آیا ممکن است زنان باردار روغن ماهی مصرف کنند: قوانین استفاده، موارد منع مصرف، ویژگی ها و بررسی ها

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:13

روغن ماهی شامل تمام فواید ویتامین های محلول در چربی، امگا 3 است که به ویژه مورد نیاز بدن مادر باردار است. هنگام حمل کودک، کمبود این مواد مغذی ظاهر می شود، زیرا برخی از آنها صرف رشد جنین می شود. آیا زنان باردار می توانند روغن ماهی مصرف کنند؟ پاسخ این سوال در مقاله ارائه شده است.

کمی درباره دارو

روغن ماهی یک مایع روغنی نه چندان خوشبو است. این عصاره ای از کبد ماهی است. ارزش اصلی این محصول وجود ویتامین های E، A، D است. همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. روغن ماهی سرشار از کلسیم، ید و آهن است. این اجزا برای رشد کودک، تشکیل سیستم اسکلتی عضلانی، خون سازی مورد نیاز هستند.

مجاز است؟

این ماده فعال بیولوژیکی منشأ کاملاً طبیعی دارد. در طول تولید، چربی تحت یک تصفیه مولکولی چند مرحله ای قرار می گیرد که ناخالصی ها و سموم مضر را از بین می برد. آیا امکان ماهیگیری وجود داردباردار چاق؟ برای بدن زن بی خطر است. استفاده از آن برای عادی سازی عملکرد تولید مثل و سایر اندام ها مفید است. روغن ماهی هم برای کودکان میانسال و هم برای افراد مسن مفید است. پزشکان نه تنها اجازه می دهند، بلکه به زنان باردار نیز توصیه می کنند. البته در صورت عدم وجود منع مصرف.

کمبود PUFA و اجزای ویتامین تقریباً در همه زنان در دوران بارداری ظاهر می شود. بنابراین، روغن ماهی در این موقعیت به سادگی ضروری است. طبق بررسی ها، بسیاری از زنان در موقعیت جالبی به این درمان متوسل می شوند. اما در عین حال، آیا امکان مصرف روغن ماهی به صورت کپسول برای زنان باردار وجود دارد، پزشک باید بر اساس آزمایشات دریافتی تصمیم بگیرد.

سود

آیا زنان باردار به روغن ماهی نیاز دارند؟ در طول برنامه ریزی بارداری، این دارو پس زمینه هورمونی را عادی می کند، تولید استروژن و پروژسترون را با نسبت مناسب تحریک می کند، که برای بلوغ تخمک و تخمک گذاری لازم است.

در طول سه ماهه اول، یک داروی ویتامینی خطر سقط جنین را کاهش می دهد و لحن رحم را کاهش می دهد که باعث حفظ و طولانی شدن بارداری می شود. اسیدهای چرب امگا 3 نیز برای پیشگیری از مسمومیت در نیمه اول بارداری مورد نیاز است. در سه ماهه دوم و سوم، بار روی قلب و عروق خونی افزایش می یابد. آیا زنان باردار در این زمان می توانند روغن ماهی مصرف کنند؟ نه تنها ممکن است، بلکه ضروری است. همچنین از بروز فشار خون بالا در زنان باردار محافظت می کند.

بعد از زایمان، روغن ماهی به عادی سازی وضعیت عاطفی زنان کمک می کند. همچنین برای جلوگیری از افسردگی استفاده می شود. مزایای روغن ماهی قبل از تولد به دلیل:

• فعال کردن جریان خون وتغذیه ای در جفت؛
• نشانک کامل و تمایز سیستم عصبی؛
• پیشگیری از هیپوویتامینوز D;
• پیشگیری از اختلالات متابولیک؛
• تضمین رشد جسمانی متناسب؛
• کاهش خطر ابتلا به آلرژی در کودک.

