Fizminutka با حرکات برای کودکان. دقایق فیزیکی موزیکال برای کودکان همراه با حرکات

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:56

کودکان منبع تمام نشدنی انرژی هستند که اگر از آن استفاده نشود، به سمت مسالمت آمیز هدایت نشود، منجر به "فاجعه" می شود. کودک نمی تواند آرام بنشیند، بی توجه و تحریک پذیر می شود. برای جلوگیری از این اتفاق، یک دقیقه فیزیکی همراه با حرکات برای کودکان لازم است.

این چیست؟

کلمه "دقیقه فیزیکی" به معنای تمرین بدنی برای چند دقیقه است. در این دوره زمانی، کودکان فعال هستند، اما در عین حال استراحت می کنند و دوز عالی از خلق و خوی خوب دریافت می کنند. تمرین ها را می توان با موسیقی، قافیه های خنده دار یا آهنگ همراه کرد.

دقایق بدنی بیش از یک دهه است که در مدارس، مهدکودک ها، اردوها و غیره برگزار می شود. این دقایق به طور کامل گفتار، انعطاف پذیری کودک را تقویت می کند و به رشد سالم کمک می کند.

یک دقیقه فیزیکی برای چیست؟

ورزش و فعالیت بدنی برای هر کودک ضروری است. این به دلیل رشد سریع اسکلت او است. بدون بار مناسب، کودکان اغلب دچار انحنای ستون فقرات می شوند و با آن مبارزه می کنندکه گاهی اوقات فقط می تواند با جراحی باشد.

دقیقه فیزیکی برای کودکان با حرکات و موسیقی، "چشیده شده" با قافیه، در چندین جهت به طور همزمان کار می کند:

1. خستگی را از بین می برد. این مشکل مخصوصاً در پایه های پایین مدرسه که درس 45 دقیقه طول می کشد و این بار باید پشت میز خود بنشینید بیشتر است. ناتوانی در دویدن و نیاز به ساکت ماندن برای کودکان غیرعادی است. به تدریج، کودک بر خواب‌آلودگی غلبه می‌کند و حرکات فعال به او کمک می‌کند این خواب‌آلودگی را از بین ببرد و دوباره اطلاعات را با دقت درک کند.
2. آزادسازی انرژی اضافی را فراهم می کند. بسیاری از کودکان در هنگام خستگی بیش از حد فعال می شوند. در این مورد نیز بحثی از توجه وجود ندارد. کودک فقط به این فکر می کند که چگونه هر چه زودتر درس را تمام کند و در مدرسه بدود. یک دقیقه فیزیک همراه با حرکات برای کودکان به آنها کمک می کند کوشاتر شوند.
3. توسعه ریتم، تخیل. کودک یاد خواهد گرفت که به سمت موسیقی حرکت کند و حرکات را بازتولید کند، بین خطوط قافیه و حرکات ممکن تشبیه کند، به طور مستقل ریتم را تنظیم کند.
4. کودک خود را سالم نگه دارید. در کودکان دبستانی، یک جهش شدید در رشد وجود دارد، ماهیچه ها در غیاب مقدار مورد نیاز فعالیت بدنی، زمان لازم را برای رشد سریع ندارند. در نتیجه کرست عضلانی قادر به نگه داشتن ستون فقرات در وضعیت صحیح نیست، انحنای آن رخ می دهد. دقیقه های بدنی به حفظ و توسعه عضلات کمک می کند.
5. گرم می کنیم. در زمستان، مدارس ممکن است برای کودکان خیلی سرد باشد. گرم کردن به عنوان یک نوع پیشگیری عمل می کندبیماری ها.

علاوه بر این، دقایق فیزیکی برای کودکان با حرکات انگلیسی به یادگیری سریعتر زبان به روشی جالب کمک می کند، قافیه ها با شمارش به مطالعه ریاضیات کمک می کنند. این رویکرد در هر موضوعی مرتبط است.

چگونه یک دقیقه فیزیکی کمک می کند؟

دقیقه های بدنی با حرکات برای کودکان می تواند چندین هدف داشته باشد:

- چشمان خود را آرام کنید؛

- از بین بردن تنش از دست ها؛

- کاهش استرس عمومی؛

- حالت و گفتار صحیح؛

- تنفس را عادی کنید.

