ویتامین ها قبل از برنامه ریزی بارداری: نام، رتبه بندی بهترین ها، موارد مصرف و موارد منع مصرف

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:19

تولد فرزند شادی است که همه والدین دلسوز منتظر آن هستند و سلامتی او یکی از لحظات کلیدی این اتفاق است. برای کمک به این موجود کوچک چه باید کرد؟ یکی از پایه های کلیدی، مصرف عناصر کمیاب و ویتامین های مفید قبل از برنامه ریزی بارداری است. یک زن اغلب نمی داند که قبلا باردار شده است و سیستم های مهم بدن کودک به طور فعال در بدن او شکل می گیرد. به منظور از بین بردن کمبود مواد مغذی، زنی که قصد بارداری دارد می تواند با مصرف داروهای لازم مدت ها قبل از بارداری از جنین خود محافظت کند.

چرا به ویتامین نیاز داریم؟

چه ویتامین هایی را قبل از برنامه ریزی برای بارداری بنوشیم و چرا آنها ضروری هستند؟ یک زن باید از قبل، حدود 5-6 ماه قبل از لقاح، برای یک رویداد شادی آور آماده شود. این شاخص بهترین زمان است. این به زنی که قصد بارداری دارد کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و تعادل مواد ضروری را دوباره پر کند.

تغذیه باکیفیت و متعادل مؤلفه اصلی موفقیت باروری و روند بارداری در کل دوره است. از آنجایی که سرعت دنیای مدرن، استرس و محیط زیست ضعیف اجازه نمی دهد تا حداکثر عناصر لازم از طریق رژیم غذایی تامین شود، ویتامین ها برای زنان قبل از برنامه ریزی بارداری به کمک می آیند. کمبود عناصر مفید منجر به پیامدهای مختلفی می شود که رایج ترین آنها عبارتند از:

• عفونت های مکرر؛
• کاهش بینایی؛
• درهم ریختن دندان؛
• خواب آلودگی، خستگی؛
• گرفتگی عضلات؛
• برفک.

اگر کاهش ایمنی را که در دوران بارداری ظاهر می شود به این اضافه کنیم، این امر می تواند تأثیر بسیار منفی هم بر سلامت خود زن و هم بر سلامت کودک متولد نشده داشته باشد.

یک زن به چه چیزی نیاز دارد؟

چه ویتامین هایی را قبل از برنامه ریزی بارداری برای مادر آینده بنوشیم؟ این سوالی است که از زوج هایی می پرسند که قرار است در آینده نزدیک پدر و مادر شوند. داروهای زیر مهمترین و مفیدترین آنها در نظر گرفته می شوند:

• تیامین (ویتامین B1) منبع انرژی "صحیح" برای بدن است. به هضم کربوهیدرات ها، عادی سازی فشار، بهبود گردش خون کمک می کند. این به ساختن سیستم عصبی نوزاد متولد نشده کمک می کند.
• ریبوفلاوین (ویتامین B2). به بچه دار شدن کمک می کند. به ویژه برای زنانی که قبلا از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده کرده‌اند، ضروری است.
• پیریدوکسین (ویتامین B6). به تشکیل اسیدهای آمینه و آنتی بادی در بدن آینده کمک می کند. با ناکافی بودنشکمیت، خطر بیماری های ویروسی و عفونی در نوزادان افزایش می یابد. جذب عالی همراه با منیزیم.
• اسید فولیک (ویتامین B9). به زن در جلوگیری از عدم تعادل هورمونی کمک می کند، ایمنی را بهبود می بخشد و با اختلالات در اندام های گوارشی مقابله می کند. این ویتامین به خودی خود توسط بدن تولید نمی شود و کمبود آن فقط با آماده سازی ویتامین جبران می شود. دوز برای زنانی که قصد بارداری دارند - حداقل 400 میلی گرم در روز. برای زنانی که مشکل باردار شدن دارند، متخصص زنان دوز بیشتری را تجویز می‌کند.
• توکوفرول. ویتامین E نیز نامیده می شود. قبل از برنامه ریزی برای بارداری، به تخمک تمام شده کمک می کند تا با کیفیت در رحم لانه گزینی کند. با کاهش محتوای این ماده در بدن یک زن، خطر سقط جنین و به طور کلی عدم بارداری ممکن است افزایش یابد. دوز روزانه تقریباً 300 IU است.

