چگونه تنش جنسی را از بین ببریم: چه چیزی خطرناک است، انتخاب روش، توصیه ها و توصیه های متخصصان

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:36

همه بهترین راه برای از بین بردن تنش جنسی را می شناسند. بنابراین، این مقاله در مورد رابطه جنسی صحبت نمی کند. ما راه های دیگری را در نظر خواهیم گرفت.

کشش جنسی در ابتدا به صورت تنش نهفته ای احساس می شود که در حضور شی مورد نظر به وجود می آید. این با تشنگی و گرسنگی مقایسه می شود. شما می توانید برای مدت طولانی تحمل کنید، اما برای سلامتی مضر است. در نهایت، گرسنگی و تشنگی را باید با چیزی فرو نشاند. اگرچه رابطه جنسی، بر خلاف آب و غذا، حیاتی نیست. به زبان ساده، تا کنون هیچ کس تنها به دلیل این واقعیت که داوطلبانه یا مجبور به ترک رابطه جنسی شده است، نمرده است.

ولتاژ

تنش جنسی مربوط به مرحله تحریک در مدل عمومی پذیرفته شده واکنش های جنسی است که در دهه 60 قرن بیستم توسط دانشمندان آمریکایی مسترز و جانسون پیشنهاد شد.

اگر کشش خروجی قابل قبولی پیدا نکند کم کم مثل یک قطره روغن روی سطح آب پخش می شود. ابتدا در یک جلسه به وجود می آید، سپس - در یک خاطره، سپسمکان ها و اشیاء به یاد ماندنی، افراد دیگر شروع به مزاحمت می کنند (حتی مشخص نیست که چقدر یادآور یک شی مورد نظر است). سپس تداعی‌ها بیشتر و بیشتر دور می‌شوند، تا زمانی که همه چیز به زور از سر بیرون می‌رود، به جز عدم امکان دستیابی فوری به آنچه می‌خواهید.

خودارضایی

فیزیولوژیک ترین راه برای از بین بردن تنش جنسی بدون رابطه جنسی، همانطور که در مطالعات متعدد توسط متخصصان جنسی نشان داده شده است، خودارضایی است.

در طول تاریخ بشریت، جوامعی که این نوع رضایت را محکوم می کنند، بارها به وجود آمده اند. این ممنوعیت در کتاب مقدس آمده است. برای توضیح آن، استدلال شد که خودارضایی منجر به عواقب وحشتناکی تا زوال عقل می شود. برخی از جوامع پدرسالار حتی قوانینی را برای مجازات اعدام برای افرادی که در حال خودارضایی دستگیر شده اند تصویب کرده اند.

روش‌های پژوهشی مدرن و مبتنی بر شواهد، هیچ یک از افسانه‌های مرتبط با خودارضایی را تأیید نکرده‌اند. در مقابل، نشان داده شده است که پس زمینه هورمونی بهبود می یابد، خلق و خوی یکنواخت تر می شود، نه اینکه به کاهش خطر بیماری های احتقانی یا التهابی اندام های ادراری اشاره کنیم. فرکانس مورد نیاز خودارضایی کاملاً فردی است، هیچ قانونی وجود ندارد. مطالعات نشان داده است که 65 تا 95 درصد مردان و زنان در سنین باروری بین یک بار در ماه تا 2 تا 3 بار در هفته خودارضایی می کنند.

این روش برای همه قابل قبول نیست. گاهی ملاحظات دینی یا امکان قضاوت در مورد محیط اجتماعی اهمیت بیشتری دارد. و در این صورت راه حل در همان جای مشکل است. هر سنت دینی شامل انواع مختلفی از اعمال معنوی و همه آنها استایجاد شده تا به رشد معنوی فرد کمک کند و به طور موثر او را از "اشیاء پایه" منحرف کند. اگر خداوند بی ضررترین راه را برای رهایی از تنش جنسی منع کرده است، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که افکار خود را بر حضرت عالی متمرکز کنید.

مراقبه

چگونه تنش جنسی را از بین ببریم؟ اگر دینداری چندان عالی نیست و خودارضایی هنوز غیرقابل قبول به نظر می رسد، می توانید مراقبه را یاد بگیرید. ساده ترین روش های مدیتیشن کاملاً برای همه در دسترس است، آنها بی خطر و بسیار مؤثر هستند. برای شروع، ایده خوبی است که یک معلم مناسب پیدا کنید تا در سه کاج گم نشوید، و پس از کسب مهارت های اولیه، در صورت احساسات مخرب، همیشه می توانید به مدیتیشن متوسل شوید (بودایی ها آنها را "سم های روانی" می نامند.) به عهده بگیرید.