دقیقه فیزیکی گفتار درمانی

دقایق تربیت بدنی چگونه است؟ اغلب تصور می کنند که گروهی از کودکان به دنبال معلم خود می پرند. اما در واقع می توان از این زمان به طرق مختلف استفاده کرد. برای مثال، برای کمک به یادگیری خواندن، اصلاح اختلالات گفتاری.

کودک با کمک تمرینات ساده تلفظ صحیح حروف، صداهای پیچیده مانند "zh-sh"، "b-p"، "z-s"، "v-f" و غیره را یاد می گیرد. فن بیان مهارت های حرکتی را توسعه می دهد کودک بر محدودیت در تجلی توانایی های خلاق خود غلبه می کند ، توانایی ترکیب حرکات با کلمات ایجاد می شود. با تشخیص "تأخیر در رشد گفتار"، دقیقه های فیزیکی برای کودکان خردسال با حرکت مورد نیاز است. در همان زمان، قافیه ها و قافیه ها با یک تلاوت با هدف توسعه گفتار تلفظ می شوند.

کلاس‌ها تنفس ریتمیک، سرعت و ماهیچه‌های تقلید را توسعه می‌دهند.همه اینها در یک کلمه نامیده می شود - "لگاریتمی".

نمونه‌هایی از دقایق فیزیکی گفتار درمانی:

1. بز خاکستری کجا سواری؟ مامان جیغ زد. سریع به سمت من بیا - در اسکله گریه می کنی. بزی پرید و پرید. از روی سوراخ پرید. دیگر هرگز مادرش را از دست نخواهد داد.
2. F-f-f - زنبور وزوز. او بلد بود از گهواره وزوز کند. ش-ش-ش - مار خش خش می کند. اوه، او ترسناک است! B-b-be - بز گریه می کند. گوساله مامان را صدا می کند. Ko-ko-ko - جوجه ها را صدا می کند. مزرعه در حال تفریح است.

کودک علاوه بر تلفظ کلمات، ساخت ریتم، حقایق جالب زیادی در مورد حیوانات، طبیعت و غیره به خاطر می آورد.

دقیقه فیزیکی برای چشم

در درس ادبیات، دانش آموزان دبستانی بار غیرمعمولی برای اندام های بینایی دریافت می کنند. آنها به یک دقیقه فیزیکی برای کودکان با حرکات چشم نیاز دارند. این باعث کشش عضلات چشم می شود، به آرامش اندام های بینایی کمک می کند و اجازه نمی دهد بینایی سقوط کند.

وظایف اصلی تمرین ها این است که کودک را وادار به تغییر فاصله اشیاء مورد نظر کند. به عنوان مثال:

ببینید، یک قارچ وجود دارد (زیر پاهای خود را نگاه کنید). همه از باران خیس شده اند (چشم هایمان را به سمت سقف بلند می کنیم). آنجا، پشت تپه‌ای در دوردست (دستمان را روی چشمانمان می‌گذاریم و به دوردست نگاه می‌کنیم، مثلاً از پنجره)، ابری در شب پنهان می‌شود

چند ثانیه برای هر مسافت اختصاص داده شده است. به این ترتیب لنز گرم می شود و چشم ها دوباره آماده کار می شوند.

یکی دیگر از انواع ژیمناستیک این است که جهت نگاه خود را تغییر دهید. به چپ، راست، پایین، بالا نگاه کنید. اولین حرف اسم خود را با چشمان خود بکشید. چشمانمان را بستیم و تا 5 شمردیم. آنها را باز کردیم و سریع پلک زدیم.

برایبرای انجام این حرکات حتی نیازی به بلند شدن ندارید.

Fizminutka برای دست

وقتی از روی عادت مجبور می شوید زیاد بنویسید، دستانتان به شدت درد می کند. یک دقیقه فیزیکی برای کودکان با حرکات کمک خواهد کرد. کلاس 1 به یک آزمون برای کودکان تبدیل می شود. و اگر استراحت های سرگرم کننده را حذف کنید، تمام ولع دانش در سال اول تحصیل ناپدید می شود. علاوه بر این، نوشتن با دست خسته حتی برای بزرگسالان نیز دشوار است.

حتماً باید یک برس گرم کردن را در درس نوشتن، ریاضی انجام دهید. به معنای واقعی کلمه یک دقیقه استراحت فعال به کودک کمک می کند تا با پشتکار به نوشتن ادامه دهد.