• کلسیفرول. این ویتامین یک ویژگی جالب دارد - مانند یک هورمون عمل می کند و مستقیماً در تولید پروتئین نقش دارد که برای اسکلت استخوان و ماهیچه های خرده های آینده بسیار مهم است. با کمبود آن، ضعف عضلانی یا پوکی استخوان ممکن است رخ دهد. دوز در روز حدود 400 IU است.
• بیوتین. تمام بافت های بدن انسان را بازسازی می کند. برای زنی که قصد باردار شدن دارد، دوز آن تقریباً 300 IU در روز است.
• رتینول. این عنصر در بافت های مختلف انباشته می شود، بنابراین دوز روزانه برای یک زن 3000 واحد بین المللی است.
• فیلوکینون (ویتامین K). بدون این عنصر، وجود نخواهد داشتفرآیند لخته شدن مناسب دوز برای زنانی که قصد بچه دار شدن دارند 1 میلی گرم در روز است.
• اسید اسکوربیک. اسید اسکوربیک را همه می شناسند، حداقل یک ایمنی خوب است. دوز طبیعی آن حدود 60 میلی گرم در روز است.

همه این مواد را می توان در آماده سازی های محاسبه شده توسط داروسازان برای حمایت از یک زن در چنین دوره هیجان انگیزی یافت.

احتیاطات

لازم است بدانید که قبل از برنامه ریزی بارداری، ویتامین ها باید طبق دستور و با احتیاط کامل مصرف شوند. مادر آینده که اکنون فقط در حال برنامه ریزی یک رویداد شادی آور است، نباید فراموش کند که ویتامین ها توسط یک متخصص تجویز می شود و برای هر مورد فردی، دوز را می توان تغییر داد. کمبود یا فراوانی ویتامین ها می تواند بر سلامت یک زن باردار تأثیر منفی بگذارد. توجه به ویتامین هایی که باید با احتیاط مصرف شوند ضروری است:

• با مصرف زیاد رتینول، کودک ممکن است دچار نقص های شدید سیستم عصبی و قلب شود.
• با مصرف بیش از حد اسید اسکوربیک، ممکن است سقط جنین خود به خود رخ دهد.
• اگر دوز کلسیفرول خیلی زیاد باشد، احتمال اختلالات شدید سیستم اسکلتی عضلانی در کودک وجود دارد.

قبل از مصرف هر گونه ویتامین با پزشک خود مشورت کنید

محبوب ترین مجتمع های ویتامین

همه می دانند که برای بچه دار شدن و به دنیا آوردن یک نوزاد سالمشما باید از قبل در مورد این موضوع فکر کنید. پیشرفت های دارویی مدرن به کمک خواهد آمد. تا به امروز، تعداد زیادی آماده سازی با ویتامین ها برای زنان وجود دارد. قبل از برنامه ریزی برای بارداری، باید با پزشک خود در مورد مصرف یکی از آنها مشورت کنید:

• "Aevit";
• "الفبای سلامتی مادر"؛
• "Vitrum Prenatal Forte";
• "تمجید از مادر";
• "Pregnavit";
• Centrum Materna;
• "Elevit";
• Femibion-1;
• Super Complex NSP;
• Pregnoton.

در زیر شرح مفصلی در مورد هر یک از این داروها خواهید یافت.

Aevit

اجزای موجود در آماده سازی به شریک جنسی کمک می کند تا باردار شود، فعالیت جنسی، تحرک و امید به زندگی اسپرم را افزایش می دهد. همچنین، این دارو به کاهش پس زمینه هورمونی در مادر باردار کمک می کند. این دارو همچنین نقش مهمی در رشد جنین دارد و بر شکل گیری کلی جنین تأثیر می گذارد.

مصرف دارو خطراتی دارد. به گفته برخی از متخصصان در سه ماهه اول، این دارو می تواند اثر معکوس ایجاد کند. در این مرحله، دارو می تواند به رشد کودک آسیب برساند. با این حال، مادران باردار معمولاً قبل از برنامه ریزی بارداری به این ویتامین ها پاسخ مثبت می دهند.

الفبای سلامتی مادر

یک جایگزین خوب برای آماده کردن والدین آینده برای تولد یک نسل کامل و سالم. این مجموعه برای رفع کمبود ویتامین های ضروری طراحی شده است. نه تنها به رشد جنین، بلکه به حفظ سلامتی نیز کمک می کندمادر. با مشکلاتی مانند ریزش مو مبارزه می کند، روند پیری را کند می کند. به این معنی که به طور فعال با کمبود ویتامین ها در دوران بارداری مبارزه می کند.

