چگونه به کودک بیاموزیم که جدا از والدینش بخوابد؟ نکات و ترفندها

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:20

کودکان در هر سنی خیلی سریع به خوابیدن با والدین خود عادت می کنند. نوزادانی که از بدو تولد با آن‌ها در یک تخت خوابیده‌اند، می‌توانند به خواب شبانه در تخت نوزاد تبدیل شوند. چگونه به کودک بیاموزیم که جدا از والدین خود بخوابد؟ ما در مقاله خود بیشتر در مورد این موضوع به شما خواهیم گفت.

سن بهینه برای خواب مستقل

البته مهمترین چیز در زندگی یک کودک تازه متولد شده این است که مادر همیشه در آنجا باشد. از این رو والدین برای اینکه راحت ترین شرایط روانی را برای خرده ها فراهم کنند، او را در کنار خود می خوابانند. اما وقتی مرد کوچولو بزرگ می‌شود، آنها با این سؤال متحیر می‌شوند: "چگونه به کودک بیاموزیم که جدا از والدینش بخوابد؟"

روانشناسان می گویند که مناسب ترین سن برای انتقال نوزاد به گهواره خودش ۲ سالگی است. اما این جمله در مورد همه کودکان صدق نمی کند. والدین باید به دقت فرزند خود را تحت نظر داشته باشند. این به شما کمک می کند تا ببینیدوقتی او آماده است که به تختش برود.

چگونه می دانید که کودک می تواند تنها بخوابد؟

بنابراین، برای اینکه مشخص شود کودک آماده است تا به تنهایی در گهواره خود بخوابد، والدین باید به نکات زیر توجه کنند:

• شیردهی با موفقیت انجام شد.
• کودک چندین ساعت متوالی می خوابد (5-6) و بیدار نمی شود.
• کودک می تواند زمانی را به تنهایی در اتاق بگذراند (20 دقیقه) و با بزرگسال تماس نگیرد.
• وقتی از خواب بیدار می شود و مادرش را در کنار خود نمی بیند، به طور معمول به این واکنش نشان می دهد (گریه نمی کند).
• کودک اغلب نمی خواهد که در آغوش مادرش باشد.
• کودک مفهومی از دارایی خود ("مال من") شکل داده است.

اگر والدین می توانند به همه سؤالات بالا پاسخ مثبت دهند، می توان گفت که کودک آماده است تا به تختخواب خود حرکت کند.

چه زمانی باید صبر کنم؟

این سوال که چگونه به کودک بیاموزیم که به تنهایی از والدینش جدا بخوابد، باید بسیار مسئولانه گرفته شود. اقدامات افراطی و اعمال قهری می تواند آسیب های روحی و روانی به کودک وارد کند که در نتیجه او دچار فوبیا و ترس های مختلف می شود. بنابراین، در موارد زیر، باید "اسکان مجدد" را به تعویق بیندازید:

• کودک تحریک پذیر، غرغر، گاهی هیستریک است.
• او آسیب زایمان یا آسیب شناسی جدی دارد.
• کودک مریض است.
• درآمدن کودک.
• تغییر آب و هوا، مناطق زمانی،محیط آشنا.
• کودک در حال سازگاری با مهدکودک است.
• مامان باردار است (در این مورد، ارزش این را داشت که کودک را خیلی قبل از رویداد مهم به تخت منتقل کنید).

همه این موارد دلیلی جدی برای به تعویق انداختن تصمیم گیری در مورد نحوه آموزش به کودک جدا از والدین خود است.

خواب مستقل کودکان یک ساله

بدون مادر، کودکانی که از بدو تولد در کنار او خوابیده اند معمولاً از خوابیدن خودداری می کنند. البته برای مادر بعد از بارداری و زایمان، همخوابی با نوزاد گزینه بسیار خوبی است. بنابراین، اغلب بزرگسالان در 1 سالگی شروع به فکر کردن در مورد چگونگی آموزش به کودک می‌کنند که جدا از والدین خود بخوابد.