نمونه هایی از دقیقه های فیزیکی برای دستان

1. Clap-clap-clap hands (دست زدن). پاها خسته نیستند (انگشتان را باز می کنیم و برس ها را از این طرف به طرف دیگر می پیچیم). انگشتان خسته (دست های خود را پایین بیاورید و تکان دهید). مثل خرگوش‌ها سریع باشید (انگشتان را مانند عنکبوت روی میز می‌چرخانید).
2. اینجا یک کلبه است (دستگیره ها را با سقف تا می کنیم)، و اطراف - یک حصار (انگشت هایمان را باز می کنیم). کلبه با یک پیچ محکم قفل شده است (کف دست خود را مالش می دهیم). بیایید دروازه را بکوبیم (کف دست را با مشت می زنیم)، شاید کسی بیاید (انگشتمان را روی میز می گذاریم). و یک لیوان آب (دست هایمان را در یک لیوان جمع کنیم) نوشیدنی می آورد.

دقایق فیزیکی برای رشد گفتار

کودکان در سنین پایین هنوز نمی دانند چگونه احساسات، افکار، خواسته های خود را به درستی بیان کنند. اغلب پاسخ کامل برای آنها دشوار است. Fizminutka با حرکات برای کودکان به راحتی این را برطرف می کند. برای انجام این کار، می توانید رقص های گرد را رهبری کنید. کسی که در مرکز است، پاسخ دهنده را انتخاب می کند، توپ را پرتاب می کند، بنابراینگذراندن باتوم و غیره همچنین می‌توانید متنوع‌ترین موضوعات را انتخاب کنید.

بنابراین، در درس تاریخ طبیعی، می توانید حیوانات را مطالعه کنید، چه صداهایی تولید می کنند، کجا زندگی می کنند. در ریاضیات، مثال های آسان مانند "2 + 2" را حل کنید. یک دقیقه فیزیکی بسیار مفید برای کودکان با حرکات. بهار این فرصت را می دهد تا هوای تازه نفس بکشیم و نام درختان را یاد بگیریم. گفتن قافیه و پرسیدن سؤال می تواند زمان خوبی برای گذراندن ده دقیقه بیرون از خانه باشد.

تنها پیش نیاز در این گونه کلاس ها پاسخ کامل به سوال است. اگر به نظر می رسد: "گاو چگونه می گوید؟"، پاسخ باید این باشد: "گاو می گوید "مو"".

دقیقه بدنی برای پیشگیری از اختلالات وضعیتی

در طول دوره جهش شدید در رشد، یک دقیقه فیزیکی برای کودکان دارای حرکات ضروری است. درجه 3 یکی از دوره های نامطلوب برای ستون فقرات در نظر گرفته می شود. در این سن دانش آموزان به اشتباه پشت میز خود می نشینند، خم می شوند. و عضلات ضعیف نمی توانند به طور مستقل از ستون فقرات در موقعیت صحیح حمایت کنند.

Fizminutka باید شامل عناصری از ورزش باشد، که بچه ها دوست ندارند به تنهایی انجام دهند. این شرکت سرگرم کننده تر است و فرمت شارژ بسیار جذاب است. تمرینات موزیکال برای کودکان با حرکات، خستگی را از بین می برد و همچنین به جلوگیری از تنش بیش از حد عضلات در شانه ها و گردن کمک می کند.

نمونه دقایق فیزیکی کلاس سوم:

1. دستهایمان را تا سقف دراز می کنیم، در حالی که روی انگشتان پا بلند می شویم.
2. گردن را به چپ و راست، جلو و عقب خم کنید.
3. دست روی کمر،ما چرخش تنه به چپ-راست، جلو- عقب را انجام می دهیم.
4. دستهایتان را با مشت روی کمرتان بگذارید و سعی کنید خوب خم شوید.

بیایید چند تمرین را به زبان انگلیسی تصور کنیم:

• بالا و پایین، بالا و پایین

  دست بزنید و بچرخید.

• به سقف نگاه کن،

  به در نگاه کن،

  به پنجره نگاه کن،

  به زمین نگاه کنید.

  به پنجره اشاره کنید،

  به در،اشاره کنید

  به پنجره اشاره کنید،

  به زمین اشاره کنید.

