ کاهش می یابد، و با گذشت زمان، تعداد آنها دوباره پر نمی شود.

ترم اولیه

از لحظه ای که تخمک بارور شده به دیواره رحم می چسبد، پیوند بیولوژیکی نزدیکی بین مادر و کودک متولد نشده شکل می گیرد. سه ماهه اول خطرناک ترین دوران زندگی هر زن باردار است. خطر سقط جنین در این زمان بیشتر از موارد بعدی است.

بنابراین، این سوال که آیا امکان نوشیدن الکل در اوایل بارداری وجود دارد، قبلاً حل شده است. و برای کسانی که هنوز بر هر گونه شک و تردیدی غلبه می کنند، ارزش بحث دارد: نوشیدن الکل در دوره 7 تا 12 هفته می تواند آسیب زیادی به جنین وارد کند. در حال حاضر شکل گیری مغز در حال انجام است. توصیه می شود که هیچ تأثیری روی این فرآیند نداشته باشید، چه نوشیدن الکل یا مصرف داروها. بهتر است اجازه دهید بدن به آرامی خودش رشد کند.

و در واقع چه اتفاقی می تواند بیفتد؟ اول از همه، توانایی کودک برای یادگیری هر چیز جدید آسیب می بیند. کار قسمت هایی از مغز که مسئول حافظه و عملکرد دستگاه گفتار هستند مختل می شود. علاوه بر این، ضربه جدی به سیستم ایمنی، قلبی عروقی و عصبی وارد می شود.

با این حال، این سوال که چه چیزی می توانید در دوران بارداری بنوشید نه تنها برای زنان مطرح می شود، بلکه مردان نیز نباید در مرحله برنامه ریزی آرامش داشته باشند. فعلاً بهتر است کاملاً تسلیم شوید.الکل، که موفقیت باروری را افزایش می دهد و همچنین از بسیاری از خطرات جلوگیری می کند.

پریود دیررس

در دوره بعدی، همه سیستم های مهم حمایت از زندگی شکل می گیرند، بنابراین بسیاری از زنان معتقدند که می توان از تهدید جلوگیری کرد و الکل به کودک آسیبی نمی رساند. اما ارزش روشن کردن یک نکته مهم را دارد که به دلایلی همه با خیال راحت فراموش می کنند - هر چیزی که وارد خون مادر می شود وارد بدن جنین می شود، از جمله الکل.

در بزرگسالان، مقدار کمی از این نوع نوشیدنی باعث ایجاد حالت مسمومیت خفیف می شود. کودک ممکن است مسمومیت سمی حاد داشته باشد. و اول از همه ضربه را درک می کنند:

• سیستم گوارشی؛
• کبد;
• کلیه;
• سیستم عصبی.

مصرف الکل در بدن زن باردار می تواند باعث ایجاد هیپوکسی در جنین شود که تهدیدی جدی برای زندگی او است. اغلب، چنین سهل انگاری به این واقعیت تبدیل می شود که رفلکس مکیدن در کودک وجود ندارد و در بلعیدن مشکل وجود دارد. اکنون زنان قطعاً نباید در مورد امکان نوشیدن الکل در دوران بارداری صرف نظر از مدت آن سوال داشته باشند.

در نهایت، نوزاد مقدار مورد نیاز مواد مغذی را از غذا دریافت نمی کند که به کاهش وزن ختم می شود. همچنین رشد کلی کودک را کند می کند.

علاوه بر این، این عواقب ناخوشایند کمتری ندارد:

• سقط جنین.
• زایمان زودرس.
• نقص.
• مهار از خواص محافظتی سیستم ایمنی کودک.

همزماناثرات مضر الکل ممکن است بلافاصله ظاهر نشود، اما در دوران بلوغ. زنی که از الکل سوء استفاده می کند، کودک خود را به الکلی منفعل تبدیل می کند. مصرف منظم الکل اتیلیک در بدن جنین اعتیادآور است.

محدودیت

و با این حال، مشروبات الکلی به مقدار معین با وضعیت خاص یک زن منع اکیدا ندارد. این عقیده وجود دارد که نوشیدن متوسط به تهدیدی برای کودک تبدیل نمی شود. این بیانیه نیز جنجال زیادی ایجاد می کند، اما برخی از پزشکان هیچ مشکلی در نوشیدنی های کم اتانول، که شامل شامپاین، آبجو، شراب قرمز است، نمی بینند. نکته اصلی این است که بدانید چه مقدار الکل می توانید در دوران بارداری بنوشید.

