دستبند ورزشی در دست. بررسی اجمالی دستبندهای ورزشی

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:02

اکنون بسیاری از مردم در حال تلاش برای مراقبت از سلامت خود هستند. امروزه یکی از ترندهای اصلی برای آنها دستبندهای ورزشی است. با استفاده از چنین وسیله ای بر روی بازو، کاربر می تواند با موفقیت فعالیت حرکتی و قلبی خود را ردیابی کند. برخی از این گجت‌ها همچنین به شما امکان می‌دهند مراحل خواب را ردیابی کنید، که نه تنها میزان کمبود خواب، بلکه کیفیت خواب خود را نیز ثبت می‌کند.

همه داده ها در دسترس هستند

امروز پیشنهادهای زیادی وجود دارد که از بین آنها می توانید دستبندهای ورزشی مناسبی را برای خود و اعضای خانواده خود انتخاب کنید. بررسی ها بسیاری از مدل های خوب این لوازم جانبی را توصیف می کنند و همه آنها به دستگاه های تلفن همراه پیشرفته متصل می شوند. یک دستبند چه کاری می تواند انجام دهد؟

او فعالیت بدنی شما را به یاد می آورد و البته به میزان کالری که توانسته بسوزاند توجه کند. اطلاعات جمع آوری شده به نمایشگر دستبند یا گوشی هوشمند منتقل می شود. که عاشق فعالیت بدنی وبرای کسانی که به طور منظم تمرین می کنند، این مورد کمک زیادی به حفظ فرم خوب خود می کند. این امکان وجود خواهد داشت که در طی جلسات آموزشی متوجه شوید که چه کاری انجام شده است و چه بار دیگری برای رسیدن به هدف مورد نیاز است.

محبوب بودن دستبندهای ورزشی

یک سال قبل، فقط ورزشکاران کمیاب چنین ابزاری را داشتند که جدیدترین مد ورزشی، در این مورد، دستبندهای ورزشی را آزمایش کردند. بررسی ها می گویند که مدل های خوبی توسط برند Jawbone تولید می شود که یک شرکت پیشرو در ساخت چنین دستبندهای هوشمندی است. اما در اولین محصولات آن خطاهای بسیار متفاوتی وجود داشت. دسته های اولیه تقریباً به طور کامل معیوب بودند، اما این مانع از رشد محبوبیت این محصولات نشد.

می توان نتیجه گرفت که مچ بندهای ورزشی امروزی ابزارهای جهانی هستند که در برابر مایعات (حتی عرق) و آسیب های مکانیکی بسیار مقاوم هستند. طراحی آنها به گونه ای است که کاربردی و آسان برای استفاده هستند و قیمت آنها در روسیه (معمولاً حدود 10 هزار روبل) امکان خرید آنها را برای تعداد قابل توجهی از کاربران فراهم می کند.

بعد از خرید یک دستبند ورزشی چه اتفاقی می افتد؟

برای شروع، انجام این کار به شما یک محرک تمرینی عالی می دهد. از این گذشته ، بعید است که کسی بخواهد متوجه شود که به دلیل تنبلی خود ، خرید غیر ضروری است. یکی از مهم ترین دلایل ظهور چنین ابزارهایی افزایش چشمگیر تعداد افراد دارای اضافه وزن و مشکلات ناشی از آن بود.

زندگی در شهرهای بزرگ، راحتی حرکت در اتومبیل، سبک زندگی کم تحرک هم در محل کار و هم در خانه، به علاوه خوردن بی رحمانه فست فود و سایر غذاهای پرکالری برای ما بی رحم است. اما وقتی فردی دستبند کوچکی روی بازوی خود داشته باشد که حرکات و ضربان قلب را می‌شمرد، قوی‌ترین انگیزه را برای حرکت دریافت می‌کند.

مچبندهای ورزشی وجود دارند که حتی می توانند فازهای خواب را محاسبه کنند. و این بسیار مهم است، زیرا بسیاری از معاصران ما به اندازه کافی نمی خوابند. یافتن علل این پدیده فرصتی برای کمک به کسی که نیاز به خواب راحت دارد فراهم می کند.

بررسی دستبندهای ورزشی

معروف ترین برندهای دستبند ورزشی در حال حاضر Jawbone Up و Nike+ Fuelband SE هستند که بهترین دستاوردها را در این زمینه متمرکز کرده اند.

FitBit Flex

Fitbit در سال 2008 شروع به تولید دستگاه هایی برای اندازه گیری فعالیت بدنی کرد. اولین ها دستگاه های کوچکی بودند که بزرگتر از فلش مموری نبودند. چنین وسیله ای آزادانه به یک پیراهن یا جیب شلوار متصل می شود. محصولات این شرکت مانند اولترا، زیپ و وان علاوه بر تعداد پله های طی شده و طبقات بالا رفته توسط کاربر، میزان کالری از دست رفته، شدت و مدت فعالیت بدنی و همچنین مدت زمان خواب را نشان می دهد.