• این لانه ای است برای آقا. پرنده آبی

  (فنجان دستها مثل لانه کنار هم)

  این کندو برای خانم است. زنبور عسل

  (مشت ها را مانند کندوی عسل کنار هم بگذارید)

  این سوراخی برای خرگوش بامزه است

  (نوک انگشتان دو دست را به هم وصل کنید که نشان دهنده ورودی سوراخ خرگوش است)

  و این یک خانه برای من است

  (دستهای خود را روی سر خود جمع کنید).

اجرای چنین تمرین‌های ساده برای آهنگ‌های خنده‌دار کودکانه، نه تنها برای دانش‌آموزان، بلکه برای معلم نیز به راحتی می‌توان خستگی و منفی‌گرایی را از بین برد.

آیا به ورزش در خانه نیاز دارید؟

لازم نیست منتظر بمانید تا موسسه آموزشی شروع به اجرای دقایق فیزیکی موسیقی برای کودکان با حرکات کند. هر پدر و مادری می تواند فعالیت های سرگرم کننده ای را در خانه انجام دهد. این گزینه برای کودکانی که ورزش کردن را دوست ندارند عالی است.

همچنین می توانید به طور مستقل گفتار کودک را توسعه دهید. یک دقیقه فیزیکی همراه با حرکات برای کودکان هیچ آسیبی نداردبنابراین، هیچ دلیلی برای ترس از تنظیم آن وجود ندارد. و زمان اضافی صرف شده با هم مادر و نوزاد را حتی بیشتر به هم نزدیک می کند.

دقایق بدنی لزوماً فقط در طول کلاسها آرامش را ایجاد نمی کند. اگر کودک نظافت می کند یا فقط به مادرش در کارهای خانه کمک می کند، او نیز به استراحت نیاز دارد. تمرینات سرگرم کننده به بهبود خلق و خوی کودک کمک می کند و او با کمال میل شروع به انجام وظایف خود می کند.

دقیقه های بدنی حتی در خانه سرگرم کننده تر می شود. والدین می توانند تنها در چند دقیقه اتاق کودک را به یک جنگل واقعی تبدیل کنند: از صندلی ها و روتختی های معمولی یک ویگوام بسازند و بالش ها را روی زمین بپاشند و فقط روی آنها به هدف برسند، گویی آب به اطراف می پاشد. تمساح های اسباب بازی، مارها و کوسه هایی که روی زمین دراز کشیده اند به هیولاهای واقعی تبدیل می شوند که می توانید با آنها مبارزه کنید یا به دنبال راهی برای دور زدن آنها باشید. و هیچ درخت انگور مورد نیاز نیست - تخیل کودک کار خود را انجام خواهد داد. می توانید یک قطار کوچک سرگرم کننده بازی کنید و کودک را در اطراف خانه سوار کنید یا مانند کانگوروهای کوچک در جستجوی آب نبات در اتاق بپرید. به تخیل خود اجازه دهید و کوچولوی خود را شاد کنید.

کارایی دقیقه تمرین بدنی

دقیقه‌های بدنی برای بچه‌ها با حرکات و موسیقی یک سرگرمی سرگرم‌کننده و مفید است. چنین مکثی تأثیر مفیدی بر توانایی توجه کودک دارد که با تجربه چندین ساله در مدارس ثابت شده است.

نسبتا اخیراً، این روش توسط روانشناسان کودک، گفتار درمانگران و غیره شروع به استفاده از این روش شد.صبر کن. کودکان با تاخیر در رشد گفتار و نقص گفتاری به میزان بالایی دست یافتند. علاوه بر این، آنها کمتر تحریک پذیر می شوند، عصبانیت متوقف می شود، حافظه رشد می کند.

تمرینات بدنی موسیقی برای کودکان دارای حرکات به رشد بسیاری از مهارت های ضروری در زندگی و مطالعه کمک می کند. بنابراین، چنین مکث هایی هم در مهدکودک ها و هم در مدارس ترتیب داده می شود. شایان ذکر است که گرم کردن نه تنها بر کودکان دبستانی تأثیر مثبت دارد. همچنین می تواند برای کودکان بزرگتر که از فرآیند یادگیری خسته شده اند استفاده شود.

و هر مادری باید بداند که مهمترین چیز برای کودک توجه و گرمی است. البته همیشه نمی توان خود را وقف کودک کرد. اما چند دقیقه استراحت فعال توجه لازم را به همراه خواهد داشت و به رشد خرده‌ها کمک می‌کند.