پروژه آزمایشی برنامه "طول عمر فعال" - مستمری خسته کننده برای مسکوئی ها

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:34

از ابتدای مارس 2018، یک پروژه آزمایشی نوآورانه شهردار پایتخت به نام برنامه طول عمر فعال در مسکو راه اندازی شد. مسکوویان مسن اولین کسانی بودند که در روسیه طرحی را برای بهبود کیفیت زندگی افراد مسن آزمایش کردند و ظاهراً راضی بودند.

همه چیز چگونه شروع شد

بر کسی پوشیده نیست که میانگین امید به زندگی افزایش یافته است و روند اتوماسیون آن با سرعتی جهشی پیش می رود به طوری که حتی افراد میانسال همیشه در تغییرات مداوم جهت گیری نمی کنند. بنابراین، ایده ای به وجود آمد که چگونه می توان به بازنشستگان در سازگاری و همچنین مشارکت در زندگی فرهنگی، ورزشی و اجتماعی شهر کمک کرد.

مسکوویان مسن با ثبت نام در مراکز خدمات اجتماعی (به اختصار CSO) و ترک برنامه هایی که در آن ترجیحات و خواسته های خود را نشان می دادند، به شکل گیری برنامه "طول عمر فعال" برای بازنشستگان در مسکو کمک کردند. به گفته مددکاران اجتماعی در روزهای اول چندین هزار درخواست ارائه شده است. آنهایی که آرزو داشتند خودشان بیایند و کمی بعددوستان و آشنایان خود را آوردند.

حالا چی

اکنون به لطف فعالیت سالمندان پایتخت نشین، برنامه طول عمر فعال کند نمی شود. در هر منطقه از شهر بخش های ورزشی، کلاس های زبان و استودیوهای خلاق وجود دارد. آنها به افراد مسن کمک می کنند تا دانش و مهارت های جدیدی را کسب کنند (که قبلاً زمان و هزینه ای برای آنها وجود نداشت)، سلامتی خود را بهبود بخشند و همچنین انرژی و افکار خود را به سمت رشد خلاق هدایت کنند. و فقط مناظر را تغییر دهید و در یک شرکت صمیمی و دوستانه از افراد هم سن و سرگرمی خود گپ بزنید.

به هر حال آنجا چه کار می کنند

در ابتدا، فهرست تقریبی از انواع مشاغل ممکن در چارچوب برنامه طول عمر فعال برای بازنشستگان در مسکو تعیین شد. این شامل چندین گروه بود:

• دروس خلاقانه (نقاشی، آواز، رقص، تئاتر)؛
• برنامه های آموزشی (زبان های خارجی، کامپیوتر و فناوری های ارتباطی)؛
• فعالیت بدنی (تجهیزات بدنسازی، پیاده روی نوردیک، تناسب اندام و تناسب اندام عمومی)؛
• بازی (شطرنج، چکرز، استراتژی های تخته).

برگزارکنندگان سعی کردند کار گروه ها را به گونه ای سازماندهی کنند که همه مقاصد در هر منطقه از پایتخت در دسترس باشد.

البته، نه بدون رویکرد فردی. به این ترتیب یکی از شرکت کنندگان در این پروژه داوطلب آموزش ژیمناستیک چینی شد و در شمال پایتخت دوره های برش و خیاطی و کلاس های طراحی برگزار کردند.

البته بیشترین تقاضا،فن آوری کامپیوتر، زبان های خارجی، تناسب اندام و تجهیزات ورزشی.

دوره های دوبار در هفته برگزار می شود. و بر اساس نه تنها مراکز حمایت اجتماعی. مدارس، باشگاه های ورزشی، مراکز فرهنگی و اوقات فراغت و حتی پلی کلینیک ها به ابتکار شهردار پاسخ دادند. دروس فیزیوتراپی و سخنرانی هایی در مورد تغذیه مناسب و زندگی سالم وجود دارد.