زمانی که دستبندهای تناسب اندام رایج شدند، Fitbit برای این کار آماده شد، که منجر به انتشار یک دستبند معمولی لاستیکی شد که در آن یک دستبند کوچکتر درج می شد.کپی Fitbit One در نتیجه دستبند Fitbit تولید شد. این ست شامل دستبندهایی در دو سایز S و M می باشد در ضمن امکان سفارش اضافه نیز وجود دارد – ست دستبند سه رنگ (سبز، نارنجی، آبی)

Jawbone UP24

کوچکترین و سبک ترین دستبند تناسب اندام لاستیکی، دستبند ورزشی Jawbone UP24 است. این دستگاه صفحه نمایش ندارد، تمام تعاملات با استفاده از یک دکمه، لرزش و یک گوشی هوشمند انجام می شود. اطلاعات دستبند از طریق بلوتوث به گوشی منتقل می شود. در اپلیکیشن مخصوص می توانید اطلاعات لازم را مشاهده کنید.

این دستبند فعالیت بدنی، خواب و تغذیه را کنترل می کند. اطلاعات مالک در مورد سن، قد و وزن او را وارد می کند. پس از آن، برنامه محاسبه می کند که کاربر چقدر برای حرکت، خوردن و خواب نیاز دارد. علاوه بر این، دستبندهای ورزشی موجود، یک کنترل کننده عالی نیز هستند: اگر فردی برای مدت طولانی در یک مکان بوده باشد، لرزش های دستگاه، همراه با اعلان های موجود در برنامه، به فردی که نشسته است نیز یادآوری می کند. خیلی وقت است که زمان حرکت فرا رسیده است. دستبند تعداد مراحل انجام شده را محاسبه می کند و سپس برنامه تعداد کالری سوزانده شده را ارائه می دهد.

این دستگاه به لطف حرکات صاحبش مراحل خواب REM و غیر REM را تشخیص داده و او را در زمان مناسب با لرزش بیدار می کند. درست است، برخی از دارندگان این دستگاه ها تمایل زیادی به استفاده از این ویژگی ندارند و به خود فرصت می دهند بیشتر بخوابند.

همچنین می توانید اطلاعات مربوط به غذاهای خورده شده را در سرویس وارد کنید. به آناسکنر بارکد داخلی، که می تواند به سرعت محتوای کالری را بررسی کند. این برنامه می تواند با پیشنهاد خودداری از یک غذای خاص، توصیه کند یا خوردن چیزی مفید برای بدن را توصیه کند.

دستبند نایک

دستبند نایک Fuelband علاوه بر قابلیت هایی که سایر دستبندها دارند، دارای نمایشگری نیز می باشد که این اطلاعات را منعکس می کند. با این حال، ویژگی اصلی نایک Fuelband برنامه انگیزشی NikeFuel است. او روی روش های مختلف فنی و روانی کار می کند.

هر گونه فعالیت بدنی - پیاده روی، دویدن، رقصیدن - که توسط کاربر انجام می شود در عینک های NikeFuel متمرکز می شود. این برنامه با اطمینان میزان بار و مقدار انرژی صرف شده برای این و کالری از دست رفته را تعیین می کند. بر اساس این داده ها، یک امتیاز مشخص تعیین می شود. تعداد این نقاط به تدریج در حال افزایش است و بر این اساس، نشانگر روی صفحه نمایش پر می شود. پس از رسیدن به علامت نهایی، کتیبه "Goal" روی صفحه ظاهر می شود. در این اپلیکیشن نیز مانند سایر اپلیکیشن ها، نتایج خود را با نتایج سایر کاربران مقایسه می کنید که انگیزه را بسیار قوی تر می کند.

انتخاب دستبند ورزشی

هنگام خرید یک ساعت دستبند ورزشی، باید به تعدادی ویژگی و پارامتر توجه کنید:

• قابلیت گجت برای اندازه گیری مسافت طی شده.
• تعداد مراحل انجام شده. این ویژگی برای دویدن بسیار مفید است.
• زمان سپری شده در حالت فعالیت. شما نیازی به پیگیری زمان نداریدکلاس ها و محاسبه تعداد تمرینات بدنی. تمام این کارهای معمولی با یک دستبند ورزشی انجام می شود.
• وقت خواب. اکنون کمبود خواب تمام خواهد شد. شما کاملاً از زمان صرف شده برای خواب آگاه خواهید شد و در مورد میزان خواب بعدی راهنمایی دریافت خواهید کرد.
• کیفیت خواب. مشکلات خواب اغلب از علائم استرس هستند. ممکن است برخی از دلایل بیرونی بر خواب شما تأثیر بگذارد. با آموختن در مورد آنها، خلاص شدن از شر این عوامل نامطلوب امکان پذیر خواهد بود.
• زمان شارژ باتری. مطلوب است که مدت زمان کار دستبند بدون شارژ مجدد تا حد امکان طولانی باشد تا وقت خود را برای شارژ مجدد تلف نکنید.
• تصویر با کیفیت بالا نمایش داده می شود تا مجبور نباشید بینایی خود را با نگاه کردن به حروف و اعداد کوچک خراب کنید.
• سازگاری خوب با دستگاه تلفن همراه. قطعاً باید در مورد این موضوع بدانید، زیرا برخی از مچ بندهای ورزشی به سادگی با گوشی هوشمند شما مناسب نیستند.

بنابراین، یک دستبند ورزشی می تواند دستیار فوق العاده شما در ریکاوری باشد، سبک زندگی ورزشی را تحریک کند و پیشرفت شما را در این مسیر درست جشن بگیرد.