چگونه نوزاد را بخوابانیم: روش ها و تکنیک های موثر، نکات عملی

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:49

یکی از سخت ترین کارها برای والدین جدید این است که کودک خود را بخوابانند. همه بادام زمینی ها بلافاصله به خواب نمی روند و حتی کوچکترین آنها همیشه نمی خواهند به رختخواب بروند. البته در آغوش مادر بودن و نگاه کردن به اسباب بازی های جدید و درخشان بسیار جالب تر است. چگونه کودک را به درستی بخوابانیم تا سریع بخوابد، خودش استراحت خوبی داشته باشد و اجازه دهد والدینش بخوابند؟ درباره همه چیز - در این مقاله.

نوزاد تازه متولد شده چگونه می خوابد؟

نوزادی که به تازگی متولد شده است بیشتر روز را می خوابد. این تقریباً 16-18 ساعت است. به عنوان یک قاعده، یک نوزاد سالم، پس از دریافت تأثیرات زیادی از دنیای اطراف، پس از غذا خوردن محکم و دراز کشیدن روی آغوش مادر، شروع به خمیازه کشیدن می کند، کم تحرک می شود و به خواب می رود.

نوزادانی که فقط هفته های اول زندگی خود را می گذرانند معمولاً از گرسنگی، ناراحتی ناشی از پوشک خیس یا دلایل دیگر بیدار می شوند. اگر نوزاد و مادرش درگیری رزوس داشتند، چهمنجر به زردی نوزاد، او کمی بیشتر از یک کودک سالم خواهد خوابید. این کاملا طبیعی است. اما اگر او جیغ می‌زند، مدام گریه می‌کند، کم می‌خوابد، باید برای قرار ملاقات نزد پزشک اطفال بروید.

اگر کودک نمی خواهد بخوابد یا به خواب می رود اما پس از مدت کوتاهی از خواب بیدار می شود و همچنین می پیچد چگونه بخوابانیم؟ نه لالایی و نه حمل دست کمکی نمی کند. در این صورت باید در اسرع وقت به دنبال علت اتفاق افتاد. هرچه کودک بیشتر بیدار باشد، دیرتر پایین انداختن او دشوارتر می شود، زیرا سیستم عصبی او بیش از حد کار می کند و تغییر آن به حالت خواب آلود بسیار بسیار دشوار است.

علل احتمالی

کودک ممکن است به دلایل مهمی نخوابد:

• کولیک(نحوه خواباندن کودک 2 ماهه، اگر به یاد داشته باشید که قولنج تا سه ماهگی در همه نوزادان به یک درجه یا دیگری رخ می دهد مشخص می شود)؛
• کودک فقط نمی خواهد بخوابد؛
• حشرات گزنده؛
• کودک دلتنگ مادر شد؛
• گرسنه یا تشنه؛
• گرفتگی بینی (دلایل زیادی وجود دارد - رینیت ماهیت عفونی، خشک شدن غشای مخاطی، آلرژی)؛
• لباس تنگ؛
• کودک مریض می شود؛
• کودک نگران سردرد است (در صورت وجود سندرم ICP)؛
• پوشک مرطوب؛
• مادر بسیار عصبی است یا در یک موقعیت خطرناک و درگیری قرار دارد.

قبل از اینکه شروع به "التماس" کودک برای خوابیدن کنید، باید مطمئن شوید که هیچ دلیل واضحی برای او وجود ندارد.اضطراب وقتی پیدا شدند، باید فوراً از بین بروند.

اگر کودک علاوه بر اینکه خوب نمی‌خوابد و گریه می‌کند، اغلب تف می‌دهد، گاهی اوقات نه مثل همیشه - بعد از غذا خوردن یا بعد از 15-20 دقیقه و بعد از یک ساعت اگر چانه، دست‌ها و پاهایش تکان می‌خورند. باید به متخصص مغز و اعصاب نشان دهید اگر بینی مسدود شده است، دمای بدن افزایش یافته است، باید به متخصص اطفال مراجعه کنید.

کودک را بخوابانید

مسئله دشوار نحوه خواباندن سریع نوزاد در شب، بسیاری از والدین را نگران می کند. دلایل احتمالی قبلاً در بالا ذکر شده است. و اکنون - در مورد قوانین و ویژگی های سنی، که به لطف آنها می توانید بچه های کوچک را بهتر بشناسید و تا حد امکان به حل این مسئله نزدیک شوید.