به دلیل همین خواص است که زنان باردار باید از این ماده استفاده کنند. همانطور که بررسی ها نشان می دهد، اگرچه روغن ماهی برای زنان باردار مفید است، اما بهتر است قبل از مصرف با یک متخصص مشورت کنید.

تاثیر بر کودک

طبق نظر متخصصان، روغن ماهی تأثیرات زیر را بر روی نوزاد متولد نشده دارد:

1. پزشکان برای اکسیژن رسانی ضعیف جنین مکمل تجویز می کنند. به دلیل افزایش گردش خون و خروج از جفت، خطر هیپوکسی کاهش می یابد. معمولاً زنانی که این مکمل را مصرف می کنند در موعد مقرر صاحب فرزند می شوند.
2. به لطف رتینول سمعک بصری و شنوایی به درستی شکل می گیرد. اگر مادران در دوران بارداری مکمل های غذایی مصرف کنند، پس از تولد، خطر ابتلا به آلرژی به هر چیزی کاهش می یابد. این امر زندگی کودک را بسیار ساده می کند.
3. به دلیل مصرف صحیح و متوسط چربی، تشکیل نیمکره های مغزی کودک اتفاق می افتد. بچه باهوش و زودباور خواهد بود. و اگر مادر مبتلا به دیابت باشد، مکمل های غذایی خطر انتقال بیماری به نوزاد را کاهش می دهند.
4. بسیاری از نوزادان نارس به دنیا می آیند، زیرا به دلیل ریتم مدرن زندگی، بسیاری از مادران نمی توانند به طور کامل استراحت کنند و ویتامین D مناسب را دریافت کنند. این ویتامین در چربی است، بنابراین احتمال تولد نوزاد سالم افزایش می یابد.کودک به موقع مکمل دیگر به عنوان پیشگیری از راشیتیسم عمل می کند.
5. حتی پس از بچه دار شدن، پزشکان توصیه می کنند که مصرف مکمل را قطع نکنید، زیرا چربی تأثیر مفیدی در شیردهی دارد. افزایش تولید شیر وجود دارد، چربی آن افزایش می یابد، تلخی آن حذف می شود. یک مادر برای غلبه بر افسردگی پس از زایمان به یک مکمل غذایی نیاز دارد.
6. این دارو برای زنان باردار برای جبران کمبود امگا 3 تجویز می شود. دارو این وظیفه را به خوبی انجام می دهد.

عوارض جانبی

روغن ماهی می تواند منجر به:

• از دست دادن اشتها، حالت تهوع؛
• اسهال، مدفوع شل؛
• یبوست؛
• سردرد؛
• فشار خون بالا؛
• نازوفارنژیت;
• افسردگی.

اینها عوارض جانبی مصرف دارو هستند. در مراحل اولیه، دارو به عنوان یک ضد انعقاد خفیف عمل می کند، خطر خونریزی را افزایش می دهد. و توانایی آن در کاهش فشار خون می تواند برای یک زن مضر باشد.

بدن زن باردار فردی است. هیچ کس قادر به پیش بینی واکنش به دارو نیست. بنابراین، نظارت بر احساسات شخصی و اطلاع پزشک معالج در مورد تغییرات جزئی در بهزیستی بسیار مهم است.

در صورت مصرف مکمل با آب، احتمال عوارض جانبی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. لازم است مصرف دارو با دوزهای کم شروع شود و به تدریج آنها را تا حد هنجار تجویز شده توسط پزشک افزایش دهید.

موارد منع مصرف

با توجه به این موضوع که آیا زنان باردار می توانند روغن ماهی مصرف کنند،باید از موارد منع مصرف آگاه باشید. نباید در: مصرف شود

• آسیب شناسی غدد درون ریز غدد فوق کلیوی، غده هیپوفیز؛
• ضایعات تیروئید؛
• سنگ کلیه؛
• سل ریوی؛
• سنگ کلیه، التهاب کیسه صفرا و مجاری؛
• پانکراتیت مزمن.

