همنوایی در کودک: چگونه بدون مشکل سفر کنیم؟

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:02

هنگامی که یک فرد بزرگ می شود، سازگاری با تغییرات آب و هوایی، ارتفاع، دما، فشار و غیره بسیار آسان تر است. اما سازگاری در کودک گاهی می تواند بسیار دشوار باشد.

به عنوان یک قاعده، علائم در روز اول ظاهر می شود، به محض اینکه خانواده به مکان دیگری نقل مکان کرد. اول، ضعف ناگهانی وجود دارد. همچنین، کودک ممکن است مشکلات خواب، تحریک پذیری و بدخلقی داشته باشد. اغلب، سازگاری در کودک با سردرد همراه است. در موارد کمتر، کودکان تب و گلودرد دارند که بسیار شبیه علائم سرماخوردگی است. و در برخی از نوزادان، سازگاری به صورت اختلال در سیستم گوارش ظاهر می شود: کودک اشتهای خود را از دست می دهد، شکمش درد می کند و ممکن است حالت تهوع و استفراغ غیرمنتظره رخ دهد. اغلب این اتفاق در نتیجه واکنش به یک غذای محلی جدید و غیرمعمول رخ می دهد.

به طور متوسط، روند سازگاری در کودکان حدود 7-10 روز طول می کشد. با بزرگتر شدن فرزندتان، این دوره کاهش می یابد.

با این وجود، سازگاری کودک نباید مانعی برای یک تعطیلات خوب خانوادگی باشد. نکته اصلی -می دانید چگونه به او کمک کنید تا سریعتر با محیط های جدید سازگار شود.

اگر به کشورهای گرم، به ساحل دریا می روید، در همان روزهای اول پس از ورود، نوزاد نباید در دریا شنا کند. زمان زیادی را زیر نور خورشید نگذرانید. تقریباً در هر ساحل مدرن می توانید جداول دزیمتری خاصی پیدا کنید. در آنجا اطلاعاتی را مشاهده خواهید کرد که در این شرایط آب و هوایی کودک در چه بازه های زمانی و چقدر می تواند شنا کند و آفتاب بگیرد. همچنین مطلوب است که کودک همیشه در محصولات ساخته شده از پارچه های طبیعی لباس بپوشد. قبل از سفر، حتماً یک چتر آفتابی (که قبلاً در برخی از سواحل نصب شده اند) و کرم ضد آفتاب مخصوص کودکان خریداری کنید. شما نباید به کودک بیش از حد غذا بدهید، به خصوص وقتی صحبت از غذاهای غیر معمول ملی می شود. علاوه بر این، جلوگیری از کم آبی بدن بسیار مهم است. کودک باید به اندازه کافی آب معدنی و آب میوه بنوشد، اما هرگز نوشابه های گازدار شیرین مصرف نکند.

در مورد سفر به کشورهای دارای آب و هوای سرد، در اینجا قبل از هر چیز باید از افت شدید (از تابستان تا زمستان) خودداری کرد. حتما لباس گرم و راحت همراه داشته باشید. سازگاری در کودک در این مورد همچنین مستلزم افزایش تعداد کالری مصرفی روزانه 10-15٪ در مقایسه با رژیم معمول است. قبل از سفر، باید تعداد زیادی انواع توت ها و میوه ها را به منوی کودک خود وارد کنید (به ویژه توت، انار، زغال اخته بسیار مفید هستند). غذا باید سرشار از ویتامین های A، C و E باشد. فورابه محض ورود، بهتر است کودک را در رختخواب بخوابانید تا تغییر درجه حرارت را احساس کند، در حالی که از قبل استراحت کرده و قدرت پیدا کرده است.

یک اتفاق مکرر نیز سازگاری در کودکان پس از دریا، به طور دقیق تر، سازگاری مجدد است. بدن کودکان پس از بازگشت به مکان های بومی خود دوباره شروع به بازسازی می کند. علاوه بر این، این روند بسیار پیچیده تر از پس از ورود به کشور دیگر است. به همین دلیل است که کارشناسان توصیه نمی کنند که کودک را فوراً به مهدکودک، مدرسه یا کلاس های بخش ورزش بفرستید. بهتر است چند روز در خانه بماند. سپس می توانید سلامتی او را کنترل کنید.

باید درک کرد که بزرگسالان نیز با پدیده ای مانند سازگاری روبرو هستند. علائم در کودکان بارزتر است، اما اگر تمام توصیه های متخصصان را رعایت کنید، به کودک خود کمک می کنید تا با این مشکل کنار بیاید و تعطیلات خانوادگی عالی خواهد بود.