اگر نوزاد در شب خوب نخوابد، این نشان می دهد که به احتمال زیاد در طول روز خواب کافی دارد. اما با توجه به اینکه نمی توان کیفیت استراحت را زیر پا گذاشت، باید مدت خواب روز را کاهش داد و مدت خواب شبانه را افزایش داد.

برای اینکه عصرها، دراز کشیدن موازی با گریه نباشد، فاصله بین آخرین خواب روز و شب باید حداقل چهار ساعت باشد.

اگر کودک هنوز یک ساله نشده است، قبل از دراز کشیدن باید خوب تغذیه شود. در غیر این صورت، کودک از گرسنگی جیغ می کشد. اما اگر کودک دوست دارد بعد از غذا خوردن بازی کند، این قانون ضروری نیست.

برای درک نحوه خواباندن کودک در 3 ماهگی، باید به خاطر داشته باشید که تا شش ماهگی کودک به تغذیه شبانه نیاز دارد. بنابراین اغلب مادران صعود نمی کنندهر دو ساعت یکبار خواب مشترک را تمرین کنید. از آنجایی که تغذیه شبانه کاهش می یابد، به خواب رفتن تمایل به بهینه سازی دارد.

اگر کودک در شش ماه اول زندگی خود شب و روز را با هم اشتباه می گیرد، فقط باید این دوره نسبتاً سخت برای والدین را تحمل کنید و در عین حال سعی کنید کودک را به یک رژیم خواب و بیداری راحت منتقل کنید.

سبد و بیماری حرکت

چگونه نوزاد را در شب بخوابانیم؟ می توانید از دو راه ساده استفاده کنید - سبد و بیماری حرکت.

کوچولو هنوز روزهای اول زندگی اش را به یاد می آورد که چگونه در شکم مادرش زندگی می کرد. بنابراین، کافی است فقط دستان خود را روی کشیش یا سر او بگذارید و نوزاد تقریباً فوراً به خواب می رود. برخی از متخصصان اطفال در ابتدای زندگی کودک را توصیه می کنند که او را در گهواره یا یک سبد کوچک بخوابانند. بنابراین او احساس می کند که در شکم است و آرام است. این روش در ماه های اول زندگی نوزاد بسیار مؤثر است و به او اجازه می دهد تا او را به رژیم غذایی عادت دهد.

بیماری شاید محبوب ترین راه مادران شوروی باشد. امروزه چندین گزینه وجود دارد: بیماری حرکت در گهواره، روی فیتبال، روی دست، در گهواره یا زنجیر.

برای کوچکترین کودکان، این مؤثرترین راه است، زیرا آنها از این طریق احساس راحتی و محافظت می کنند. آمادگی بدنی مادر نیز از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا گاهی اوقات زمان زیادی طول می کشد تا تکان بخورد.

خواب، لالایی و آیین

والدین بیشتر و بیشتری از خوابیدن با نوزادشان حمایت می کنند. برای مادر بسیار راحت است، به خصوص اگر کودک در حال روشن شدن استشیر دادن. بله، و کودک خوشحال است: نزدیک مادر امن است و بوی و ضربان قلب او آرام می شود. این یک راه عالی برای حل این مشکل است - چگونه یک نوزاد را بدون بیماری حرکت بخوابانیم. خواب شبانه کودک قوی تر و طولانی تر خواهد بود و از نظر عاطفی برای کودک بسیار بهتر خواهد بود.

کودک می داند چگونه صدای مادرش را از بدو تولد و تنها پس از یک ماه تشخیص دهد - و بوی او را. به همین دلیل است که فقط مادر می تواند کودک را در اسرع وقت آرام کند. حتی اگر مادر آواز خواندن را بلد نباشد، اما در تلاوت "آه-آه-آه-آه-اه" را تلفظ کند، کودک خیلی سریع به خواب می رود. وقتی تداعی "لالایی=خواب" ایجاد شود و رژیم لازم اضافه شود، این سوال که چگونه کودک را بخوابانند برای والدین چندان حاد نخواهد بود.

هر مادر (و البته پدر) می تواند سعی کند آداب و رسوم خاصی داشته باشد، عادت هایی که کودک با خواب مرتبط می کند. این می تواند گفتگوهای آرام، ماساژ شکم، خداحافظی با خورشید، خواندن افسانه ها باشد…

از حمام تا ساعت

به عنوان یک قاعده، حمام آب گرم برای نوزادان مفید است. مخصوصاً اگر دوست داشته باشند در آنجا سرازیر شوند. افزودن جوشانده گیاهان تسکین دهنده به آب مجاز است، اما ابتدا باید با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید (مثلاً اعتقاد بر این است که رشته و گل همیشه بهار پوست را خشک می کنند). اگر در حین حمام کردن، کودک شروع به مالیدن چشم هایش با دست کرد، باید به او غذا داده و او را بخوابانند.

