قوانین زندگی یک مرد صد ساله

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:34

بر کسی پوشیده نیست که افرادی در جهان هستند که تا 100 سال و گاهی بیشتر عمر می کنند. بسیاری از مردم می خواهند طولانی زندگی کنند، اما آیا همه موفق می شوند؟ صدساله ها چه توصیه ای می کنند؟ و آیا اصلاً ارزش تلاش برای طول عمر را دارد؟ بیایید ببینیم زندگی یک پیرمرد صد ساله چیست و چه چیزی در آن خوب است؟

چرا صدساله ها وجود دارند؟

نه تنها مردم عادی به پاسخ به این سوال علاقه دارند، بلکه به پزشکی و علم نیز علاقه دارند. دانشمندان می گویند که یک صد ساله کسی است که دارای یک ژن خاص باشد. به هر حال، این درست است که صدساله ها فرزندانی به دنیا می آورند که اگر نه برای 100 سال، بلکه برای مدت طولانی نیز روی زمین زندگی می کنند.

این همچنین توضیح می دهد که چرا افراد صد ساله همیشه در یک منطقه غالب هستند، اغلب کوهستانی یا جنگلی.

بنابراین پاسخ اصلی به این سوال استعداد ژنتیکی است.

آیا دارو و شیوه زندگی سالم به طول عمر بیشتر کمک می کند؟

چرا مردم مدرن تا زمانی که دوست دارند زندگی نمی کنند؟ همه به خاطرکه با ریتم زندگی و جاه طلبی های آنها، این به سادگی غیرممکن است. یک فرد مدرن نمی تواند حتی یک ساعت را در سکوت و با خودش تنها بگذراند، در حالی که یک فرد صد ساله در سکوت کامل نشسته احساس آرامش می کند. همیشه آرامش و آرامش در چهره او وجود دارد.

جامعه مدرن همیشه به کسی متکی است، اما نه به خودش. به عنوان مثال، او از پزشکی انتظار دارد که او یک اکسیر فوق العاده برای زندگی طولانی و شاد ارائه دهد. با این حال، تنها کاری که دارو می تواند انجام دهد این است که امید به زندگی را 15 تا 20 سال افزایش دهد.

علاوه بر این، پزشکان مدرن یاد گرفته اند که با بسیاری از بیماری ها مقابله کنند و از بروز آنها جلوگیری کنند، اما این هنوز کافی نیست. با طولانی شدن عمر، دارو کیفیت آن را بدتر می کند. بنابراین، این سوال مطرح می شود: آیا ارزشش را دارد؟

یکی دیگر از موانع، سبک زندگی سالم است. بسیاری آن را شرط لازم برای صدساله شدن می دانند. با این حال، این کاملاً درست نیست.

بسیاری از صدساله ها هرگز به قوانین سبک زندگی سالم پایبند نبوده اند، به نیکوتین و الکل معتاد هستند، در حالی که اصلاً به ورزش نمی پردازند. از اینجا می توان نتیجه گرفت که سبک زندگی سالم قانون اصلی یک صد ساله نیست.

صدساله های مشهور

چه کسی توانست بر نقطه عطف صدمین سالگرد غلبه کند و بیش از یک قرن زندگی کند؟

1. ماریا استر دی کاپوویلا (1889-2006). او تقریباً 117 سال زندگی کرد. اصالتا اهل اکوادور است. او در طول زندگی خود دارای 5 فرزند، 12 نوه، 20 نوه و 2 نتیجه شد.
2. ماریا لوئیز میلر (1880-1998). 117 سال و نیم زندگی کرد.در اصل اهل کانادا است.
3. لوسی هانا (1875-1993). 117 سال و نیم زندگی کرد. در اصل اهل آمریکای شمالی است.
4. Sara Knauss (1880-1999). تقریباً 120 سال زندگی کرد. در اصل از ایالات متحده آمریکا است. دو روز قبل از سال نو، 30 دسامبر، درگذشت.
5. Jeanne Calment (1875-1997). 122 سال زندگی کرد. اصالتا اهل فرانسه است. او با این واقعیت متمایز بود که حتی در سن بسیار بالا یک سبک زندگی فعال را رهبری می کرد. در سن 85 سالگی شروع به یادگیری شمشیربازی کرد و در 100 سالگی توانست با خیال راحت دوچرخه سواری کند. تمام خانواده ژانا با طول عمر متمایز هستند.

با این حال، مشهورترین صدساله چینی لی چینگیون است که ۲۵۶ سال عمر کرد. اما این شخص صد در صد تایید نشده است، یعنی وجود این فرد مستند نشده است.

قوانین زندگی یک مرد صد ساله

چگونه صد سال زندگی کنیم؟ نکات زیر به شما کمک می کند، اگر به این حد نرسید، حداقل عمر خود را چندین سال افزایش دهید.

1. به تقویم نگاه نکنید. نیازی نیست به سن خود توجه کنید.
2. کیفیت زندگی را مهمتر از کمیت کنید.
3. پیاده روی - هر روز. اگر می خواهید بیشتر جوان بمانید، به حرکت ادامه دهید.
4. ورزش را به یک فرقه تبدیل نکنید.
5. با افرادی که دوستشان دارید رابطه جنسی داشته باشید.
6. حتما ازدواج کنید. زندگی برای یک نفر سخت است.
7. اگر خواستی گریه کن. اما خندیدن را فراموش نکنید.
8. نگران پول نباشید. تجربه مهمتر است.
9. برای دیدن دنیا سفر کنید.
10. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید.شما در نوع خود خوب هستید.
11. هر روز برای خود و خواسته هایتان وقت بگذارید.
12. هرگز از چیزی پشیمان نشوید.
13. همیشه همه چیز را به اشتراک بگذارید، حتی اگر چیزی ندارید - مهربانی را به اشتراک بگذارید.
14. دیگران و خودتان را ببخشید.
15. آرامش بگیرید، بیشتر چیزها خود به خود حل می شوند.
16. خودت را مشغول نگه دار.
17. یک حیوان خانگی بگیرید.
18. دریابید که به چه چیزی اعتقاد دارید و آن را دنبال کنید.
19. یاد بگیرید به شرایط جدید عادت کنید.
20. هر روز چیزهای جدیدی توسعه دهید و یاد بگیرید.
21. یاد بگیرید برای خود متاسف باشید.
22. احساس عزاداری برای آنچه از دست داده اید.
23. هرگز تسلیم نشوید، سخت فقط شروع است.
24. شاد باش. نه لزوماً همیشه، اما باید راضی باشید.
25. به دنبال خوبی ها در آدم ها باشید، حتی بدترین ها آنجاست.
26. فعال باشید. فقط به این دلیل که 100 ساله هستید یک جا ننشینید.
27. خود را با قوانین مختلف خسته نکنید. بهتر است شاد زندگی کنید و خواب و غذا را فراموش کنید.
28. همیشه باید هدفی در زندگی وجود داشته باشد. فقط به این دلیل که 80 ساله هستید به این معنی نیست که دیگر نباید هدف داشته باشید.
29. برای مادیات تلاش نکنید. شما هرگز نمی دانید چه زمانی همه چیز تمام شده است، اما نمی توانید هیچ کدام از آن را با خود ببرید. برای معنویت بهتر تلاش کن.
30. یک الگو پیدا کنید و هر روز برای پیشی گرفتن از آن تلاش کنید.