قبل از این زمان، نوزادان اغلب به دلیل فعالیت یا نیاز به بیماری حرکت و همچنین برای خوردن از خواب بیدار می شوند. بزرگسالان باید شرایط مهمی را بدانند که باید رعایت شود تا مشکل نحوه آموزش به کودک جدا از والدین به خواب رفتن را حل کند:

• بهتر است کودک خود را در همان زمان بخوابانید.
• برای اینکه فرزندتان در شب بهتر بخوابد از چرت زدن غافل نشوید. در حالت کودکان زیر یک سال باید وجود داشته باشد.
• برنامه تغذیه ای را رعایت کنید تا کودک پس از به خواب رفتن گرسنه از خواب بیدار نشود.

چگونه به کودک 1 ساله بیاموزیم که خودش بخوابد؟

باید به کودکان یک ساله آموزش داد که به طور مستقل در مراحل مختلف بخوابند. بهتر است این کار را با خواب روزانه شروع کنید. وقتی مادر بچه را در گهواره می‌گذارد، شما باید با او باشیدبنشینید، دستی به سرش بزنید یا به او دست بدهید. شما می توانید یک "دوست" جدید - یک اسباب بازی - به کودک خود پیشنهاد دهید.

اکنون اسباب‌بازی‌های زیادی برای بغل کردن وجود دارد که می‌توان آن‌ها را با خود به گهواره برد. کودکانی که با آنها هستند معمولا با آرامش بیشتری به خواب می روند. مامان در ابتدا نیازی به خروج از اتاق ندارد، مثلاً می توانید بخوانید یا ببافید، نه چندان دور از تخت خواب. به تدریج، وقتی کودک به آن عادت کرد، می توان او را رها کرد تا تنها بخوابد.

روش استیویل

این تکنیک برای کودکان ۱ تا ۲ ساله طراحی شده است. در کشورهای خارجی، رایج ترین در نظر گرفته می شود. این یک روش موثر است که به حل این مشکل کمک می کند که چگونه به کودک یاد دهیم جدا از والدین خود بخوابد.

در عرض 3 سال، این روش کارساز نخواهد بود. کودکان بالای سه سال در حال حاضر به شدت به اراده والدین خود اعتراض می کنند، بنابراین توسل به این روش می تواند آسیب زیادی به کودک وارد کند و باعث شوک عاطفی شدید شود.

ماهیت تکنیک استویل چیست؟ نویسنده می گوید والدین باید بلافاصله پس از اینکه کودک را در یک تخت جداگانه گذاشتند، آنجا را ترک کنند. اگر نوزاد در آن بایستد، گریه کند یا فریاد بزند، مادر نیازی به نزدیک شدن فوری به او ندارد. لازم است برای اولین بار یک دقیقه صبر کنید و تنها پس از آن وارد شوید، کودک را در گهواره قرار دهید و دوباره خارج شوید. و بنابراین به تدریج فواصل بازگشت به اتاق را افزایش دهید. دیر یا زود کودک به خواب می رود.

هنگامی که مادر به اتاق خواب برمی گردد، به کودک می فهماند که تنها نیست، او را رها نکرده اند. رمز موفقیت آرامش و پشتکار والدین خواهد بود. روشاستویل را فقط در صورتی می توان استفاده کرد که کودک هیچ گونه آسیب روانی یا عصبی نداشته باشد.

خواب مستقل کودکان 2 ساله

چگونه به کودک بیاموزیم که در ۲ سالگی جدا از والدین بخوابد؟ با چنین کودکانی می توان از قبل مذاکره کرد و شرایط را توضیح داد. باید به نوزاد توضیح داد که هر یک از اعضای خانواده باید تخت مخصوص به خود را داشته باشند. باید به کودک گفت که او در حال حاضر بالغ است و می تواند در تخت خود بخوابد.

معمولاً کودکان در این سن از بزرگسالان تقلید می کنند، بنابراین احتمال اینکه پسر یا دختری موافقت کنند در طول روز به رختخواب بروند بسیار زیاد است. به تدریج، کودک به تخت جدید عادت می کند و شب را در آنجا می ماند.