اگر فواصل زمانی کودک با مادرش همخوانی ندارد چگونه نوزاد را بخوابانیم؟ برای چند روز، می توانید به سادگی مشاهده کنید که کودک در چه ساعتی به خواب می رود وبیدار می شود. و سپس او را نیم ساعت زودتر بیدار کنید، تا زمانی که بیوریتم های مادر و نوزاد برابر شود.

روش "برای خانم های آهنی"

برای مادران با اراده، این گزینه نیز مناسب است. اگرچه با دانستن روش های مختلف، آنها هنوز نمی توانند مناسب ترین روش را انتخاب کنند، اما می توانند به این سوال پاسخ دهند که چگونه کودک را به درستی بخوابانند. اما اگر حوصله داشته باشید و بسته های چای همراه با بادرنجبویه و سنبل الطیب را داشته باشید، می تواند مناسب باشد.

کودک را در آغوش خود بگیرید و در گهواره قرار دهید. آرام چیزی برای او بخوان، ایستاده تا نوزاد مادرش را ببیند و گریه نکند. با این وجود، اگر کوچولو شروع به گریه کرد و حتی دچار هیستریک شد، باید دوباره او را در آغوش خود بگیرید، او را آرام کنید و دوباره به رختخواب بگذارید. کنار تخت بمان تا بخوابد. معمولاً 45 دقیقه تا یک ساعت طول می کشد.

روش هاروی کارپ

برای چندین دهه، تکنیک کارپ متخصص اطفال آمریکایی در عمل توسط والدین در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته است. این فقط 5 ترفند موثر دارد:

• قنداق کردن;
• گذاشتن روی بشکه؛
• بیماری حرکت؛
• استفاده از پستانک;
• روشن کردن "White Noise".

چنین مراحل را می توان هم به صورت پیچیده و هم جداگانه اعمال کرد. برخی از والدین نوزاد را در طول روز می‌فرستند تا بخوابد یا شب‌ها فقط پس از بیماری حرکت او را می‌گذارند، یکی می‌گوید وقتی "صدای سفید" روی گوشش خش خش می‌کند - آواز پرندگان، صدای اقیانوس، قطرات باران، کودک فورا آرام می‌شود. …

روش ناتان دیلو

وقتی تصمیم می گیرید چگونه سریع کودک را بخوابانید، می توانیداز این روش استفاده کنید به خصوص اگر با تخیل به موضوع بپردازید. در عمل، موردی شناخته شده است که یک پدر جوان از استرالیا، پسر کوچکش را فقط با مالیدن یک دستمال کاغذی روی صورتش به خوابی آرام فرو برد.

متخصصان مطمئن هستند که هیچ چیز عجیبی در این مورد وجود ندارد، زیرا بسیاری از نوزادان تازه متولد شده به لمس گوش یا صورت خود با اجسام نرم به این شکل واکنش نشان می دهند. به همین ترتیب، در برخی موارد، دست زدن به ناخن‌ها روی دسته یا پاها کار می‌کند.

البته، یک نسخه 100٪ دقیق از آرام کردن نوزاد یا نوزاد کمی بزرگتر به سختی می توان بلافاصله پیدا کرد. چیزی که برای یک کودک مفید است ممکن است برای کودک دیگر جواب ندهد. بنابراین راه مناسبی از طریق آزمون و خطا پیدا می شود.

روش استیویل

تکنیک مشابه پزشک اطفال اسپانیایی بیشتر برای بچه های بزرگتر از یک سال و نیم استفاده می شود که قبلاً می توانند کمی کلمات گفته شده توسط والدین خود را درک کنند. این روش برای نوزادان مناسب نیست. اما شما باید او را بشناسید.

این روش خود به خواب رفتن شامل این واقعیت است که مادر در طول روز به نوزاد می گوید که امروز بدون هیچ یادآوری و بیماری حرکتی در گهواره خود خواهد خوابید.

شب، مامان کوچولو را به رختخواب می کشد، برایش آرزوهای خوشی می کند و می گوید یک دقیقه دیگر به او سر می زند. سپس از اتاق خارج می شود و در را می بندد. او باید این 60 ثانیه را تحمل کند، علیرغم اینکه کودک گریه می کند و بیشترهمه چیز، بسیار بلند.

