برای تولد کودکان چه بپزیم: چه غذاهایی باید باشد؟

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:56

این سوال که برای تولد کودکان چه چیزی بپزیم در واقع بسیار مهم است، زیرا خلق و خوی کودکان به آنچه روی میز است بستگی دارد. در زیر چند نکته و ترفند مفید آورده شده است.

غذاهای غذایی کودکان در تعطیلات چگونه باید باشد؟

برای تولد بچه ها چی بپزیم که با لذت بخورند و سیر شوند؟ بیایید چند مورد از الزامات اساسی را فهرست کنیم که برای ظروف در نظر گرفته شده برای میز تعطیلات کودکان اعمال می شود.

1. اول از همه، وعده های غذایی باید سالم باشند. این بدان معنی است که فقط می توان از مواد طبیعی در تهیه آنها استفاده کرد: میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت، محصولات لبنی، غلات و غلات.

2. وعده های غذایی باید سبک باشند. پس از خوردن آنها، کودک پر انرژی باید به بازی با دوستان برود. بنابراین از سبزیجات و میوه ها استقبال می شود. در مورد ماهی و گوشت، بهتر است به انواع کم چرب و به راحتی قابل هضم ترجیح داده شود: ماهی کاد، قزل آلا، گوشت گوساله، بوقلمون.

3. میز باید زیبا باشدبچه ها به او توجه کردند و می خواستند همه غذاها را امتحان کنند. بنابراین باید به دکوراسیون توجه کنید. برای انجام این کار، می توانید از سبزیجات، آجیل، انواع توت ها استفاده کنید. شما می توانید الگوهای پیچیده را بچینید.

غذاهای کودکان برای تعطیلات چه چیزهایی نباید باشد؟

اگر به این فکر می کنید که برای تولد فرزندانتان چه غذاهایی بپزید، پس باید بدانید چه غذاهایی نباید باشد.

1. برای پخت و پز از محصولات مضر و غیر طبیعی مانند چیپس، سوسیس، کراکر و غیره استفاده نکنید.

2. غذا نباید سنگین باشد. بنابراین از گوشت خوک چرب یا مثلاً قارچ پرهیز کنید.

3. نحوه پختن غذا نیز مهم است. غذا را می توان آب پز، خورش یا پخته کرد. اما سرخ نکنید! غذای سرخ شده بد است!

چی بپزم؟

خب، برای تولدت چه چیزی داغ بپزیم؟ به عنوان یک قاعده، همه کودکان نمی توانند از لذت های آشپزی قدردانی کنند، بنابراین می توانید پوره سیب زمینی یا کوفته درست کنید یا یک کاسرول بپزید.

دستور پخت کاسرول سیب زمینی با گوشت چرخ کرده. لازم: 1 کیلوگرم سیب زمینی، 500 گرم گوشت چرخ کرده (مرغ یا گاو)، هویج 1 عدد، پیاز 1 عدد. باید پیاز و هویج را پوست بگیرید. پیاز را خلالی خرد کرده و هویج را رنده کنید سپس همه را با گوشت چرخ کرده مخلوط کنید و زیر درب آن را روی حرارت ملایم بگذارید و در آخر نمک بزنید. پوره سیب زمینی، همچنین نمک را آماده کنید. حالا کف یک سینی فر چرب شده، یک لایه پوره سیب زمینی و سپس گوشت چرخ کرده و دوباره پوره سیب زمینی بچینید. در فر روی متوسط بپزیدآتش به مدت نیم ساعت.

و چه سالادهایی می توانید برای تولد خود بپزید؟ آنها باید سبک، گیاهی، بدون سس مایونز و سس باشند. به عنوان سس می توانید از خامه ترش یا روغن نباتی استفاده کنید.

دستور تهیه سالاد اشتها آور. برای سس به 3 عدد سیب زمینی، 300 گرم هویج، 100 گرم گردو، نمک و خامه ترش نیاز دارید. سیب زمینی با هویج باید آب پز شود و به مکعب بریده شود. سپس می توانید گردوی کمی خرد شده، نمک و خامه ترش را اضافه کنید. همه چیز را کاملاً مخلوط کنید و سالاد را سرو کنید و تزئین آن را فراموش نکنید.

برای دسر می توانید سالاد میوه را با خامه یا کیک ماست سرو کنید.

در اینجا چیزی است که برای تولد کودکان بپزیم. باشد که تولد موفق باشد و بچه ها از غذاهای جشن لذت ببرند.