هنگامی که یک زن باردار دچار بیماری های دیگر با موارد منع مصرف نسبی می شود، در صورتی که خطر عوارض جانبی کمتر از فایده برای نوزاد و مادر باشد، کمپلکس تجویز می شود.

تعامل

آیا زنان باردار در صورت مصرف سایر مکمل های ویتامینی می توانند روغن ماهی بنوشند؟ در این مورد، شما باید مراقب باشید. محصول ماهی حاوی غلظت بالایی از ویتامین D و A است. به دلیل مصرف بیش از حد جزء دوم، اثر تراتوژن بر روی جنین ایجاد می شود. همچنین می تواند منجر به سقط جنین در نیمه اول بارداری شود.

مقدار زیادی ویتامین B نمک های کلسیم را در لوله های کلیوی انباشته و رسوب می کند و خطر آسیب های هنگام تولد را در کودک افزایش می دهد. بنابراین، مهم است که در نظر بگیرید که آیا سایر محصولات با این اجزا پذیرفته می شوند یا خیر.

قوانین پذیرش

آیا ممکن است زنان باردار روغن ماهی را به صورت کپسول مصرف کنند، باید متخصص زنان و زایمان تصمیم بگیرد. این متخصص دوزهای مناسب را بر اساس سلامت زن تعیین می کند.

با سلامت باروری طبیعی در طول برنامه ریزی بارداری، دوز با هنجار برای بزرگسالان متفاوت نیست - 1-2 کپسول در روز، که برابر با حدود 500 میلی گرم اسیدهای چرب است. نرخ شروع 1 استماه.

روغن ماهی در طول برنامه ریزی بارداری IVF "استاندارد طلا" در نظر گرفته می شود. این دارو همراه با اسید فولیک برای بازگرداندن سیستم هورمونی و اطمینان از آزاد شدن تخم مرغ سالم تجویز می شود. در این شرایط تبدیل مقدار روغن ماهی با غلظت اسیدهای امگا انجام می شود. متخصصان زنان مصرف 1000 میلی گرم امگا 3 در روز را توصیه می کنند.

به گفته پزشکان، کپسول روغن ماهی برای زنان باردار موثر است. بررسی های کارشناسان نشان می دهد که به ویژه در مراحل اولیه، زمانی که تخمگذار و تشکیل ساختارهای لوله عصبی و قلب کودک انجام می شود، مورد نیاز است. معمولاً پزشکان توصیه می کنند به هنجار 500 میلی گرم پایبند باشید. نسبت اسیدهای ایکوزاپنتانوئیک و دوکوزاهگزانوئیک باید 1:2 باشد. در صورت وجود بیماری‌های استروژنیتی در مادر یا داده‌های مربوط به سقط جنین در سه ماهه اول در تاریخچه زن، دوز ممکن است تا 200 میلی‌گرم افزایش یابد.

در طول سه ماهه دوم، دوزها ثابت می مانند. برای یک مادر آینده مهم است که بر سلامتی خود نظارت کند. اگر علائم غیرعادی را تجربه کردید، باید مصرف دارو را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.

در سه ماهه سوم، روغن ماهی باید به همین ترتیب مصرف شود، نکته اصلی این است که عدم تحمل دارویی یا آلرژی وجود ندارد. در مراحل بعدی، خطر پره اکلامپسی و ژستوز وجود دارد. در صورت بروز علائم تهدیدکننده، پزشک می‌تواند دوز را بر اساس سلامتی زن باردار افزایش دهد.

پس از زایمان، مصرف ۵۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم اسید امگا ۳ به مدت ۴ تا ۶ ماه توصیه می شود. اغلب پذیرش در دوران شیردهی طول می کشد. توصیه می شود از مجتمع ویژه "Postnatal" استفاده کنیدکه تمام مواد با ارزش برای بازسازی بدن را دارند.