بهتر است ابتدا گهواره را در کنار والدین قرار دهید، زیرا مهم است که کودک بداند آنها در نزدیکی هستند. روان‌شناسان توصیه نمی‌کنند که بزرگسالان کودکی را که در کنار خود هستند معدوم کنند و سپس به گهواره خود منتقل کنند. این روش فقط چند بار اول جواب می دهد، و سپس کودک دمدمی مزاج و بی قرار می شود: او می ترسد شب ها تنها از خواب بیدار شود.

خواب مستقل کودکان سه ساله

کودکان در این سن رویاپردازان بزرگی هستند، بنابراین والدین باید نه تنها صبور، بلکه باهوش باشند. داستان‌های جادویی قبل از خواب، داستان‌های شگفت‌انگیز به بزرگسالان کمک می‌کند این مشکل را حل کنند که چگونه به کودک بیاموزند جدا از والدین خود بخوابد.

در سن 3 سالگی، می توان به نوزاد گفت که در شب او را به سرزمینی جادویی یا افسانه ای منتقل می کنند، جایی که هر آرزویی محقق می شود. همچنین، با کودکان دو یا سه ساله، روش "آموزش" به خوبی کار می کند: کودک به کمک نیاز داردموقعیت خواب راحت را انتخاب کنید گاهی اوقات بچه ها نمی توانند راحت باشند. اگر کودک می خواهد اسباب بازی را با خود به گهواره ببرد، باید مطمئن باشد که اجازه دهد.

چگونه به کودک بیاموزیم که در 4-5 سالگی خودش بخوابد؟

به عنوان یک قاعده، کودکان 4-5 ساله به دلایل خاصی از خوابیدن در اتاق جداگانه یا در تخت خود خودداری می کنند:

• ترس از تاریکی؛
• ترس از موجود یا هیولای ناشناخته؛
• فانتزی ترسناک؛
• ترس از مرگ.

چگونه به کودک بیاموزیم که جدا از والدینش بخوابد؟ در 4 سال و بالاتر، اگر چراغ شب در اتاق روشن باشد، کودکان ممکن است بهتر بخوابند. همچنین، والدین با کودک باید حتماً در مورد ترس ها و تجربیات او صحبت کنند و سعی کنند او را متقاعد کنند که در خانه هیچ خطری ندارد.

کودک باید بفهمد که مادر یا بابا در اتاق کناری نزدیک هستند و در صورت لزوم آنها به کمک خواهند آمد.

چرا کودکان در 6-7 سالگی بد می خوابند؟

برخی از کودکان هستند که حتی در سنین پیش دبستانی نمی توانند جدا از والدین خود بخوابند. معمولاً دلیل این امر فوبیاها و ترس های مختلف مانند کودکان پنج ساله است.

کودکانی که به مدرسه رفته اند ممکن است نگران نمرات، درس ها یا ترس از عدم تایید معلم باشند. چگونه به کودک بیاموزیم که در 6 سالگی (7 سالگی) جدا از والدین بخوابد؟ روش عادت کردن تدریجی در اینجا کمک خواهد کرد، اما می توان آن را کوتاه کرد.

البته والدین باید تا حد امکان با کودک صحبت کنند و دلیل ترس او را دریابند. کودکان در هردر سن و سال، آنها باید کمک و حمایت والدین خود را احساس کنند، احساس کنند که تنها نیستند، در صورت خطر قطعاً به آنها کمک می شود.

اگر والدین نمی توانند به تنهایی با مشکل نحوه آموزش به کودک جدا از والدین در 7 سالگی کنار بیایند، یک روانشناس کودک باید در این امر مشارکت داشته باشد.

خروج مرحله

یک روش خوب برای حل مشکل نحوه آموزش خواب جدا از والدین به کودک در ۵ سالگی و بالاتر، روش حذف تدریجی است. مامان باید به کودک بگوید که هر روز از گهواره دورتر می‌شود و تا زمانی که او به خواب می‌رود آنجا می‌ماند. چیزی شبیه این خواهد بود:

• در ۲ تا ۳ روز اول، می توانید کنار کودک روی تخت بنشینید.
• سپس به مدت دو روز مادر کنار تخت می نشیند تا نوزاد بخوابد.
• در یکی دو روز آینده، مادر منتظر نمی ماند تا نوزاد بخوابد. پس از مدت کوتاهی نزدیک تخت کودک می نشیند، اما در میدان دید کودک باقی می ماند.
• در روزهای بعد، مادر از در بیرون می رود، اما ابتدا باید با کودک کمی نزدیک تخت بنشینید.