دارو به قسمت هایی تقسیم می شود. باید 3 بار در روز مصرف شود. هر تبلت مکمل یکدیگر است. دوره پذیرش 1 ماه می باشد. در این مدت، بدن مادر و نوزاد با مقدار لازم مواد معدنی و مواد مغذی اشباع می شود. نظرات درباره این دارو فقط مثبت است.

Vitrum Prenatal Forte

وقتی والدین آینده می پرسند که قبل از برنامه ریزی بارداری چه ویتامین هایی بنوشند، کارشناسان به طور فزاینده ای Vitrum Prenatal را توصیه می کنند. این حاوی مجموعه متعادلی از ویتامین ها، ریز عناصر و تعدادی از مواد مفید است که به مقابله با عواقب ناخوشایند مانند سموم کمک می کند. با توجه به محتوای منیزیم در ترکیب آن، این دارو به جلوگیری از حالت تهوع، استفراغ کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین ها به حفظ سطح کافی کلسیم کمک می کنند و این نکته مهمی برای ظاهر مادر است.

این دارو کمبود آهن را جبران می کند که بر سلامت مادر و نوزاد باردار تأثیر می گذارد. مادران در مورد این دارو مثبت صحبت می کنند. تنها نکته منفی هزینه بالای دارو است. اما در اینجا انتخاب با شماست.

تمجید از مادر

چه ویتامین هایی را قبل از برنامه ریزی بارداری بنوشیم تا نوزادی سالم به دنیا بیاوریم؟ Complivit Mom محبوب ترین دارو برای بسیاری از زنان باردار است. محبوبیت آن نه تنها با ترکیب پیچیده، بلکه با سیاست قیمت گذاری همراه است. پذیراییدارو باید از قبل شروع شود. 1-2 ماه قبل از لقاح مستقیم. این دوره برای اشباع بدن با همه چیزهایی که برای رشد طبیعی نوزاد و سلامتی مادر لازم است کافی است.

یک مزیت مهم این ویتامین ها این است که می توان آنها را بعد از تولد کودک و در طول دوره تغذیه مصرف کرد. آنها به بازیابی ذخایر ضروری مواد مغذی برای سلامتی و تندرستی مادر کمک خواهند کرد.

به دلیل ترکیب پیچیده ای که دارد، این دارو به حفظ وضعیت طبیعی بدن، جلوگیری از سمیت، خستگی کمک می کند. تنها لحظه ناخوشایند اندازه بزرگ تبلت است. اما در اینجا لازم است که از مزایای آن استفاده کنیم.

بارداری

یکی دیگر از داروهایی که پزشکان به طور جدی پس از این سؤال که کدام ویتامین ها را قبل از برنامه ریزی بارداری باید مصرف کنید توصیه می کنند Pregnavit است. این مجموعه ویتامین همچنین به والدین آینده کمک می کند تا برای یک رویداد مهم کاملا آماده شوند. به دلیل ترکیب پیچیده، بسیاری از مادران این دارو را ترجیح می دهند.

به دلیل فواید زیادی که در آماده سازی، برنامه ریزی و مدیریت بارداری دارد، به شکل گیری مناسب جنین، رشد آن کمک می کند. به لطف ویتامین ها، مادر باردار سالم می ماند و از یک دوره شگفت انگیز در زندگی خانواده لذت می برد. یکی دیگر از مزایای قابل توجه این ویتامین ها این است که آنها به افزایش سطح هموگلوبین بدون هیچ گونه عوارض جانبی کمک می کنند.

از کاستی ها البته بحث قیمت است.

Centrum Materna

چه ویتامین هایی قبل از برنامه ریزیبارداری توسط متخصصان توصیه می شود؟ این دارو به مادران باردار توصیه می کند که از متخصص اطفال معروف Komarovsky در کشورهای CIS استفاده کنند. به نظر او، این ویتامین ها قادر به مقابله با چنین کار دشواری مانند آماده شدن برای لقاح و تولد کودک هستند. آنها وزن کودک متولد نشده را عادی می کنند و به رشد کلی کمک می کنند.

نظرات درباره این دارو متفاوت است. مخالفان و موافقانی وجود دارد. از مزایا، کاهش سمیت، یک وضعیت رضایت بخش کلی وجود دارد. از معایب، نظراتی وجود دارد که این ویتامین ها قبل از برنامه ریزی بارداری بر رشد جنین تأثیر منفی می گذارد. آنها همچنین می گویند که این دارو می تواند باعث آلرژی شود. در هر صورت، هر مادر دارویی را انتخاب می کند که به بهترین وجه مناسب باشد. در این مورد، باید روی توصیه های پزشک خود تمرکز کنید.

