آیا برنزه کردن در دوران بارداری خطرناک است؟

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:49

خیلی از هموطنان ما نمی توانند به خود ببالند که در منطقه ساحلی زندگی می کنند، به همین دلیل درصد افرادی که می خواهند تعطیلات خود را در جایی در ساحل آفتابی بگذرانند بسیار زیاد است. در میان گردشگران، اغلب می توانید زنان باردار را پیدا کنید که در آفتاب گرفتن هستند. با این حال، آیا برنزه کردن در دوران بارداری بی خطر است؟ بیایید آن را بفهمیم.

منع مصرف پزشکی

قبل از رفتن به تعطیلات، باید مطمئن شوید که برنزه کردن در دوران بارداری به طور خاص در مورد شما آسیبی به شما و کودکتان نمی رساند.

در صورتی که مادر باردار تشخیص های زیر را داشته باشد، آفتاب گرفتن باید به تعویق بیفتد:

• جفت سرراهی. با داشتن یک آسیب شناسی مشابه، باید فعالیت بدنی (از جمله گذراندن زمان زیر نور خورشید) را کاملاً حذف کنید، که می تواند باعث خونریزی داخلی شود. با کمک سونوگرافی می توانید مشکل را تشخیص دهید.
• پره اکلامپسی (توکسیکوزیس در مراحل پایانی بارداری). با تشخیص مشابه، آن نیز توصیه می شودحداکثر آرامش یک زن باردار فشار خون بالا دارد، پروتئین از طریق ادرار دفع می‌شود و ادم اندام‌ها و صورت ظاهر می‌شود.
• تشدید آلرژی یا بیماری مزمن. اگر تشخیص مشابهی برای شما داده شده است، به شدت توصیه می شود از شهری که در آن به پزشک مراجعه می کنید، دور سفر نکنید. مادر باردار باید به طور دوره ای برای معاینه نزد یک متخصص مراجعه کند که در صورت لزوم کمک فوری و واجد شرایط ارائه می کند.
• تهدید به سقط جنین به وضوح مانع از انجام همه فعالیت های خارج از منزل می شود.

اما اگر چنین لحظات ناخوشایندی شما را دور زد، با توجه به نظر اکثر متخصصان، برنزه شدن متوسط در دوران بارداری در سه ماهه دوم کاملاً بی خطر است.

فایده برنزه کردن چیست

بهترین ضد افسردگی طبیعی اشعه خورشید است. آنها تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی مادر باردار و در نتیجه روی نوزادی که آرام تر به دنیا می آید، دارند. آفتاب گرفتن متابولیسم را تحریک می کند و سطح هموگلوبین خون را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. آفتاب سوختگی همچنین تأثیر مفیدی بر روی جنین در رحم دارد و استخوان های او را تقویت می کند. مناسب ترین زمان برای پیاده روی یا استراحت زیر نور خورشید صبح یا عصر است (قبل از ساعت 11 و بعد از 17 ساعت).

آفتاب سوختگی در دوران بارداری: عواقب قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید

بیشتر مادران آینده حتی به این فکر نمی کنند که تأثیر بیش از حد اشعه ماوراء بنفش بر بدن چه می تواند منجر شود. آفتاب گرفتن بیش از حد می تواندتماس بگیرید:

• افزایش شدید سطح هورمون ها مانند استروژن یا ملانین که منجر به لکه های پیری می شود؛
• تابش (افزایش دمای اندام های داخلی) که می تواند منجر به گرم شدن بیش از حد مغز در جنین شود؛
• کاهش سطح اسید فولیک، که می تواند باعث رشد غیر طبیعی لوله عصبی در نوزاد تازه متولد شده شود.

چگونه به درستی آفتاب بگیریم

برای برنزه شدن خوب و سالم در دوران بارداری، باید زمان آفتاب گرفتن را به درستی محاسبه کنید. در زمانی که فعالیت خورشیدی حداقل است، اشعه ماوراء بنفش تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی و غدد درون ریز دارد و به طور قابل توجهی ایمنی بدن را تقویت می کند. تحت تاثیر نور خورشید مقدار لازم ویتامین D تولید می شود که باعث بهبود تبادل کلسیم و فسفر می شود. این کار اسکلت جنین را قوی تر می کند و احتمال ابتلا به راشیتیسم را به حداقل می رساند.