برای همین منظور، می توانید کلاس های یوگا را انتخاب کنید. در این مورد، به یک مربی خبره ماهر نیاز است. یوگا همه اجزای زندگی فیزیکی و معنوی را هماهنگ می کند، راه کاملا جدیدی برای حل مشکلات سلامتی می دهد. با نگرش جدی به کلاس ها، سود بسیار زیاد خواهد بود.

کار

برای افراد تجاری، راهی برای کاهش تنش جنسی مانند کار وجود دارد. این نه از همه، بلکه از بسیاری از بدبختی ها نجات می دهد. و از احساسات ناخوشایند مرتبط با نارضایتی نیز تسکین می یابد. چنین افرادی می دانند که کار راهی جهانی برای زنده ماندن از هر مشکل روزمره است، به خصوص اگر راه حل ریشه ای برای مشکل در حال حاضر غیرممکن باشد. شما می توانید تصمیم بگیریدیک کار واقعا دشوار یا فقط یک بار افزایش یافته را به خود اختصاص دهید. یا در نهایت رشد شغلی خود را جدی بگیرید. بدیهی است که از این روش می توانید دوبرابر برنده شوید. به جای پرتاب بی ثمر و گاه بسیار دردناک، فرد نتیجه ای می گیرد که بیان پولی یا وضعیتی دارد.

ماساژ

کسانی هستند که به هر طریقی سعی می کنند از هرگونه احساس ناخوشایند دوری کنند. چگونه می توان تنش جنسی را برای چنین لذت طلبی از بین برد؟ در این مورد، یک دوره ماساژ ممکن است راه حل باشد. این یک اثر بسیار قوی و عمیق بر کل بدن است. طب چینی از آن برای درمان سیستم گوارش، سیستم تنفسی، بیماری های عضلانی و استخوانی، اختلالات سیستم عصبی و غیره استفاده می کند. حتی سبک‌ترین و سطحی‌ترین ماساژ، تنش را به‌سرعت از بین می‌برد، هر چه که باشد. اگر فقط به متخصصان خبره مراجعه کنید، این یک راه نسبتاً گران برای مقابله با مشکلات شخصی است. اما ممکن است ارزش پول را داشته باشد تا احساس بهتری داشته باشید.

شبکه

چگونه تنش جنسی را از بین ببریم؟ برای کسانی که عادت دارند زمان زیادی را به صورت آنلاین بگذرانند، امکان رابطه جنسی از راه دور وجود دارد. اگر یک شریک دائمی دور است و هیچ راهی برای ارتباط با او در واقعیت وجود ندارد، می توانید از او چنین آزمایشی را بخواهید. شاید این روش نه تنها تنش دردناک را از بین ببرد، بلکه به شناخت بهتر هر دو کمک کند. و برای کسانی که به طور موقت بدون زوج مانده اند و از این موضوع بسیار رنج می برند، گزینه در چت ها مناسب است.برای رابطه جنسی آنلاین با یک شریک ملاقات کنید. به این ترتیب می توانید این مشکل را حداقل برای مدتی سریع حل کنید.

سرگرمی

خیلی ها تعجب می کنند که چگونه تنش جنسی را کاهش دهیم؟ یک راه جهانی این است که خود را با چیزی مشغول کنید. می توانید یک سرگرمی پیدا کنید. دنیا پر از چیزهای زیبا و هیجان انگیز است. چرا باید همه از آنجا بگذرند؟ موتورسیکلت، صفحه گرامافون، گیاهان، سرعت، سوزن دوزی، مدلینگ، کتاب، ورزش های رزمی، بهسازی حیاط، فرود زیست محیطی، موسیقی، پخت و پز، طراحی، مکانیسم ها، سفر، حیوانات. مطمئناً چیزی فعالیت مناسبی است که زمان زیادی را صرف می کند (بنابراین زمانی برای حماقت باقی نمی ماند) و سرگرمی زیادی به همراه دارد.

ورزش

ورزش به دلیل غیرمنطقی بودن نوعی سرگرمی محسوب نمی شود، اما برای هر فرد سالمی برای رفع تنش جنسی چه در مردان و چه در زنان بسیار مناسب است. فعالیت بدنی اگر بیش از حد نباشد باعث شادی بدن می شود. آهسته دویدن در پارک، مجموعه های به درستی انتخاب شده در باشگاه، یا انجام برخی ورزش های خاص - به هر طریقی لذت بی نظیری می دهد که بدن اکنون می تواند کاری را که قبلاً نمی توانست انجام دهد. ورزش منظم زیر نظر یک متخصص در عین حال بدنی جدید و سلامتی جدید می سازد.