Elevit

داروی دیگری که حاوی چند کمپلکس از ویتامین ها و نمک های ارگانیک است. مصرف آن قبل از لقاح، حین و در طول رشد کودک توصیه می شود. به عنوان جبران ذخایر مواد مغذی، دارو را می توان بعد از زایمان نیز استفاده کرد.

مزیت اصلی دارو این است که حاوی مقادیر زیادی مواد لازم در طول رشد و نمو کودک است.

Femibion-1

در حال حاضر، تعداد زیادی از زوج ها با تولد فرزند مشکل دارند. بسیاری معتقدند که داروی "Femibion-1" می تواند آن را حل کند. اما در واقعیت، وضعیت تا حدودی متفاوت است. مجموعه ای از ویتامین ها فقط بدن یک زن را با مواد مورد نیاز پر می کندویتامین ها و مواد معدنی. این مجموعه ای منحصر به فرد از تمام عناصر مهم است که با دقت انتخاب شده اند تا نیازهای یک زن قبل از لقاح را برآورده کنند.

یک افزودنی خوب به وظیفه اصلی مجموعه، بهبود چشمگیر در ظاهر پوست و مو، ناخن ها و همچنین به طور کلی سلامتی است.

به طور کلی، دارو یکی از ارجح ترین داروها در مرحله برنامه ریزی بارداری است. مواد مغذی موجود در آن به صورت زیست در دسترس برای جذب بهینه توسط بدن استفاده می شود. اثر مفید مصرف کمپلکس ویتامین اثر طولانی مدت دارد.

Super Complex NSP

پس بهترین ویتامین های قبل از بارداری کدامند؟ Super Complex NSP - گران ترین مجتمع های ویتامین ارائه شده است. آنها تمام خواص داروهای فوق را با هم ترکیب می کنند. مزیت اصلی آنها در این واقعیت نهفته است که هر کپسول داخل آن از میکروکپسول های جداگانه حاوی مجموعه خاصی از ویتامین ها تشکیل شده است که در زمان های مختلف آزاد می شوند و در جذب یکدیگر اختلال ایجاد نمی کنند. این اشباع متعادل بدن با تمام مواد مغذی لازم را تضمین می کند.

زنان در بررسی های خود به عدم وجود رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده در ترکیب و همچنین فرمول تقویت شده حاوی دوز افزایش یافته اشاره می کنند که به دستیابی به نتایج سریع از استفاده از دارو کمک می کند. فرمول طبیعی مجموعه برای مرحله برنامه ریزی، مستقیماً در دوران بارداری و بعد از آن مناسب استزایمان.

Pregnoton

خانم ها برای باردار شدن چه ویتامین هایی باید مصرف کنند؟ شرح Pregnoton به پاسخ به این سوال کمک می کند. این محصول دارای پایه شل است که برای مصرف خوراکی با حل شدن در آب آماده می شود.

مواد تشکیل دهنده - اسید فولیک، روی، سلنیوم، منیزیم و عناصر کمیاب مختلف که نقش آنها در لقاح را نمی توان دست کم گرفت. شما باید به شدت دستورالعمل ها را دنبال کنید و از این ابزار فقط تا زمان لقاح تخمک استفاده کنید. پس از شروع حالت مورد انتظار، باید مصرف ویتامین ها را متوقف کنید.

پزشکان بیشتر در مواردی که اختلالات هورمونی وجود دارد که مشکل اصلی بارداری است برای این مجموعه نسخه می نویسند. این دارو بیشترین تعداد بازخورد مثبت را در اینترنت از سوی زنانی دارد که برای مدت طولانی نتوانسته اند باردار شوند و در نهایت رویای آنها پس از استفاده از داروی توصیف شده محقق شد.

همچنین بررسی های منفی وجود دارد که می گوید این دارو بر چرخه آنها تأثیر گذاشته است، اما بارداری مورد انتظار رخ نداده است.