توصیه های پذیرش

قبل از استفاده از روغن ماهی، دستورالعمل هایی وجود دارد که باید در نظر بگیرید.

1. مکمل را با معده خالی مصرف نکنید زیرا می تواند باعث ناراحتی دستگاه گوارش شود.
2. مصرف ویتامین E با روغن ماهی، در صورتی که در ترکیب نیست، توصیه می شود. توکوفرول از اکسیداسیون اسیدهای چرب محافظت می کند.
3. پس از تاریخ انقضای 2 ساله از مکمل استفاده نکنید.
4. کپسول ها را باید در جای خشک و دور از نور خورشید نگهداری کرد. دما نباید بیشتر از 25 درجه باشد.

اگر طعم دارو را دوست ندارید، توصیه می شود ماهی سالمون، هالیبوت، ماهی خال مخالی، ساردین بخورید. شما باید 3 بار در هفته حدود 150 گرم ماهی چرب بخورید.

بهترین داروها

بهترین روغن ماهی برای زنان باردار کدام است؟ هنگام انتخاب یک مکمل غذایی، باید غلظت اسیدهای چرب را در نظر گرفت (هنجار حداقل 500 میلی گرم در هر وعده)، مقدار DHA باید 2 برابر بیشتر از EPA باشد. با توجه به بررسی ها، در دوران بارداری، روغن ماهی بهتر است در کپسول هایی انتخاب شود که طعم و عطر ناخوشایندی ندارند، که مصرف آن را آسان تر می کند. فاقد مواد نگهدارنده، رنگ های مصنوعی یا طعم دهنده است.

اینکه زنان باردار می توانند روغن ماهی مصرف کنند به وضعیت سلامتی آنها بستگی دارد. محبوب ترین داروها عبارتند از:

1. Nordic Naturals، DHA. هیچ عطری در تهیه وجود ندارد. قیمت حدود 3000 روبل است.
2. نچرال نوردیک، قبل از تولدDHA. این محصول حاوی 90 کپسول نرم است. هزینه حدود 2000 روبل است.
3. Nordic Naturals، امگا 3 پس از زایمان. این آماده سازی شامل 60 قرص نرم است. قیمت حدود 2000 روبل است.

از کجا بخریم؟

مکمل های غذایی در داروخانه های خرده فروشی و فروشگاه های آنلاین موجود است. طیف وسیعی از ویتامین ها کوچک است، اغلب هیچ محصول ممتازی از شرکت های داروسازی آمریکایی و اروپایی وجود ندارد. بنابراین، می توانید روغن ماهی را در وب سایت iHerb خریداری کنید. این به دلیل مزایای زیر است:

1. فروشگاه اینترنتی فقط محصولات اورجینال شرکت هایی از اروپا و آمریکا را به فروش می رساند. کیفیت کالا توسط آزمایشگاه های مستقل بین المللی بررسی می شود.
2. محصولات بر اساس رتبه بندی، رتبه بندی و نظرات مشتریان مرتب شده اند.
3. هزینه مکمل های غذایی در مقایسه با سایر سایت های مکمل های غذایی ۲۵ تا ۵۰ درصد کمتر است.
4. برنامه "iHerb Reward" در حال اجرا است و تخفیف بیشتری برای خرید ارائه می دهد.
5. به دلیل وجود اتوماسیون، فرآیند پردازش و ارسال بسته در تاریخ پرداخت انجام می شود.
6. ارسال رایگان در روسیه.
7. کمک به کارکنان پشتیبانی ۲۴ ساعته در دسترس است.

بنابراین، روغن ماهی یک ماده مغذی ضروری برای روند طبیعی کل بارداری زنان است. به گفته پزشکان برای جبران کمبود این مواد مغذی باید از سه ماهه اول بارداری مصرف شود و تا چند ماه پس از زایمان ادامه یابد. سپس فقدان آنماده نخواهد بود.