دوش آب سرد

ساده ترین راه برای تمیز کردن سریع دوش آب سرد است، تقریباً فوراً تحریک را خاموش می کند. این یک تکان بزرگ برایبدن، اما از چنین درمانی، بدن احساس تازگی می کند، گویی تازه شده است، و مغز "راه اندازی مجدد" می شود، که لازم است. بعد از دوش گرفتن، خود را با یک حوله سفت بمالید. این جریان خون را در پوست افزایش می‌دهد و آن را در جایی که شروع به تداخل کرده است کاهش می‌دهد.

رقص

چگونه تنش جنسی دختران را از بین ببریم؟ رقص برای این اهداف عالی است. اگر تنهایی موقت او را از احساس زیبا و خواستن باز می دارد و به خصوص اگر بدن خود را دوست ندارد، باید رقص برهنگی را یاد بگیرد. رقص او را با بدن خودش آشنا می‌کند، به او فرصت می‌دهد تا تمایلات جنسی خود را بیان کند، بدون اینکه از این واقعیت که اکنون زندگی جنسی او آنطور که می‌خواهد پیش نمی‌رود.

تکالیف

راه دیگر برای کاهش تنش جنسی در زنان انجام کارهای خانه است. مزیت این روش این است که عملا بی نهایت است. به خوبی شناخته شده است که انجام کارهای خانه، مانند تعمیر، غیرممکن است. آنها فقط با یک تصمیم قوی می توانند متوقف شوند. به عنوان مثال، می توانید کمدهای خود را تمیز کنید، لباس هایی را که سال هاست نپوشیده اند بیرون بیاورید و تصمیم بگیرید که چه چیزی را نگه دارید و چه چیزی را از شر آن خلاص کنید. روانشناسان بر این باورند که این بهترین راه برای یک زن برای سازماندهی فضای درونی خود است.

اگر نیاز به تمیز کردن عمومی رسیده باشد، حتی راحت تر می توانید نگرانی های خود را آرام کنید. روزی مجبور خواهید شد پنجره ها، مبلمان آشپزخانه را بشویید، چرا اکنون نه؟ می‌توانید مبلمان را دوباره مرتب کنید یا به بازسازی بعدی فکر کنید.

گیاهان آرام بخش و عرقیات

اگر همه روش های فهرست شده با شکست مواجه شونددر نتیجه باید به طور جدی مراقب سیستم عصبی خود باشید. یک نتیجه عالی با دمنوش های گیاهی تسکین دهنده به دست می آید. می توانید خار مریم، بادرنجبویه، اسطوخودوس، گشنیز، سنبل الطیب، زالزالک را دم کنید.

جین سینگ، الوتروکوکوس، بادرنجبویه محرک محسوب می شوند، اما این درست نیست. در واقع، استفاده منظم از آنها به مدت 1-2 ماه، بدن را به تعادل می رساند. جینسینگ می تواند هم به کسانی که صبح ها سخت از خواب بیدار می شوند و هم به کسانی که شب ها نمی توانند بخوابند کمک کند.

افرودیزیاک ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید

شاید باید محدودیت های غذایی رعایت شود. برخی از غذاها برای افزایش میل جنسی شناخته شده اند، بنابراین از آنها اجتناب کنید:

• شکلات، غذاهای تند و تند، به ویژه کرفس، زنجبیل و سیر؛
• گوشت، غذاهای دریایی، در درجه اول صدف، تخم مرغ؛
• محدود کردن الکل؛
• توت فرنگی، آووکادو، عسل، آجیل.

رایحه درمانی

آروماتراپی اثر آرام بخش خوبی دارد. شما باید چوب های بخور را طبق اصل "دوست داشته باشید یا نه" انتخاب کنید، توصیه ها و دستورالعمل های کسی نباید مورد توجه قرار گیرد. اگر اثر هر عطری به کسی نمی خورد، باید فورا این خرید را دور بیندازد و دیگری را انتخاب کند. و البته، شما نمی توانید روی عطرها کوتاهی کنید.

در موارد شدید، می توانید مصرف داروهای ضد افسردگی خفیف را شروع کنید، اما ابتدا باید مشکل را با پزشک خود در میان بگذارید. خوددرمانی خطری غیرقابل قبول و غیرضروری است. ارزشش را ندارد.