ویتامین های مورد نیاز جنس قوی تر

لقاح موفقیت آمیز و تشکیل صحیح بدن کودک به طور مستقیم به هر دو شرکت کننده در روند فرزندآوری بستگی دارد. بنابراین، حفظ رفاه شما بخش مهمی از فرآیند برای همه شرکت کنندگان آن است. بنابراین مردان قبل از برنامه ریزی برای بارداری چه ویتامین هایی باید بنوشند؟

بیشترین بودجه برای مردانی که می خواهند تبدیل شونددر آینده نزدیک توسط پدران، با هدف تقویت سلامت "مرد" آنها، افزایش پارامترهای اسپرموگرافی انجام شده است. چنین عملکردهایی توسط ویتامین ها و ریز عناصر انجام می شود:

• توکوفرول (ویتامین E). با مقدار ناکافی این ویتامین در بدن مرد، چشم انداز لقاح زودرس به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. بنابراین، هر چه زودتر فرد شروع به مصرف این ماده کند، احتمال پدر و مادر شدن بیشتر می شود. ورود مقدار نسبتاً کمی ویتامین E به بدن مردان تأثیر قابل توجهی بر سلامت باروری خواهد داشت. با گنجاندن ویتامین E به عنوان مکمل در رژیم غذایی، فرد با کاهش تعداد اسپرم هایی که نمی توانند تخمک را بارور کنند، عملکرد منی را بهبود می بخشد. دوز بهینه ویتامین در روز از 200 تا 400 میلی گرم است.
• اسید فولیک (ویتامین B9). از کل لیست ویتامین ها قبل از برنامه ریزی بارداری برای مردان، این تنها ماده ای است که به شکل گیری ساختار صحیح اسپرم کمک می کند. هنگامی که بدن هنجار مورد نیاز این عنصر را دریافت نمی کند، ترکیب کمی و کیفی اسپرم تغییر می کند و خطر ناهنجاری در جنین افزایش می یابد. دوز نرمال در روز 1000 میکروگرم است. در صورت وجود مشکل در لقاح، دوز روزانه به مقدار 4-6 میلی گرم تجویز می شود.
• لووکارنیتین (ویتامین B11). به دلیل دریافت کافی ویتامین B11، فعالیت حرکتی اسپرم افزایش می یابد و تعداد سلول های غیرقابل زنده کاهش می یابد. دوز در روز - 300 میلی گرم. مشکلات لقاح - دوز را به 2000 میلی گرم افزایش دهید.
• ویتامین C. این ویتامین برای مردان قبل از برنامه ریزی بارداری، تستوسترون را سنتز می کند. عملکردهای محافظتی بدن را تقویت می کند. دوز روزانه 100 - 150 میلی گرم.
• روی. فعالیت پروستات را تحریک می کند، اسپرم را فعال می کند. دوز در روز 11 - 15 میلی گرم.
• ید. عنصر اصلی در زندگی غده تیروئید که وضعیت عملکرد تولید مثل به آن بستگی دارد. دوز در روز - 200 میلی گرم ید.
• سلنیوم. شرکت کننده در سنتز تستوسترون، محرک عملکرد اندام های تناسلی. از بروز نقص در دم اسپرم جلوگیری می کند. دوز در روز - از 55 تا 110 میکروگرم.

محصولات ویتامین برای مردان

مردان قبل از برنامه ریزی برای بارداری چه ویتامین هایی باید مصرف کنند؟ محبوب ترین ها:

• Spermstrong;
• Ortomol Fertil Plus;
• "Speroton".

قبل از مصرف هر یک از این داروها، توصیه می شود با متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

Spermstrong

ترکیبی از ویتامین های C، E، B5، B6، B11 و عناصر معدنی - منگنز، سلنیوم، روی، آرژنین، عصاره گیاه گون. نکته منفی کمبود اسید فولیک است. مدت پذیرش حداقل 74 روز است.

Ortomol Fertil Plus

این محصول دارای طیف گسترده ای از ویتامین ها (E، C، B12، B9، B6)، مواد معدنی (روی، سلنیوم، مس) و همچنین حاوی لووکارنیتین، کاروتنوئیدها، Q10 و امگا 3 است. به بهبود باروری کمک می کند.

"Speroton" یا "Spematon"

مکمل غذایی. ترکیبی از ویتامین های B11، B9، E و همچنینعناصر کمیاب - روی و سلنیوم.

نتیجه گیری

خواب سالم، پیاده روی در فضای باز، تغذیه با کیفیت، مصرف ویتامین های خوب قبل از برنامه ریزی بارداری و نگرش مثبت به شما این امکان را می دهد که باردار شوید، تحمل کنید و یک نوزاد زیبا و سالم به دنیا بیاورید. علاوه بر این، در مرحله لقاح، باید درک کنید که موفقیت در این امر دشوار نه تنها به زن، بلکه به مرد نیز بستگی دارد.