در طول هفته، مدت زمان گوشه گیری نوزاد باید افزایش یابد. مامان نباید برایش متاسف باشد، بلکه با همان کلمات توضیح دهد که چرا در رختخوابش می خوابد.

مهم! این تکنیک به خواب رفتن هم طرفداران و هم مخالفانی دارد. بنابراین، لازم است نه بر روی نظراتی که والدین دیگر در وب بیان می‌کنند، بلکه بر نحوه واکنش فرزندشان تمرکز کنیم.

قوانین دکتر کوماروفسکی

طبق استدلال دکتر اصلی تلویزیون - اوگنی کوماروفسکی، تنها 10 توصیه اصلی وجود دارد که اجرای آنها به اطمینان از خواب سالم برای نوزاد و بقیه خانواده کمک می کند. چگونه نوزاد را بدون بیماری حرکت بخوابانیم؟

• ابتدا باید اولویت بندی کنید. این بدان معنی است که تمام خانواده باید استراحت کنند. برای نوزاد تازه متولد شده مهم است که مادرش آرام و آرام باشد.
• از قبل تصمیم بگیرید که کودک کجا بخوابد. کوماروفسکی اطمینان می دهد که کودک باید به تنهایی و در یک تخت جداگانه بخوابد. بنابراین، بزرگسالان می توانند به اندازه کافی بخوابند و زمانی که کودک یک ساله شد، می توان تخت را به اتاق دیگری منتقل کرد. اگر چه مادر می تواند در صورت لزوم نوزاد را با خود بخواباند.
• فعالیت روزانه را افزایش دهید. مادر می تواند بیداری کودک خود را فعال تر کند - با او در خیابان راه بروید، دنیای اطراف او را مشاهده کنید، بیشتر بازی کنید، با حیوانات و مردم ارتباط برقرار کنید. به این ترتیب می توانید مدت خواب شبانه را افزایش دهید.
• باید الگوی خواب را تعریف کنید. در برنامه بیداری و خواب باید وبیوریتم های کودک و روال روزانه والدین. روزانه زمان خواب را رعایت کنید.
• تامین هوای تازه. ممکن است کودک فقط به دلیل گرفتگی اتاق نخوابد. رطوبت کم نیز به خواب سالم کمک نمی کند. والدین باید این پارامترها را به عملکرد بهینه برسانند.
• بهینه سازی تغذیه. مامان باید ببیند که کودک چگونه به غذا واکنش نشان می دهد. اگر بعد از خوردن غذا چرت می زند، در عصر باید به شدت تغذیه شود. اگر برعکس بعد از شام بخواهد بازی کند باید از مقدار غذا کم شود.
• عزیزم. به لطف آب گرم، خستگی برطرف می شود، خلق و خو بهتر می شود و حمام کننده کوچک آرام می شود.
• تخت را آماده کنید. پزشک پیشنهاد می‌کند هر بار به خوبی سازماندهی محل خواب را پیگیری کنید. خرید تشک، ملحفه و پوشک منحصراً با کیفیت برای کودک بسیار مهم است.

• از بیدار کردن کوچولو نترسید. اغلب اوقات، این سؤال که چگونه کودک را در طول روز بخوابانیم به تدریج به مشکل دیگری تبدیل می شود - عدم تمایل کودک به خواب شبانه. والدین باید زمان چرت خود را تنظیم کنند.
• مراقب پوشک. یک پوشک یکبار مصرف باکیفیت باعث می شود کودک بخوابد و مادر استراحت خوبی داشته باشد. بنابراین، شما نباید از چنین موارد بهداشتی خودداری کنید.

اگر چنین توصیه‌های ساده‌ای رعایت شود، پاداش مادر این است که بچه‌ای شیرین بو کند و اعصاب را حفظ کند.

و سرانجام

هرگز او را از دست ندهارتباط این سوال: چگونه کودک را سریع بخوابانیم؟ برای اینکه کودک بدون اشک و در اسرع وقت بخوابد، والدین باید روش های مختلفی را امتحان کنند و به تعداد زیادی توصیه های مختلف گوش دهند.

اما در این شرایط برای مادر بسیار مهم است که خود و سلامت روانی خود را فراموش نکند. به هر حال، اگر او خسته و پرش باشد، این کمکی نمی کند که کوچولو زود بخوابد. بنابراین، باید آرامش خود را حفظ کنید و مشکل را بدون اعصاب غیر ضروری حل کنید.