چه کسانی می توانند بپیوندند

هر مسکووی می تواند در این برنامه شرکت کند، سن "شناور" است: زنان از 55 سال، مردان از 60 سال. اما اگر مستمری بگیر "جوان" باشد، یعنی به دلیل سابقه خدمت یا به دلایل دیگر زودتر بازنشسته شده باشد، البته درخواست او نیز پذیرفته می شود. از این گذشته ، همانطور که می گویند - سال های ما چقدر است؟ مطالعه، مانند عشق، همه سنین مطیع هستند.

چگونه در پروژه Active Longevity عضو شوید

در وب‌سایت رسمی شهردار مسکو، می‌توانید فهرستی از حلقه‌ها، بخش‌ها و دوره‌های آموزشی رایگان را بیابید، چیزی مورد علاقه و نه چندان دور از خانه را انتخاب کنید. پس از آن، باید به نزدیکترین CSO بیایید و حداقل بسته اسناد را با خود ببرید: گذرنامه، SNILS، اجتماعی. کارت مسکویت. با پر کردن یک درخواست و ثبت نام در یک حلقه مناسب، می توانید به راحتی و به سادگی عضو برنامه Active Longevity شوید.

در همان وب‌سایت شهردار، می‌توانید فهرستی از آدرس‌های نزدیک‌ترین سازمان‌های مدنی و یک شماره خط تلفن را پیدا کنید، که در آن متخصصان از ساعت 8 صبح تا 20 بعد از ظهر به همه سؤالات ممکن پاسخ خواهند داد. آنها به شما کمک می کنند تا انواع دوره ها و بخش های ارائه شده را پیدا کنیدفعالیت به دلخواه شما.

خطرناک نیست

البته برخی از فعالیت ها مانند تناسب اندام، تجهیزات ورزشی، پیاده روی ممکن است در دسترس همه نباشد، بنابراین باید به این فکر کنید که آیا موارد منع سلامتی وجود دارد یا خیر. اگر چه، همه مشابه فیزیکی. بارها فقط تحت نظارت مربیان مجرب است.

و بقیه، همه چیز کاملاً ایمن است. همیشه یک مددکار اجتماعی مسئول، یک پزشک در این نزدیکی هست. گروه ها بسته به موضوع تشکیل می شوند. 15-20 نفر برای زبان های خارجی ثبت نام می کنند. اگر یک سخنرانی ارائه شود، می‌تواند مخاطبان زیادی از 60 تا 100 نفر در آن حضور داشته باشند.

چرا لازم است

پس از بیش از شش ماه کارکرد، بازخورد برنامه Active Longevity متفاوت است. بالاخره این اتفاق نمی افتد که همه خوشحال باشند. هم طرفداران و هم مخالفان این طرح در سطوح مختلف وجود دارد. با این حال، در اکثریت، البته، فقط اظهارات مثبت غالب است.

این پروژه به وضوح نشان می دهد که سن بازنشستگی یک غروب آفتاب نیست، بلکه فقط یک مرحله کامل دیگر در زندگی یک فرد است که می تواند بدتر، یا حتی شاید خیلی بهتر از جوانی یا بلوغ باشد. بر اساس برآوردها، حدود 3 میلیون بازنشسته در مسکو وجود دارد و برنامه Active Longevity برای حدود 2.6 میلیون مسکووی طراحی شده است (رهبری پایتخت سعی خواهد کرد از تمام منابع موجود حداکثر استفاده کند) و شرایط مشارکت محدود نیست..

آواز خواندن یا رقصیدن، تسلط بر کامپیوتر و صحبت کردن به زبانی ناآشنا، یادگیری، بهبودسلامتی به لطف فعالیت بدنی و دانش جدید در مورد غذای سالم، هر پایتخت نشینی که به سال های پیشرفته رسیده است می تواند. چه چیزی بهتر از انجام هر کاری که در 30 سالگی برای آن ها وقت نداشتید؟ بالاخره سال های ما چند سال است؟