در عین حال، اگر یک زن باردار نگران تنش عصبی است، می توانید بدون الکل آن را حذف کنید و یک جایگزین خوب پیدا کنید. اینها عبارتند از رایحه درمانی، تمرینات تنفسی، تمرینات دوره یوگا، پیاده روی در هوای تازه، انجام کاری که دوست دارید.

اما به موضوع دلپذیرمان برگردیم. دانشمندان دریافته اند که مصرف بیش از 100 گرم مشروبات الکلی در طول هفته برای زنان باردار بی خطر است. علاوه بر این، باید به محصولاتی با محتوای الکل کم اولویت داد.

اما، با وجود هنجارهای تعیین شده، باید به وضوح درک کرد که هیچ کس از عواقب آن مصون نیست. همانطور که عمل پزشکی نشان می دهد، موارد غم انگیزی حتی در هنگام نوشیدن الکل در مقادیر کمتر وجود داشت. علاوه بر این، اتانول به طور کامل در عرض 24 روز حذف می شود. ولیاین زمان برای نفوذ به بدن جنین کافی است.

نوشیدنی محبوب و نیروبخش

بسیاری از مردم به روتین قهوه در صبح عادت دارند. علاوه بر این، این نوشیدنی به بیدار شدن کامل کمک می کند. اما آیا می توان در دوران بارداری قهوه نوشید؟ ممنوعیت کامل وجود ندارد، اما زنان باید عادت های خود را تغییر دهند. اولویت دادن به نوشیدنی هایی با محتوای کم کافئین ضروری است. همچنین بهتر است آن را با شیر رقیق کنید.

در مورد منظم بودن مصرف، روزی یک فنجان بیشتر نیست. اگر پزشک قهوه را کاملاً ممنوع کرده باشد، کاسنی یا کاکائو به مقدار معقول بهترین جایگزین خواهد بود.

اگر فردی با سیستم قلبی عروقی مشکلی نداشته باشد، دو فنجان در روز به سرعت به فرد روحیه می دهد و انرژی می بخشد. با این حال، در صورت عدم رعایت دوز، قهوه بر روی جنین در رحم تأثیر معکوس خواهد داشت.

البته، یک زن نمی تواند بلافاصله خود را از قهوه شیر بگیرد، حتی زمانی که در انتظار بچه دار شدن است. بنابراین بهتر است آن را در صبح بنوشید و در بقیه زمان ها بین آب میوه، آب تصفیه شده بدون گاز، نوشیدنی های شیر ترش یکی را انتخاب کنید.

مراسم چای خوری

ما دریافتیم که نوشیدن قهوه در دوران بارداری امکان پذیر است، اما بهتر است به نوشیدنی های دیگر ترجیح داده شود. به عنوان مثال، چای سبز دارای اثر مقوی است، به رفع تشنگی (و برای مدت طولانی) کمک می کند و طعم خوبی دارد. در تابستان برای رفع تشنگی می توانید چای خنک بنوشید، اما آن را قوی دم نکنید.

چای سیاه نیز منع مصرف نداردزنان حامله. با این حال، باید با دقت بیشتری با آن برخورد کرد:

• تهیه چای قوی توصیه نمی شود.
• قبل از خواب مصرف نکنید.
• اگر فشار زیاد یا همراه با سمیت در نیمه دوم بارداری به مقدار محدود بنوشید.

یک جایگزین خوب دم کردن دمنوش های گیاهی و همچنین دم کرده میوه های خشک است. دم کرده گل رز خاصیت مدر دارد و تشنگی را برطرف می کند. همین اثر را می‌توان با برگ‌های انگور فرنگی و لینگونبری به دست آورد.

می توانید یک معجون به این شکل تهیه کنید: 5 قاشق غذاخوری. ل مواد خام باید با آب جوش قوی (1 لیتر) ریخته شود، سپس در قمقمه ریخته شده و به مدت یک ساعت اصرار شود. قبل از استفاده صاف کنید.