چگونه ایمنی کودک را در صورتی که اغلب بیمار است بالا ببریم؟

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:55

عوامل زیادی بر شکل گیری عملکرد محافظتی بدن - سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد. شکل گیری آن قبل از 14 سالگی اتفاق می افتد، بنابراین هنوز در کودکان کم سن ضعیف است.

در اینجا اثرات تهاجمی محیط زیست، سوء تغذیه، داروها را اضافه کنید - و به یک "دایره باطل" دست خواهیم یافت. کودک اغلب بیمار می شود و آنتی بیوتیک مصرف می کند. والدین خسته از بیماری های مداوم، شروع به محافظت از فرزند خود در برابر بیماری می کنند: آنها سعی می کنند شرایط گلخانه ای ایجاد کنند. چنین غیرتی به سرماخوردگی جدید تبدیل می شود. چه باید کرد؟ چگونه ایمنی کودک را بالا ببریم؟ از این گذشته، بدن باید دارای عملکردهای محافظتی باشد که طبیعت به آن داده است.

این موضوع جنبه بسیار مهمی دارد. نکته اصلی این است که درک کنید که هیچ درمان جادویی وجود ندارد، روی آن کار کنیدتشکیل سیستم ایمنی طولانی و پر دردسر است. شما می توانید حتی در دوران بارداری شروع کنید، زیرا این ماه ها تأثیر خاصی بر شکل گیری بدن دارند. قوانین ساده ای که به مقاومت بیشتر کودک در برابر عفونت ها کمک می کند باید از دوران کودکی به او القا شود. سپس این سبک زندگی او خواهد شد.

چگونه ایمنی کودک را بالا ببریم

برای شروع، توجه داشته باشیم که تغذیه با شیر مادر برای وضعیت سیستم ایمنی بسیار مهم است. بنابراین، قبل از اینکه آن را رد کنید (بدون دلیل موجه)، دو بار فکر کنید.

چه چیزی به تقویت مکانیسم دفاعی کودک کمک می کند؟ یک رژیم غذایی متعادل: غذا باید تمام مواد لازم را برای بدن در حال رشد تامین کند. باید به غذاهایی که سرشار از ویتامین های A، C و B هستند توجه ویژه ای شود. روی و آهن نیز باید به مقدار کافی تامین شود. اگر می دانید چگونه ایمنی کودک را از روزهای اول زندگی افزایش دهید، نه تنها می توانید در طول بیماری بعدی خود را از نگرانی های غیر ضروری نجات دهید، بلکه سلامتی او را نیز به ارمغان بیاورید. لطفا توجه داشته باشید که باید ذخایر بدن را با مواد مفید از منابع طبیعی پر کنید: محصولات شیر تخمیر شده، سبزیجات، میوه ها، عسل، آجیل، گوشت و ماهی. امیدوار نباشید که مجتمع های تولید دارو جایگزین ویتامین ها، عناصر ماکرو و میکرو لازم برای کودک شوند.

چگونه می توانم ایمنی کودک را به جز غذا افزایش دهم؟ هوای تازه و ورزش (با توجه به سن). لازم است اغلب در خیابان راه بروید، همزمان لباس بپوشیدکودک عزیز با توجه به آب و هوا مورد نیاز است. کودک خود را بیش از حد نپیچانید. به خصوص اگر برای بازی های فضای باز در خیابان برنامه ریزی کرده باشید. یک اتاق تهویه شده حاوی اکسیژن بیشتر و میکروارگانیسم های کمتری است. بنابراین، فصل سرد آن را لغو نمی کند. بویژه لازم است هوای اتاق قبل از رفتن به رختخواب تازه شود. رعایت برنامه خواب نه تنها بر سلامتی، بلکه بر وضعیت عاطفی نیز تأثیر مفیدی دارد.

پاسخ به سوال والدین که چگونه ایمنی کودک را بالا ببریم بسیار ساده است. از کودکی یک سبک زندگی سالم را به او آموزش دهید. دروس باید بر اساس مثال شما باشد. پزشکان مدت‌ها متذکر شده‌اند که والدینی که سبک زندگی سالمی دارند اغلب بیمار نمی‌شوند.

در طول اپیدمی ها، داروهای ایمنی می توانند برای کمک به بدن ارسال شوند. برای کودکان، اشکال خاصی از محرک های ایمنی و تعدیل کننده های ایمنی تولید می شود. اما بدون تعیین پزشک متخصص، توسل به چنین روش هایی توصیه نمی شود.