درب اتاق باید فقط زمانی بسته شود که کودک به تنهایی آرام به خواب رود.

آیین های ویژه

برای اینکه کودک زودتر بخوابد لازم است هر روز همان اعمال را انجام دهید. این یک شنا شبانه، تماشای یک کارتون، خواندن یک افسانه، صحبت با مادر یا پدر در مورد روز گذشته، در مورد برداشت ها، و غیره است.

چنین مراسم روزانه به توسعه کمک می کندیک عادت خاص: بلافاصله به رختخواب برود، به محض اینکه کودک لباس خواب خود را پوشید و دندان های خود را مسواک زد. بسیاری از کودکان زمانی که منتظر چیز خوب و جالبی هستند سریعتر به خواب می روند. به عنوان مثال، در تعطیلات آخر هفته، والدین قول دادند که فرزند خود را به باغ وحش، کافه یا فیلم ببرند - حتی می توانید چشمان خود را ببندید و در مورد این رویداد رویاپردازی کنید.

بعضی از نوزادان وقتی مادر کمی دراز می کشد سریع به خواب می روند. اگر کودکی از مادرش بخواهد که تمام شب را با او بماند، می توانید به یک ترفند کوچک متوسل شوید: بگویید که یک اسباب بازی در این نزدیکی هست در حالی که مادر در حال شستن، مسواک زدن دندان هایش است و حدود بیست دقیقه دیگر می آید. در چنین مواردی، نوزاد معمولاً خود به خود به خواب می رود.

ترفند دیگر (برای کودکان 1-3 ساله) - می توانید چیزهای مادر خود را به پشت تخت آویزان کنید، مثلاً یک حوله حمام. نوزاد حضور مادرش را احساس می کند و با آرامش به خواب می رود.

چه چیز دیگری را باید به خاطر بسپارید؟

عادت کردن کودک به خواب مستقل نباید برای او سخت شود. بزرگسالان در چنین کار دشواری مانند آموزش به کودک جدا از والدین خود به صبر و زمان نیاز دارند. توصیه روانشناسی:

• حدود یک ساعت قبل از خواب کودک نباید در فضای باز بازی کند، بلند صحبت کند، برنامه های سرگرمی تماشا کند.
• آیین های روزانه عصرانه را رعایت کنید.
• برای خوابیدن کودک، باید شرایط راحتی ایجاد کنید: تشک و بالش راحت، لباس خواب نرم و ملحفه. بهتر است قبل از خواب اتاق را تهویه کنید.
• به درخواست کودک، چراغ یا چراغ شب را در اتاق روشن بگذارید.
• با کودک صحبت کنید، اگر چیزی او را نگران کرد، سعی کنیدآرام باش.
• والدین باید در اعمال و خواسته های خود پیگیر و ثابت قدم باشند.
• باید با کودک با صدایی آرام و یکنواخت و بدون لحن منظم صحبت کنید.
• خود والدین باید برای فرزندان خود الگو قرار دهند، نه اینکه تا دیروقت بیدار نمانند، بلکه سر ساعت معینی بخوابند.

نکته اصلی این است که بیش از حد عصبی و نگران نباشید. هر کودک سرعت رشد و ویژگی های رشد خود را دارد. برخی از نوزادان تا شش ماهگی در گهواره خود با آرامش می خوابند، در حالی که برخی دیگر تنها در سن پنج سالگی این کار را یاد می گیرند.

والدین می توانند از تجربیات دوستان، سایر خانواده ها، روانشناسان استفاده کنند و می توانند روش خود را برای آموزش به کودک در خوابیدن در گهواره خود توسعه دهند.