اگر مادر باردار به طور سیستماتیک ویتامین می‌نوشد، اما موهایش همچنان می‌ریزد، دندان‌هایش خرد می‌شود و ناخن‌هایش خراب می‌شوند، به این معنی است که بدن دچار کمبود حاد ویتامین D3 و کلسیم می‌شود. در این مورد، آفتاب گرفتن ضروری است.

آفتاب_سوختگی در اوایل بارداری پس از آماده سازی اولیه بدن مفید خواهد بود. با پیاده روی های کوچک و نادر زیر نور خورشید (بیش از یک ربع ساعت) شروع کنید، سعی کنید بقیه زمان را در سایه بگذرانید. به تدریج، زمان سپری شده در زیر نور خورشید را می توان افزایش داد، اما پوشیدن کلاه را فراموش نکنید. شما مورد نیاز هستیدبه یاد داشته باشید که قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند مشکلاتی را در سیستم عصبی، مثانه و روده در کودک ایجاد کند.

برای برنزه شدن ایمن در حالت ایستاده، باید تعدادی از قوانین ابتدایی را دنبال کنید:

• زمان صرف شده در ساحل را به نیم ساعت کاهش دهید، در حالی که تا حد امکان زیر چتر باشید؛
• بعد از غذای سنگین یا با معده خالی آفتاب نگیرید؛
• نوشیدن آب خنک؛
• لباس های ساخته شده از پارچه های طبیعی بپوشید؛
• کلاه بپوشید.

استفاده از ضد آفتاب با حداکثر محافظت که هیچ گونه منع مصرفی برای زنان باردار ندارد توصیه می شود. وقتی به خانه رسیدید، دوش بگیرید، کرم ضد آفتاب خود را بشویید و مرطوب کننده بزنید.

محافظت در برابر آفتاب

ترکیب بارداری و برنزه شدن زیر نور خورشید به کرم های محافظ ویژه لوازم آرایشی کودکان با برچسب SPF 50+ کمک می کند. این ارقام نشان می دهد که ضد آفتاب تا 99 درصد از اثرات منفی نور خورشید جلوگیری می کند. برای دریافت مقدار لازم ویتامین D کافی است هفته ای بیش از 30 دقیقه بدون کرم آفتاب بگیرید.

قبل از استفاده، مطمئن شوید که هیچ واکنش آلرژیکی وجود ندارد. اگر هیچ کدام وجود ندارد، می توانید با خیال راحت یک لایه ضخیم از کرم را 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن روی پوست بمالید. پس از بازگشت از ساحل یا پیاده روی، کرم بعد از آفتاب بزنید.

برنزه کردن فوری

بیشتر زنان باردار امروزی صادقانه متقاعد شده اند که برنزه شدن فوری در دوران بارداری یک راه ایده آل و کاملا بی ضرر برای به دست آوردن رنگ پوست قرمز است. با این حال، لازم به یادآوری است که هنگام استفاده از کرم برنزه کننده، پوست مقدار زیادی دی هیدروکسی استون دریافت می کند که به سرعت جذب شده و به جریان خون نفوذ می کند. با استفاده از چنین وسایلی، مادران باردار معمولاً به رشد داخل رحمی جنین آسیب می رسانند.

برنزه کردن پوست بسیار رایج شده است. قبل از شروع فصل تابستان، بسیاری از خانم ها برای برنزه شدن کامل بدن با رنگ برنزی پس از یک روش دلپذیر به سالن می روند. با این حال، چنین جلساتی نباید به طور منظم برگزار شود و بیش از 20 دقیقه زیر اشعه ماوراء بنفش باشد. در غیر این صورت، پوست ممکن است بسوزد و لکه های رنگدانه نیز ظاهر شود.

برای برنزه شدن فوری در دوران بارداری، نیازی به استفاده از هیچ وسیله ای ندارید، فقط باید قوانین اساسی را بدانید که به دستیابی به اثر مطلوب کمک می کند. قبل از آفتاب گرفتن، پوست را گرم و مرطوب کنید. به لطف این دستکاری های ساده، همه شرایط برای برنزه شدن یکنواخت روی کل بدن ایجاد می شود.

مهم

بر اساس حقایق بالا، واضح است که برنزه کردن در دوران بارداری می تواند هم مفید و هم مضر باشد. قبل از رفتن به آفتاب گرفتن، لازم است با یک پزشک که نحوه آن را مشاهده می کند، مشورت کنیدبارداری شما در حال پیشرفت است ریسک نکنید و به شانس امیدوار باشید. به یاد داشته باشید که سلامت نوزاد متولد نشده تا حد زیادی به شما بستگی دارد.